Proč se bojím pracovat

Práce je zdrojem profesního rozvoje, prostředkem socializace a zdrojem spokojenosti. Práce však může také způsobit utrpení, když je osoba umístěna od strach z chyby. Strach v profesionální oblasti produkuje hodně psychologického a psychologického oblečení. V psychologii online odpovíme na tuto otázku: "¿proč se bojím pracovat?"Kromě identifikace různých možných příčin této malátnosti, také vám pomůže překonat situaci, aby se stala vaší nejlepší verzí v kanceláři, jste jedinečný a neopakovatelný profesionál s mnoha přispět k trhu práce.".

8 příčiny strachu z práce

1. Po utrpení deprese v důsledku deprese. Jedna z nejčastějších příčin, proč se bojíte pracovat, je odpojení od rutiny v kanceláři, přidané k bolesti při depresi, můžete si uvědomit, že člověk má strach z myšlenky znovu se zapojit do pozice, protože se cítí nezvládnuti ve správných dovednostech pozice.
2. Měl jsem toxického šéfa. Ten, kdo vás neustále opravuje ve všech vašich činech a kdo vám nikdy blahopřeje za vaše úspěchy. Šéf reprezentuje roli autority a když se pracovník cítí nejistý kvůli negativním zprávám, které obdrží od svého šéfa, tato situace ovlivňuje jeho sebeúctu.
3. Nerešpektování profesního sektoruJá. Člověk ne vždy pracuje v oblasti, pro kterou byl vyškolen. Školení zajišťuje přípravu a přípravu. Z tohoto důvodu, když pracovník vykonává práci v odvětví, ve kterém nemá žádné školení ani zkušenosti, cítí strach z opuštění zóny pohodlí. V tomto dalším článku vám poskytneme několik tipů, abyste mohli čelit nejistotě při práci.
4. Nadměrný perfekcionismus. Někteří lidé na sebe kladou tolik zodpovědnosti, že se obviňují za sebemenší chybu. Riziko perfekcionismu spočívá v tom, že žijete s chybou. A vina je spojena se strachem.
5. Strach z propuštění. To je jeden z pracovních obav přítomných v kontextu ekonomické nestability. V takovém případě pracovník zažívá emocionální napětí, protože má pocit, že může být kdykoliv odpálen. To je další důvod, proč se bojíte pracovat.
6. Negativní pracovní zkušenost. Pokud má člověk na pracovišti nějaký traumatický zážitek, např. Prodloužené období úzkosti v kanceláři, má strach, protože je podmíněn vlivem této omezující zkušenosti..
7. Ergofobie, nebo co je stejné, strach z práce. Je to typ fobie, kterou zažívají lidé, kteří každodenně žijí v běžném životě jako obvyklá hrozba, například pracovní setkání nebo rozhovor s šéfem. Tato diagnóza je typem sociální úzkostné poruchy. Pracovník se obává, že neví, jak dělat všechny úkoly, které mu odpovídají ve svém postavení, obává se, že nebude odpovídat okolnostem a má strach obdržet negativní hodnocení od svého nadřízeného..
8. Imposter syndrom. Existuje mnoho obav spojených s pracovní rovinou. Například tento podvodník trpí profesionály s kompetentním profilem, kteří mají vnitřní víru, že nejsou dostatečně kvalifikovaní, aby naplnili pozici, kterou mají, a obávají se, že budou objeveni v nějakém znamení nevědomosti..

Je velmi důležité naučit se věřit v sebe, aby se práce cítila jako příležitost a způsob pozitivního růstu.

Jak překonat strach z práce

Poté, co jsme analyzovali příčiny strachu z práce, vám dáme myšlenky k překonání těchto obav prostřednictvím konkrétních akcí: \ t

1. Normalizuje obavy. Namísto přehánění, aby vás paralyzovali, normalizujte tyto pocity nejistoty, které každý, dokonce i nejúspěšnější profesionálové, zažili v určitém okamžiku. Pozitivní strach může být také důsledkem uvědomění si odpovědnosti za splněnou povinnost a chtít, aby tyto požadavky splňovaly očekávání společnosti..
2. Hledejte emocionální podporu v práci. Obecně platí, že vazby společnosti na pracovišti vznikají přirozeným způsobem. Je přirozené, že máte větší spojení s některými kolegy než s ostatními. Ti lidé, kteří jsou vaší podporou v kanceláři, jsou důležitým pilířem, který tomuto strachu čelí. Myslíte si, že pokud máte kdykoliv pochybnosti o úkolu, můžete požádat o pomoc.
3. Existuje mnoho společností a mnoho různých odvětví. Proto věřte, že v určitém okamžiku nejenže najdete pozici, kterou milujete, ale také společnost, ve které se vyvíjíte jako šťastný profesionál. Dobré pracovní zkušenosti vám pomohou překonat strach z práce.
4. Proveďte dobrovolnické práce spojené s vaší profesionální prací. Kontext dobrovolnictví je prostý tlaků spojených se společností. Z tohoto důvodu je velmi možné, že se vám práce líbí a že se uvolníte od jiných strachů, které vás v kanceláři negativně ovlivňují. Tato pozitivní zkušenost vám také může poskytnout sílu na profesionální úrovni.
5. Sledujte situace od dočasný kontext. Obavy jsou někdy tak intenzivní, že vás trápí, protože tento scénář vidíte jako nehybný. Snažte se myslet, že vaše zkušenosti v této společnosti budou mít začátek a konec. Z tohoto pohledu proto tuto situaci relativizuje. A kromě toho se nezaujímejte v pasivní roli před strachem. Můžete připravit opozici, najít si práci z domova, sestavit aktivní plán hledání zaměstnání ... Stručně řečeno, svou situaci nepozorujte statickým, ale dynamickým způsobem.
6. Kultivujte další sféry svého života. Strach z práce vás může paralyzovat takovým způsobem, že se celý život točí kolem tohoto strachu. Dělejte volnočasové aktivity, procvičujte fyzické cvičení, odpojte se od kancelářských úkolů prostřednictvím relaxačních aktivit doma. Vaše práce je důležitá, ale váš život je mnohem víc než ta práce. ¡Mějte na paměti!

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Proč se bojím pracovat, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Emoce.