Odolnost ve sportovním kontextu

Resilience je koncept, který klinická psychologie často používá k definování cschopnost jednotlivců zotavit se z neštěstí.

Neexistuje však jediný způsob, jak budovat odolnost, a například četné studie naznačují, že schopnost zvládat stres je faktorem, který přispívá k dobrému sportovnímu výkonu..

Vyrovnávání se s nepříznivými událostmi prostřednictvím sportu

Ve sportu je velmi běžné najít stresující prvky související s podmínkami soutěže nebo organizace. Koncept odolnosti proto nabývá nuance, která úzce souvisí s kvalitou života sportovce.

Ti, kteří mají pružný profil, mají větší znalostizvládání dovednostík protivenství. Tato duševní síla přispívá k zotavení zranění. Dobře pružný profil, vedle dobré techniky, závazku a vysoké sociální podpory, jsou proměnné, které jsou spojeny s vysokým výkonem.

Studie odolnosti se tradičně zaměřují na komunity nebo rodiny, které byly dříve vystaveny stresovým událostem. V oblasti sportu stále není tolik zkoumání odolnosti, jak tomu bylo v klinické oblasti.

• Související článek: "Co je sportovní psychologie?"

Pružný profil

Je třeba vzít v úvahu, že většina tlaků může být vyvolána požadavky samotného sportovce. Galli a Vealey (2008) provedli studii s elitními hráči prostřednictvím rozhovorů o nepříznivých událostech, které museli ve sportu překonat.

Zahrnovali zranění, neúspěchy spojené s výkonem, nemocí a přechod do jiné kategorie. Zavedli model a zdůraznili vlastnosti, které by patřily k pružnému profilu; kladný postoj, zralost, konkurenceschopnost, angažovanost a silné odhodlání.

Analyzovány byly různé psychologické proměnné související s optimismem. Tyto proměnné jsou zaměřeny na řízení nepříznivých situací a sportovní výkon. Aby toho dosáhli, studovali nálady sportovců a psychickou sílu, když zjistili, že optimističtí lidé se rychleji zotavují ze stresových událostí. Bylo však také zjištěno, že lidé, kteří si udržují aktivní fyzickou praxi, dostanou vyšší úroveň optimismu vůči neaktivním osobám nebo sedavý (Kerr, Au a Lindner, 2005).

Případ sportovců se zdravotním postižením

Pokud jde o odolnost a sport, neměli by sportovci zapomenout na sportovce se zdravotním postižením, tito atleti mají své vlastní vlastnosti, které je nutí čelit nepřízni osudu..

Nicméně, oni našli rozdíly v bodech odolnosti podle typu zdravotního postižení. Ti sportovci s mozkovou obrnou prezentovali horší výsledky než ti s poraněním míchy.

Role sportovního psychologa

Všechny tyto studie zdůrazňují význam ochranných faktorů, aniž by byla zanedbána prevence. Využití pozitivních strategií, sociální podpory, která umožňuje konstantní zpětnou vazbu, stanovení jasných cílů a hodnocení použitých strategií, je zásadní pro rozvoj užitečných strategií zvládání a vytváření pružného profilu..

Tato práce je odpovědností sportovního psychologa, trenéra a sportovce, což je integrační úkol ze strany všech, v nichž musí být upřednostňováno dobré plánování. Budou generovat znalosti jak koučujícího personálu, tak sportovního psychologa pocity sebevědomí a bezpečnosti u sportovce snižuje možnost, že potenciálně stresující situace ovlivní jejich výkon.

Pochopení a školení o koncepci odolnosti odborníků ve sportovních vědách nám umožní řešit schopnost sportovců pozitivně se přizpůsobit nepřízni osudu, a dosáhnout tak optimálního sportovního výkonu..

Pokud jde o zásah do pružného profilu, programy ke zlepšení pružného profilu mohou vyvolat významné změny v psychosociálních proměnných spojených s Úrazy, nemoci a vnitřní motivace sportovce.

• Související článek: "10 důvodů, proč dát sportovní psycholog ve vašem životě"

Rozšíření odolnosti vůči jiným aspektům života

Na druhou stranu by nemělo být zapomenuto, že mnoho dovedností, které byly získány prostřednictvím sportu, je extrapolováno do jiných oblastí života (škola, rodina, práce)..

Praxe sportů od nejranějších stádií je škola hodnot, která podporuje zdravé návyky. Takže výhody při získávání těchto strategií mohou být vícenásobné, nejen ve sportovním výkonu, pokud máte v úmyslu být elitním sportovcem, ale v vzdělávání a osobní rozvoj dětí a dospívajících.