Teorie emocionální inteligence Daniel Goleman shrnutí a test

Tradičně jsme se definovali jako racionální druh se silnou schopností kontrolovat emoce prostřednictvím vědomých a racionálních procesů. Nicméně, většina moderních teorií psychologie tvrdí, že bychom měli dát větší důležitost pocitům a schopnostem, jako je empatie a emocionální řízení. Jedna z nejrozšířenějších teorií je emocionální inteligence. V tom průkopníci jako Daniel Goleman potvrzují, že naše racionální schopnosti nejsou nejdůležitější věcí na cestě k osobnímu růstu a psychologickému růstu..

¿Co je skutečným klíčem k úspěchu?

Pokud je Teorie emoční inteligence Daniela Golemana Probuďte svůj zájem a chcete se dozvědět více o svých schopnostech nad rámec logiky a racionality, doporučujeme vám přečíst si následující článek Psychologie-Online.

1. Emocionální inteligence: definice a charakteristika
2. Daniel Goleman a jeho teorie
3. Test emoční inteligence

Emocionální inteligence: definice a charakteristika

Definujeme emocionální inteligenci jako schopnost porozumět emocím druhých, pochopit naše vlastní emoce a řídit naše sentimentální stavy. Kvality, jako je empatie, emocionální kontrola, motivace nebo sociální dovednosti, jsou součástí spektra schopností ve výklenku emoční inteligence.

Racionální mozek vs emocionální mysl

Pokud existuje něco, co definuje lidskou bytost, je jeho schopnost rozumět a přemýšlet o všem, co ho obklopuje, nicméně to není vždycky tak. Někdy naše emoce přebírají a způsobují situace osobního a sociálního nepohodlí. Můžeme říci, že každý z nás má dva druhy inteligence: racionální a emocionální. Obě mentality mají tendenci se překrývat, ai když pracují nezávisle, člověk nemůže jednat bez vlivu druhého.

• Řekněme například, učinit velmi důležité rozhodnutíTento mentální proces je charakterizován tím, že na sebe navazuje výhody a nevýhody možností volby. I když jsme zpočátku přesvědčeni, že jsme učinili rozhodnutí založené na racionálním procesu, v okamžiku přemýšlení o dopadech, které toto rozhodnutí bude mít, začne náš emocionální mozek, takže každá možnost má silnou emocionální složku.

Komponenty emoční inteligence

Goleman definuje emocionální inteligenci jako způsob chápání kognitivních procesů nad rámec logického a racionálního myšlení. Popisuje ji prostřednictvím pěti principů nebo prvků emoční inteligence:

1. Emoční sebeuvědomění: schopnost pochopit naše vlastní nálady.
2. Emoční samoregulace: schopnost řídit chování na základě emocionálních podnětů a tímto způsobem se lépe přizpůsobit sociální dynamice.
3. Motivace: schopnost nasměrovat naše energie k cíli nebo cíli.
4. Empatie: kvality porozumění a života jako vlastního emocionálního stavu jiných lidí.
5. Sociální dovednosti: tendence dávat vždy nejvhodnější reakci na sociální požadavky životního prostředí.

Daniel Goleman a jeho teorie

Předtím, než mluvíme o Golemanovi, je důležité zmínit, že tento pojem nevymyslel, „jen“ ho vytvořil. Definoval teorii založenou na emocionální inteligenci, se kterou nyní můžeme pracovat s našimi psychologickými schopnostmi. Téměř před sto lety se již hovořilo o emocionálních aspektech inteligence, nicméně díky této nové vlně teorií a pomocí neurověd, můžeme říci, že emocionální inteligence má obrovskou moc v našich životech iv našich životech. osobní úspěch.

Vývoj emoční inteligence

Mluví o nás Daniel Goleman fyzického a strukturálního vývoje který zažívá náš mozek. Potvrzuje, že v pravěku byly naše funkce přežití primitivní a na základě jednoduchých odpovědí, které nás udržují naživu, je z tohoto důvodu oblast mozkového kmene (nejprimitivnější oblast mozku) zodpovědná za regulační funkce, jako je dýchání, trávení. a tělesná teplota.

S průchodem generací jsme se naučili nové způsoby, jak se vztahovat, a vyvíjel se náš mozek, který se přizpůsobuje našemu způsobu života. Říká se, že limbický systém (který je zodpovědný za regulaci našeho emocionálního chování) prošel obrovským vývojem. Dnes je nervový systém lidské bytosti nesmírně složitý, je plný spojení a má specifickou oblast určenou k vědomému řízení našich myšlenek..

Význam emocionálních schopností

I když je pravda, že naše schopnost rozumu nám umožňuje efektivně řešit problémy a situace, není to tajemství lidského štěstí ani osobního úspěchu. Goleman říká, že Intelektuální koeficient pouze předpovídá 10 až 20% úspěchu v životě. Zdá se, že v našich vztazích je prakticky irelevantní, na čem záleží, není naše intelektuální schopnosti, ale naše osobní schopnosti.

Emocionální inteligence není pevná, osciluje po celý život a díky tomu můžeme rozvíjet nové schopnosti a sociální dovednosti, které se v průběhu let zlepšují..

V souhrnu, Teorie emoční inteligence Daniela Golemana potvrzuje, že k tomu, aby „šlo dobře v životě“, je zapotřebí něco jiného, ​​než je rozum, a že emocionální inteligence je klíčem k osobnímu úspěchu.

Test emoční inteligence

Abychom změřili všechny tyto schopnosti, které jsme zmínili, bylo nutné vytvořit měřítko nebo test, abychom zjistili naši úroveň emoční inteligence. Vysoká emocionální kapacita se může projevit v různých oblastech naší každodennosti, ať už v rodině, v milostných vztazích a můžeme si dokonce vážit Emocionální inteligence v práci.

Test emocionální inteligence Golemana je založen na kontrole naší současné úrovně (nezapomeňte, že jde o kapacitu, která může oscilovat) ve vztahu k výsledkům celé populace. Skládá se z 68 otázek nebo položek, na které musíme odpovědět naprostou upřímností. Může být předán dospělým i dětem a otázky jsou snadno pochopitelné.

Můžete provést test klikněte v následujícím odkazu: Test emoční inteligence

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Teorie emocionální inteligence Daniel Goleman: shrnutí a test, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Emoce.