Proč žárlím na svého přítele

Jeden z destruktivnější emoce V párovém vztahu je žárlivost, zvláště když nejsou dobře zvládnuty osobou, která je prožívá, a říkají, že jsou dokonce mimo kontrolu, která přináší problémy nejen jako pár, ale i osobní. Samotný problém není žárlivost, protože je do jisté míry normální, že se mohou objevit při určitých příležitostech, ale spíše neví, jak je spravovat a že tyto mohou více než my.

Takže pokud se zeptáte "¿Proč žárlím na svého přítele? " jistě v těchto okamžicích jste dosáhli bodu, kdy je pro vás velmi obtížné je ovládat a cítit, že je to velmi ovlivňující vaši emocionální pohodu. V tomto článku Psychologie-Online vám vysvětlíme, jaké jsou hlavní důvody, proč se vám to děje, a také vám poskytneme několik tipů, abyste je mohli spravovat.

Hlavní důvody, proč žárlíte na svého přítele

žárlivost v některých případech jsou obvykle opodstatněné, protože pár nám může dát důvod k tomu, abychom je cítili, nicméně ve většině případů jsou to iracionální. Je jasné, že nikdo nechce být neustále žárlivý, protože vytvářejí spoustu nepohodlí, ale nemůžeme popřít, že jsme je všichni pocítili z nějakého důvodu nebo z nějakého důvodu v našich životech.

• Dal vám důvody žárlit. Jeden z důvodů, proč se cítíte tak žárlivý vůči svému příteli, je, že vám skutečně dává důvody, proč je mít. Buď proto, že má podivné chování, které zpochybňuje její loajalitu, protože chodí po celou dobu se svými přáteli, mezi jiné specifické situace, které si zaslouží, že se cítíte žárlivý.
• Strach z opuštění. Je normální, že se někdy cítíme žárliví na milovaného, ​​protože je to pro nás velmi důležitá osoba, kterou nechceme ztratit, ale když tato žárlivost onemocní, musíme zastavit. Pravděpodobně proto, že jste měli vztah se svými rodiči jako dítětem, protože jste velmi závislá osoba, nebo se cítíte velmi nejistí, strach z opuštění se objevuje ve vašem životě.
• Iracionální přesvědčení. To má co do činění s předpojatými představami, které máte k párovým vztahům nebo k mužům, které jste vytvořili po celý život. Například, pokud jste byli opakováni od dětství “všichni muži jsou si rovni”, co “v páru je vždy někdo, kdo je nevěrný”, pokud váš otec podváděl vaši matku, atd. Nyní pevně věříte, že to musí být takhle, a proto si na svého přítele žárlíte velmi snadno kvůli svému strachu z nevěrnosti..
• Nízká sebeúcta. Velmi častým důvodem je, že extrémně žárlivá osoba je velmi nejistá a oceňuje, že sama sebe má tendenci porovnávat mnoho s ostatními, cítí se horší než ostatní lidé, a proto se domnívá, že kdykoli může být nahrazena jiné.

Jak přestat žárlit na mého přítele? 7 tipů

1. Pracujte se svým sebevědomím. Začněte tím, že budete pracovat na svém sebevědomí a sebeúctě, protože tímto způsobem se budete moci cítit sebejistěji, a proto se přestanete trápit, protože váš přítel vás může zradit.
2. Zjistěte, zda je vaše žárlivost uzemněna nebo iracionální. Analyzujte svou situaci a objektivizujte, abyste zjistili, zda váš přítel skutečně dává vám důvody žárlit po celou dobu, nebo je to žárlivost, kterou cítíte, je výsledkem vaší představivosti a vašich přesvědčení. V případě, že si myslíte, že váš přítel vám dává důvod žárlit, musíte si s ním promluvit a dosáhnout dohody, která bude přínosem pro obě strany..
3. Žijte přítomnost. Žárlivost je způsobena obavami o budoucnost a tím, co se může stát, nicméně jediné, na čem záleží a že máme pojištění, je tady a teď. Takže pokaždé, když se ocitnete přemýšlet o tom, co se může stát, soustředit se v přítomném okamžiku a netrpět za něco, co se neděje.
4. Věřte svému příteli. Je to velmi důležité pro vás a váš vztah, kterému mu opravdu důvěřujete. Skutečnost, že věříte svému příteli, také znamená, že ho respektujete stejně jako vy, ¿Myslíš, že ti může věřit? Pokud je vaše odpověď ano, pak také důvěřujete.
5. Zaměřte se na pozitivní. Pokaždé, když se cítíte žárliví a ti vám nedovolí být klidní, lépe zaměřte svou pozornost na všechny dobré věci, které váš vztah má, a zůstaňte s tím pocitem pohody, který vás bude generovat.
6. Síla vůle. Abyste mohli přestat cítit intenzivní a nespoutanou žárlivost vůči svému partnerovi, je nutné, abyste se snažili a také spolupracovali se svou vůlí k dosažení tohoto cíle..
7. Zlepšit komunikaci se svým přítelem. Dobrá komunikace je základem dobrého vztahu, proto se snažte komunikovat asertivně ty věci, které vytvářejí nepohodlí a spojují se se zdravými řešeními. To jim také pomůže vyřešit problémy, které mohou mít v průběhu času.

V tomto dalším článku vám poskytneme více tipů, abyste mohli překonat retrospektivní žárlivost.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Proč žárlím na svého přítele, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie párové terapie.