Jak nás nezaměstnaní ovlivňují?

Ztráta práce, která již několik let zaručuje ekonomickou a pracovní stabilitu, nebo ukončení studia a nenalezení práce, má důsledky, které přesahují možnosti platit účty. Nezaměstnanost nás ovlivňuje psychologicky. V tomto článku PsychologyOnline hovoříme jak nás nezaměstnanost ovlivňuje.

1. Psychologické důsledky nezaměstnanosti
2. Nezaměstnanost a naše osobní identita
3. Nezaměstnanost a naše rodina
4. Nezaměstnanost a naše zdraví
5. Tipy na řešení nezaměstnanosti

Psychologické důsledky nezaměstnanosti

Patricia Benito Castro, klinický psycholog na Help Psychology a specialista na kognitivně-behaviorální terapii, říká, že “psychologické problémy závisí na době, kdy byla osoba nezaměstnaná. Jinými slovy, pokud se jedná o krátké časové období, nezaměstnaní mohou tento čas využít k recyklaci, učení se jazykům, sportu a dalším věcem, které možná, když pracovali, nemohli.”.

Problém vzniká, když se ocitneme bez práce je to příliš dlouho. “Je pravda, že pokud situace nezaměstnanosti trvá déle než šest měsíců, tito lidé mohou začít pociťovat příznaky zoufalství a úzkosti pro budoucnost”, přidat.

Je důležité rozlišovat účinky nezaměstnanosti na mladého člověka a na dospělou osobu. Mladý člověk si uvědomí, že nedostatek práce prodlouží závislost na svých rodičích a žít pod jednou střechou a může stydět se o této situaci.

Nezaměstnanost a naše osobní identita

Nedostatek práce může ovlivňují naši osobní identitu. Jak vysvětluje Benito, zaměstnanost nám poskytuje nejen osobní a ekonomickou stabilitu, ale také nám pomáhá mít dobrý obraz o sobě.

“Samozřejmě, pokud je to práce, kterou si ceníme a kterou máme rádi”, objasňuje. “V dlouhodobém horizontu může být práce v znechuceném stavu stejná jako nezaměstnanost”.

Nezaměstnanost a naše rodina

¿Jak nedostatek práce ovlivňuje rodinu? “Je smutné ekonomické úrovni rodiny”, říká Benito. “To znamená, že pokud můj nedostatek práce destabilizuje postavení rodiny, není jistě významný rozdíl, protože nezaměstnaná osoba může být přemístěna do role rodiny. Může se to stát od osoby, která pracovala pro toho, kdo nyní sbírá děti, pořádá zahradu nebo se stará o některé větší”.

Jiná je situace, kdy rodina na nezaměstnané osobě ekonomicky závisí. “Pokud naopak rodina z velké části nebo zcela závisí na tomto příjmu, problémy mohou být různorodé. Mluvit emocionálně, že už ne materiály, tam by bylo sexuální apatie v páru, úzkost pokud jde o budoucnost dětí, a možná irascibility a výkyvy nálady”.

Nezaměstnanost a naše zdraví

¿Jaké zdravotní problémy souvisí s nezaměstnaností? ¿Lidé bez práce onemocní více? “Obecně platí, že člověk, který je ve stálém negativním emocionálním stavu častěji onemocní protože hladiny serotoninu obvykle klesají tváří v tvář depresi nebo úzkosti”, říká Benito.

Serotonin reguluje hněv, agresi, tělesnou teplotu, náladu, spánek, zvracení, sexualitu a chuť k jídlu. Negativní emocionální stav, který trvá “může zvýšit pravděpodobnost utrpení Poruchy příjmu potravy nebo poruchy spánku”, přidat.

“Stejně jako v depresivní náladě se může snížit i hladina krevních destiček, což je pravděpodobnost, že se budeme chovat proti chřipce. Existují dokonce studie, které se týkají rakoviny s negativními emocionálními stavy”.

Tipy na řešení nezaměstnanosti

Lidé, kteří nemají práci, by měli zachovat stejnou rutinu co měli, když pracovali. Budou ještě muset vstávat brzy a jíst brzy, a budou moci hledat práci v době, kdy pracovali.

“Je velmi důležité, aby dodržovali rutinu a harmonogramy s dobou odpočinku a odpočinku”, doporučuje Benito. “Vyhledávání práce se musí skládat z práce. Dokonce ráno se oblékněte a sprchujte a začněte den jako každá jiná osoba”.

To znamená připravit se každé ráno, jako bychom šli do metra nebo autobusem. “Nic, co by zůstalo ve vašem pyžamu po celý den, protože vidět vás takhle moc nepomůže k sebevědomí a sebedůvěře”.

Další radou, kterou klinický psycholog nabízí, je posílení našich sociálních vztahů a vytváření sítí. “ Můžete se cítit trochu izolovaně, takže se musíte přinutit, abyste se vztahovali, chodili ven a setkávali se s přáteli a kolegy ze starých pracovních míst”.

Je to také nezbytné přinést naše nápady k akci. Nezaměstnanost je příležitostí k zamyšlení nad tím, co je naším ideálním zaměstnáním a jaká opatření můžeme podniknout, abychom tuto práci získali. ¿Jak můžeme získat zkušenosti v sektoru práce, který jsme si vybrali?

Nezůstávejte sedět nebo zůstat doma: jít ven na ulici. Mnoho nezaměstnaných si vytváří vlastní společnost, je i nadále vzděláváno, naplňují se nápady, které jim mohou pomoci do budoucna, využijí pracovní pohovor ke zlepšení své schopnosti prezentovat se ve firmě, organizovat dům, vykonávat a využívat jakékoli dočasné smlouvy. nebo částečné, které mohou najít.

Nezaměstnanost znamená pouze konec jednoho zaměstnání a začátek jiného. Hledání zaměstnání je pouze stát a nedefinuje, kdo jsme nebo kdo chceme být. Nesmíme ztratit naději najít práci, která zlepší naši situaci.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak nás nezaměstnaní ovlivňují??, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Emoce.