Proč chci plakat bez důvodu

¿Cítíš se smutná? ¿Ocitnete se v depresi? ¿Cítíte se jako pláč a nevím proč? Existuje mnoho věcí nebo důvodů, které se mohou stát v našem každodenním životě a způsobují nám pocit smutku, nebo nás donutí, abychom se na chvíli ocitli apatičtí a naštvaní, ale když náhle a neustále, napadneme touhu truchlit nenapravitelnou a bez konkrétní důvod, ¿Co se s námi děje? a ¿proč se to stalo nám?

Pro nalezení odpovědi je důležité naslouchat sami sobě, abychom se pokusili identifikovat tuto skutečnost nebo situaci, která mohla způsobit tuto nevysvětlitelnou potřebu plakat, ale je také důležité věnovat pozornost dalším příznakům, které se projevují, protože smutek bez zjevného důvodu je také příznakem deprese. Abychom v tomto článku Psychologie-Online odstranili všechny pochybnosti o této skutečnosti, odpovíme na otázku proč mám pocit, že pláč bezdůvodně.

1. Proč pláčeme, když jsme smutní
2. Chcete plakat bez důvodu: smutek nebo deprese?
3. Jak zjistit, zda mám depresi: symptomy

Proč pláčeme, když jsme smutní

I když mají slzy biologickou funkci a jsou nezbytné k tomu, aby vaše oči byly dobře hydratované, je důležité odlišit tento typ slz od těch, které jsou spojeny s emocemi, jako jsou ty, které oddělujeme, když se cítíme smutní. V tomto případě jsou slzy a obranného mechanismu uvolnění stresu a rovnováhy emocí.

Když se cítíme smutní, náš mozek se chová jinak a v našem těle jsou určité změny, o kterých si často neuvědomujeme: cítíme se více unaveni, máme větší chuť k jídlu, chceme být sami a plakat. Smutek způsobuje, že mozek hromadí velké napětí a eliminuje tuto úzkost, používá slzy, mechanismus, kterým je dosaženo úlevy.

Po pláči jsou endorfiny vylučovány, což nám dává pocit lepší a uvolněnější. Proto se doporučuje pláč, kdykoliv to potřebujeme a že tuto potřebu nepotlačujeme. Kromě toho, emocionální slzy mají některé hormony, jako je leucin enkefalin, což je přírodní lék proti bolesti, který produkuje naše vlastní tělo.

Kromě toho je také možné bezdůvodně plakat, to znamená, že nechápeme přesně, co je původem našeho utrpení, a přesto, abychom nebyli schopni ovládat slzy.

Chcete plakat bez důvodu: smutek nebo deprese?

"Cítím se jako pláč a nevím proč", ¿Zní vám tato fráze? Pokud v poslední době máte pocit, že máte touha neustále plakat a chcete vědět, proč se vám to stalo, abyste tuto situaci napravili, je důležité, abyste v první řadě zjistili, zda se jedná o epizodu dočasného smutku nebo psychické poruchy, jako je deprese. V mnoha případech tyto termíny bývají zmatené a přestože mohou mít společné body, jsou to velmi odlišné koncepty, které by měly být vyjasněny, abychom našli správné odpovědi..

Hlavní rozdíly mezi smutkem a depresí Jsou to následující:

• Smutek Je to dočasný emocionální stav a obyčejný v lidech, protože to je psychologická reakce na událost, která nás poškodila nebo řadu složitých okolností, které se zdají být velmi obtížné překonat. Když je něco, co nás činí smutnými, je normální, že se objeví pláč a máme pocit, že pláčeme.
• Naopak, deprese Není to věc, která je předávání, je to psychopatologie ve které osoba trpí chronický depresivní obraz a dlouhodobé nepohodlí. Vzhledem k různým příčinám má pacient s depresí řadu emočních a fyzických příznaků, mezi něž patří smutek, pláč a touha plakat bez důvodu..
• Na rozdíl od smutných lidí, kteří nevykazují významné změny v dynamice aktivace mozku, pacienti s depresí zažívají tyto změny a vidí je nižší hladiny serotoninu. Serotonin je neurotransmiter, který pomáhá regulovat náladu, mezi mnoho dalších tělesných funkcí.
• Lidé s depresí ukazují apatii, která trvá týdny nebo dokonce měsíce. Tato apatie je přenesena do všech oblastí života a může zneschopnit osobu, aby rozvinula své obvyklé každodenní činnosti, jako je chodit na ulici, být se svými přáteli, chodit do práce, nakupovat atd..

Někdy může dlouhodobý pocit smutku vést k nižší generaci serotoninu a vést k rozvoji depresivního obrazu. Kromě kvantitativního rozdílu mezi smutkem (dočasným) a depresí (prodlouženým a / nebo chronickým) však existuje zásadní kvalitativní rozdíl, který vám může pomoci odpovědět na otázku, proč se cítím jako pláč a nevím proč. A je to proto, že když se cítíme smutní, je to něco, co je konkrétně, nebo skutečnost, která se nám stala, a že víme, že když trpíme depresí, v mnoha případech můžeme plakat bez důvodu, protože nemáme schopnost identifikovat co způsobuje, že nepohodlí prodlouží čas.

Jak zjistit, zda mám depresi: symptomy

Jak jsme již zmínili, deprese je psychická porucha, která může způsobit, že postižená osoba bude mít touha plakat bez důvodu a náhle a konstantně, ale kromě toho je to psychopatologie, která se projevuje jinými příznaky, které mohou být psychické i fyzické. Dále uvedeme, co všechno příznaky deprese takže můžete posoudit, zda chcete plakat bez důvodu, protože trpíte depresí.

Emocionální symptomy

• Depresivní nálada na velkou část dne s dobou trvání nejméně dva týdny.
• Ztráta zájmu nebo zánik před obvyklými každodenními činnostmi.
• Ztráta sebeúcty a sebedůvěry.
• Neoprávněný komplex méněcennosti.
• Pocity viny a sebe-výčitek.
• Opakující se myšlenky na sebevraždu nebo smrt.
• Pocity bezcennosti a beznaděje.
• Absence emocionálních reakcí na situace, které obvykle způsobují druh emocionální reakce v jiných.
• Obtížnost soustředění.
• Obtížnost při rozhodování.
• Ztráta sexuální touhy.
• Snížení nebo ztráta chuti k jídlu.
• Poruchy spánku.

Fyzikální symptomy

• Ztráta nebo přírůstek hmotnosti.
• Únava a únava.
• Bolesti hlavy.
• Svalové bolesti.
• Problémy s trávením.
• Problémy normálního stravování.
• Závrat nebo mdloby.
• Stres svalstva.

Jakmile jsou známy všechny příznaky deprese, je nezbytné, pokud máte podezření, že se u Vás může objevit depresivní obraz, neprodleně se poraďte se svým lékařem. Deprese vyžaduje včasnou léčbu a překonat ji, farmakologická terapie musí být kombinována s psychologickou terapií a pomocí.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Proč chci plakat bez důvodu, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Emoce.