Proč se bojíme změny nejběžnějších příčin

Během našich životů je obvyklé, že se nacházíme s momenty, ve kterých musíme některé vykonávat změny v naší rutině: opustit našeho partnera, změnit město, odvážit se do nového zaměstnání a tak dále. V těchto chvílích, ve většině z nás, je pocit strachu a strachu, který nás může donutit, abychom se tohoto kroku neodvážili, a proto zůstáváme zakotveni v našich komfortní zóna.

Musíte vědět, že tento pocit strachu a úcty je velmi častý a že ve větší či menší míře to všichni žijeme, ale ¿Odkud to pochází? V tomto článku Psychologie-Online vás budeme objevovat proč se bojíme změny dává vám nejčastější důvody i taktiku, takže se můžete naučit překonat.

1. Nejčastější příčiny strachu ze změny
2. Strach ze změny práce
3. Strach z měnících se měst
4. Překonejte strach ze změny s těmito tipy

Nejčastější příčiny strachu ze změny

Když musíme změnit svůj život, je normální, že pociťujeme strach, který může připomínat pocit závratě a nepohodlí. ¿Odkud pocházejí tyto emoce? Existuje mnoho příčin, které nás činí strachem a je důležité je znát, abychom jim čelili Vrať se zpět do kormidla svého života.

Strach je jedním z hlavních nepřátel štěstí, protože ze strachu z neznáma, který nemá kontrolu, nakonec skončíme životem, který není špatný, ale který nás zcela neuspokojuje. Překonejte ten strach je nezbytné, abyste mohli žít svůj život v plném rozsahu a jak opravdu chcete.

Zde vás objevíme proč se bojíme změny uvádějící nejčastější příčiny a důvody:

Neboj se ovládnout situaci

To je jeden z hlavních důvodů, proč se bojíme změny. V současné době žijeme ve skutečnosti, kterou kontrolujeme, je to pohodlné a je snadné jej spravovat: naše město, naše práce, naši přátelé ... To je to, co se nazývá "komfortní zóna" a jak napovídá její název, zde jsme velmi pohodlní a stabilizované.

Vše kontrolujeme a můžeme ho ovládat. Ale když něco z těchto změn, je to, když začneme cítit nejistí, cítit, že ne všechno je pod naší kontrolou, a proto tato situace může způsobit úzkost, strach a nepohodlí.

Bojíte se dělat chyby

Dalším z hlavních důvodů, proč se obáváme změny, je strach z chyb. Je jasné, že v naší zóně komfortu vládneme všemu, a proto sotva uděláme chyby; Pokud však odejdeme a prozkoumáme další oblasti, které jsou pro nás nové, bude pro nás snazší dělat chyby, a proto se cítíme zranitelnější a slabší.

Pokud také učiníme rozhodnutí, které je trochu drastickější, jako je změna partnera nebo práce, je normální, že tento strach je ještě větší. Ale, jak se říká: "Kdo neriskuje, nevyhraje", takže je lepší riskovat, než zůstat na dominantním místě a bez 100% spokojenosti..

Strach z neznáma

A konečně, dalším z nejčastějších důvodů, proč se bojíme změny, je to, že vše, co neznámé, často způsobuje lidem strach a nejistotu. Procházka neznámým terénem znamená jít cestou, kterou vůbec nekontrolujeme, a navíc nevíme, co nám může přinést.

V tomto dalším článku objevujeme fyzické a psychické účinky strachu.

Strach ze změny práce

Jedním z nejčastějších obav v souvislosti se změnami jeMám strach ze změny zaměstnání. ¿Proč se to stalo? V podstatě proto, že je v oblasti práce, kde více emocí souvisí s Sebevědomí a sebeúctaa. Proto je v případě možné změny pracovní síly obvyklé, že máme pochybnosti o sobě, například, “¿Budu na to? ","¿Jsem připraven na tuto změnu? “, Et cetera.

Strach ze změny zaměstnání je běžným strachem, ale musíme ho překonat, abychom nám umožnili postupovat a růst na pracovišti. Necháme-li se nechat vést tímto strachem, nakonec můžeme zůstat uvíznutí v profesi nebo v kategorii, která nás nepřesvědčuje. Můžeme dát více ze sebe, ale pro to je důležité, abychom věřili v nás samé a především, že se odvažujeme učinit krok.

V tomto dalším článku objevujeme časté obavy z důvodu nízkého sebehodnocení.

Strach z měnících se měst

Může být také situace, kdy jste byli dotázáni, proč se bojíme změny, protože jste byli vychováváni ke změně svého města. To je druhý nejčastější strach že existuje, spolu s prací, kterou jsme zmínili výše; příčina tohoto strachu se objevuje proto, že v našem městě se cítíme naprosto bezpečně: dominujeme dopravě, sousedství, restaurací nebo míst, máme své přátele, práci atd..

Změna města může to znamenat celkovou změnu života, Restart od nuly a začít svůj život znovu. A to vždy dává závrať. Ale to emoce nemůže ovládnout nás, musíme ji přijmout a pak překonat. Je důležité, abyste pochopili, proč se vám tato situace děje, ale také, že jste se vyzbrojili hodnotou a učinit rozhodnutí, které opravdu chcete. Nedovolte, aby to strach bral za vás.

Překonejte strach ze změny s těmito tipy

Nyní, když víte, proč se bojíme změny, je důležité, že vímenejlepší způsob, jak to překonat pak se tímto způsobem budeme moci vyhnout tomu, abychom byli majiteli našich rozhodnutí. Musíme se naučit být sami sebou, kteří řídí naše životy, strach je přirozená emoce, ale nikdy, nikdy by neměl být náš poradce.

Poslechněte si ji, analyzujte ji, ale později ji překonejte a odváží se žít, jak to opravdu chcete udělat. To je první krok, abyste si užili plný a uspokojující život.

• Mysli pozitivněAby bylo možné překonat strach ze změny, je nutné, aby místo naslouchání pouze negativu, který můžete s touto situací zažít, dali návrat do své mysli a přemýšlejte o všem, co se naučíte, o pocitu pohody a spokojenosti, které budete mít ... Je důležité, abyste minci otočili tak, abyste se odvážili vzít krok. Pozitivní musí vážit více než negativní, ¡nezapomeňte!
• Kultivujte svou odvahuJe to kvalita, kterou normálně nepracujeme, abychom se ocitli ve známém prostředí a my dominujeme. V tomto životě je však velmi důležité, abychom byli stateční, abychom se odvážili učinit krok, který chceme a že jsme ti, které posíláme v našem životě. Nenechte se zastírat strachem a vyneste svou nejstatečnější stranu.
• Viz krok za krokem: nemusíte se nutit To je nezbytné, protože situace sama o sobě již způsobuje stres, takže nejméně, co musíte udělat, je vyvíjet větší tlak. Vezměme si tuto změnu s klidným a klidným postojem, zkuste vidět všechny části procesu a jeden po druhém uzavřete. Je to jednoduchý způsob, jak být schopni se v klidu a bez stresu pohybovat vpřed.

A pamatujte: strach je normální emoce. Každý se bojí změny, i když mnoho lidí to vnímá jako novou příležitost, iluzi, výzvu. Snažte se to také vidět a tímto způsobem budete žít tak, jak chcete.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Proč se bojíme změny: nejběžnějších příčin, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Emoce.