Odolnost nebo to, co to znamená být odolné

"Jako crianças são inerente vulneráveis, ne entanto, porce são fortes na sua determination to sobreviver e crescer".

Radke-Yarrow a Sherman (1990)

Historie a testemunha první mão da unimaginável capacidade to nebo lidská bytost possui čas k sobrepôr-se tragédias, katastrofy, limit zážitků, etc. Nebo lidská bytost může ukázat velkou schopnost překonat devastaci, deprivaci, perdas a stresující a bolestivé zážitky, pokračovat před ztrátou nebo smyslem života. Neste artigo de Psicologia-Online, budeme falaremos de resiliência: o que é e desenvolvê-la takže se naučíte překonávat tragédia pessoal pessoal.

1. O to é resiliência - význam
2. Jak být pružný
3. Příloha: desenvolvimento da resiliência e da vulnebilidade
4. Druhy připevnění
5. Rozvoj lidské odolnosti
6. Lidská odolnost: Conclusões

O to é resiliência - význam

Historiaia do homem demonstrou, že, jako diz Boris Cyrulnik, "fern nenhuma é um destinyPříklady jako Job, Anne Frank, Victor Frankl a jiní méně conhecidos (více nebo méně relevantní), jak někteří dva survivors holocaust judeu nas mãos dos nacisty, nebo muitas das crianças orfãs dva bombardování Londýna v druhé světové válce které budou nějakým způsobem schopny reorganizovat svůj život k překonání nebo hrůze z války a devastace, což ukáže velkou schopnost být člověkem, aby se zotavil z traumatických zážitků.

Nebo odolnost vůči teplu, která nepochází ze světa fyziky. Používá se k vyjádření schopnosti některých materiálů stát se přirozeným způsobem depois de sofiser vysoké deformační tlaky.

Resiliência bem do latim zdůraznit (znovu skočit). Conota ideia skočit nebo být odrazen. Nebo prefixo re Respektování ideologie opakování, oživování, pokračování. Reprezentant resiliência é, z nebo z psychologického pohledu, zotavit se, překonat, pokračovat před živým deptem nebo traumatickým zážitkem.

Druhá Maria Eugênia Moneta, neboli význam resilience, se skládá z žádného „procesu possuir uma boa tolerância a situações de alto risco, který prokazuje pozitivní úpravu ve vztahu k nepřízni osudu nebo traumatu a řízení variáveis ​​associadas ao risco perante situações difícil.

Definice odolnosti

Resiliência é, poranto tanto, kapacitní kondenzátor, který člověk čelí a překonává nepříznivé situace - Situace vysokého útesu (ztráty, přijaté škody, extrémní chudoba, zneužívání, nadměrně stresující okolnosti atd.), Gerando uma aprendizagem no processo e até mesmo uma transformação. Předpokládám vysokou kapacitu pro přizpůsobení se náročným požadavkům vašeho prostředí. Schopnost pružně se přizpůsobit změnám a reorganizaci životních podmínek s vysokým negativním dopadem.

Contudo, resiliência não je to o schopnosti řešit a uvažovat jako o stoickém. Více než jen schopnost čelit a bránit se zneužívání, odolnosti a schopnosti zotavit se nebo rozvinout, že jedinec měl dříve dopad. Odolnost člověka může překonat nebo traumatizovat jeho život. Boris Cyrulnik chega ainda mais longe e fala da "schopnost být člověkem, aby překonal traumu e, označil označený za celý život, aby byl šťastný".

Logo, můžeme konstatovat, že resiliência não znamená invulnerabilidade nem impermeabilidade ao estresse e dor, mas sim nebo moc obnovit (boucing back) e de superação depois de sofrer kruté protivenství a stresující zážitky / (traumatické).

Jak být pružný

Resilience a ovlivněná vrozenými vlysy (ústavní aspekty, pessoais atributy)? Je možné rozvíjet odolnost? Nebo co určuje, že se někteří lidé podaří překonat své traumatické zážitky a zároveň podlehnout jejich zranitelnosti? Nebo to okrové, takže pessoas, že nasceram a foram choval v situações de risco tenham desenvolvido psychologicky saudáveis ​​e com sucesso? Existují sociální faktory (rodinné, sociální a kulturní prostředí) nebo intra-psychické, které mají tendenci zvyšovat resiliência em algumas pessoas? Nebo rozvoj odolnosti je omezen na určité specifické etapy života? Tyto são algumas da questões, které se objevují v temné tema.

Můžeme, od ja, říct, že sen não nasce resiliente. A resiliência não e uma druh pevnosti, který byl získán jako součást přírodního desenvolvimento das pessoas. Resiliência não e uma capadede de desenvolve z kontextu, vontade da pessoa. A pessoa não constrói a resiliência sozinha, tem relação com um určité prostředí, které obklopené nebo jednotlivé.

Na druhé straně, pro uživatele edificaá-la, každý pessoa vai vyvíjející se k dohodě odolnost jako jejich vlastní potřeby a druhý jako duas diferenças culturais, em funkce kontextu žádný cual vive. Nessův smysl, nebo kulturní kontext umocňují zásadní roli, protože každý pessoa ho interpretuje jako adversidade e com stresující experiências, který život představuje. Assim, každá pessoa vyvíjí své vlastní strategie pro řešení traumatických zážitků. V každém případě záleží na tom, jak dochází k interakci mezi člověkem a jeho prostředím. Na isso, Boris Cyrulnik řekl, že "odolnost není provedena: bychom neměli obstarávat to - prostě není vnitřní nezáleží, ne životní prostředí, ale více mezi vámi, protože to bylo neustále převedeno do intimního procesu, který jde od více k životnímu prostředí." sociální. Slovy biologa Maturany, e uma "dança entre os dois".

Druhý nebo neuropsychiatr Boris Cyrulnik má dva faktory, které podporují odolnost vůči lidem:

• Jsme schopni vysledovat princip osobnosti k našim dětem, a to prostřednictvím závislost jistě nenutí nutit relação com nebo outro (domovník), přes interação a intercâmbio, které chová odolnost z vnitroděložní komunikace, míjí pela conexão com nebo domovníka, zejména na mãe, že prozřetelnost k ovlivnění surença nám první roky života. Tento typ interação konverze-em em un un mechanizmus de proteção.

• To, loga z traumatického zážitku, je organizována síť "tutores do desenvolvimento", redor da pessoa, ou seja, možnost, že bude popadnuta nebo podporována alguém ou algo. Toto něco nebo alguem být jistý se stane profesorem odolnosti, který podporuje nebo provokuje nebo vyvíjí savanável psychologický a funkční depois do trauma. Tento pečovatel jako nebo o meio tak, že criança unvolva smysl pro život a identitu.

Příloha: desenvolvimento da resiliência e da vulnebilidade

Nebo připoutanost - ke způsobu, jakým je pečovatel spojen s dítětem od útlého věku - je to rozhodující faktor při budování osobností a jak se jednotlivci učí regulovat své vlastní emoce. Nebo připoutanost vyvolává první pocity a pozitivní pocity (afeto, segurança, confiança) nebo negativy (insegurança, medo, opuštění).

Přílohu lze definovat jako nebo odkaz, který uma pessoa usadil vytvořit um intenzivní emocionální laço com outra. Tato tendenncia bytí člověka, obzvláště numa idade precoce, být citově spojený s pessoa to interpretuje jak sendo váš domovník, e uma biologická nutidade primária (ne učený), tão essencial jako fome ou a sede.

A disposição ou necessidade da criança, aby se usadil odkazy jsou com os se progenitores or substitutes dos mesmos é tão forte que, mesmo na presença "negativního" čísla, bylo zjištěno. V tomto případě hovoříme o vyhýbavém připevnění, ambivalentní vazbě nebo neuspořádané vazbě, vysvětlíme Mais abaixo.

A verdade é, že a vytvoření přílohy Využívejte zásadního vlivu na duševní a emocionální desenvolvimento da criança, tendo um vliv na organizaci a regulaci. Além disso, terá rozhodující vliv na způsob, jakým tento vztah souvisí s ostatními dospělými. O stavu segurança ou insecurity, ansiedade / medo ou estabilidade emocionální, že jednotlivec vyvíjí mladý dospělý závisí na vazbě mezi criança e os seus pečovatele. Nebo připoutanost nebo láskyplný odkaz může být prediktorem toho, jak nebo kdo se bude chovat jako dospělý nebo se vztahovat k druhým, milujícím partnerům nebo filhos.

Nebo styl připevnění implikuje um psychické odolnosti ou um fator de risco quanto ao potenciál, který by měl podpořit kognitivní operaci seúde e bem-estar emocionální a um adekvátně ku, ao invés, by měl být zdrojem psychologických problémů.

Druhy připevnění

V závislosti na odpovědi správce může dítě vytvořit mnoho typů příloh:

Bezpečné upevnění

Vzniká, když criança rozvíjí důvěru, že jeho pečovatel (nebo pečovatelé) budou citliví a spolupracující ve vztahu k jejich základním potřebám nebo perante uma situação ameaçadora ou assustadora. Na edificação tohoto typu přílohy, na mãe tem um zásadní roli. Mateřská postava a základ pro stavbu odolnosti. Nebo recém-nascido e ele eleididade e závisí zcela da mãe na uspokojení vašich potřeb. V této fázi se criança stává naprosto konfluentní com a mãe. Progenitor a jedinečný odkaz na ochranu a lásku k criança. Když byla společnost vždy dodavatelem potřeb, přispěla k vytvoření bezpečného prostředí, ve kterém propaguje nebo podporuje nový vztah bezpečného připojení, který představoval platformu pro rozvoj naivní odolnosti. Jak vyjadřuje Margaritu F. Mascovichovou, aby citovala Fonagyho, „nebo bezpečnou vazbu nebo bezpečný dirigent pro odolnost“.

O fto de a criança rozbalí bezpečné připevnění Záleží na tom, jak nebo dospělý učitel (mãe, pai ou outro) je spojen s ele. Jsem kontaktován jako tutor s criança é escéecido com senzibilidade às needidades da mesma, jsem učitelka expressa jako suas emoções v pozitivním a shodném způsobu, užívám si fyzického kontaktu jako criança, tera mais possibilidade of uninding confiança e segurança, assimidade jako vyšší emocionální samoregulace e uma maior congruência nas suas manifestações emocionais.

Nebo bezpečné připevnění představuje milující tkaničky, které atuam jako mechanismy nebo systémy sebeobrany pro nepříznivé situace a nepřátelské a stresující šoky životního prostředí.

Ambivalentní připojení

V tomto případě, Tato stránka je přeložena do strojového překladu software, klikněte sem klikněte zde, Jsem rád, že jsem se nemohl shodnout na tom, že jsem se vrátil. V této souvislosti je vytvořen vztah pečovatele, charakterizovaný verbální komunikací baixa, fyzickou asimilací i úrovní resposta ao choro e vocalizações da criança. Jako důsledek, criança vyvíjí rozzlobený a ambivalentní chování, ukazovat sebe být pasivní, závislý a ochotný k přístupu regras a limity. Toto chování reaguje na pečovatele, kteří sotva reagují na své emocionální projevy občasným a ambivalentním způsobem a sklízejí více negativních pocitů, které pozitivní pocity dávají criança.

Ve fázi dospělosti, jak lidé rozvíjí ambivalentní připoutání, ukazují dramaticky a nadměrně emocionais, jako výsledek skutečnosti, že na základě sua segurança fungovala špatně, udržovala "nadměrně spojené" chování, zlostné, s emocionální regulací.

Nesprávné připevnění (vyhýbání)

Přepětí quando nebo dospělý neodpovídá požadavkům proteção da criança ou inconsistent na resposta, což způsobuje nejistotu namama. Tento typ vazby brání tomu, aby criança splňovala svou nezbytnou potřebu segurança, což vedlo k vzniku nebo izolaciona da mesma (vyhýbá se nebo kontato) ou ao desenvolvimento úzkostlivého postoje k nebo pozorovat nedostatek disponibilidade do seu caretaker.

V tomto kontextu, nebo pečovatel se vyhne nebo fyzickému kontaktu com a criança. Na druhé straně jsou faktory chování odmítání kreativity a odporu vůči dislokacím. Tento styl re relacionamento com criança na straně učitele gera um distanciamento dela em relação a ele, vyhnout nebo fyzické a emocionální kontakt com ele.

Neorganizované lpění

Tato příloha se stane, když je opatrovník (ochránci) ambivalent Nevím, jak se dostat do criança, protože někdy to je ropa a reaguje příznivě a znovu na rejeita, fazendo com to criança gere medo a confusão em relação a ele. Nesseho typ náklonnosti k lásce, nebo správce domovské organizace, která suportem nebo bem-estar da criança-

Tento styl připevnění, zejména a přímo spojený s zneužívání dětí, muito provavelmente pela zkušenosti zneužívání a špatného zacházení nebo tutor sofreu.

Tento typ vazby je ten, který představuje maior risco, daný nepřátelské demonstraci ochráncův vlasů, což se promítá do odmítání, zneužívání a špatného zacházení s dětmi..

Rozvoj lidské odolnosti

Jak propagovat nebo Desenvolvimento e o forjamento precoce dos pilares da resiliência? Jako rodina, rodina, instituce nebo instituce budeme formulovat a nabízet externí zdroje, které nám umožní získat určitý druh savoir-faire a funkčního rozvoje, aby bylo možné získat nebo traumatizovat? Jaké strategie lze použít k podpoře odolnosti? Podívejme se na některé prvky chave no processo:

• Rodinný kontext

V první řadě souhlasíme s tím, že S. Sánchez vyjadřuje tuto snahu: „Resiliência é uma charakteristiku, kterou lze naučit jako pozitivní interakci mezi pesimální a environmentální složkou jednotlivce“. Tato environmentální složka zmiňovaná Sánchezem byla zpočátku tvořena rodinou.

Não dúvidas, že hlavní zodpovědnost za podporu odolnosti padla na rodinu, co je cestou nejvíce daných, stejně jako vývojem a ekologií lidské bytosti. V rodině, nebo hlavní role promoter é a resiliência pertence à mãe, jako hlavní učitel. Tak assim funkční nebo nefunkční interação da mãe com a criança geram na mesma aprendizagens, který bude odpovídat formě afetivní vazby nebo relačního stylu síly nebo slabosti, který bude založen na atuação a respostas jednotlivých výzev a požadavků životního prostředí. V souladu s touto myšlenkovou linií empirické výsledky potvrzují, že typ náklonnosti nás stavěl prvními roky života jako základ pro desenvolvimento schopného a bezpečného, ​​jako síly nezbytné k tomu, abychom čelili a překonávali nepříznivé události a traumatické zážitky..

• Školitelé rezidence

Dalším zásadním prvkem není proces vytváření resilience deixa-enver osvícující odpovědi, kterou poskytl Boris Cyrulnik v rozhovoru zveřejněném v časopise Le Figaro Magazine: „Všichni se můžeme stát odolnými, ale je nutné se sjednotit v rámci možností, jako součásti Je to osobnost, která zničila traumu, ale nikdy nešila k dokonalosti, a aby byla odolná, je nutné zjistit, jak budou vnitřní zdroje impregnovány v paměti, smyslu nebo smyslu traumatu pro rodinu jako rodinu. , přátelé a kultura colocam vnější zdroje à volta do traumatizado, aby mu umožnily pokračovat ve vývoji.

Tyto externí zdroje, které Cyrulnik zmiňuje, mohou být sotva nabídnuty školitelům, kteří poskytují odolnost (rodina, přítel, kultura). Acrescenta Cyrulnik: "Je to příliš velký strach, už to nejsou uhlíky resilience, které zůstávají uvnitř, bude to psychická bolest a nemožné osud léčit" (Cyrulnik, 2001). Na nebo téma, komentáře také Ma. Elena Fuente Martinez "Nesse proces rekonstrukce, představit další dva a významné, pois na solidão não é possível najít zdroje k léčení dor, potřebujeme outra pessoa vyjádřit, falar, compartilhar, což znamená stavět ações, které umožňují propracovat bolestivé zkušenosti “.

• Smysl dává život

Konečně, dávají životu a základním prvkům smysl který umožňuje pessoa que sofreu nebo trauma possa sur-lo. Na Isso, Anna Forés komentuje: "Když se snažíte dát smysl konečnému temu favorável, traumatizovaná pessoa avande není proces transformace." V opačném případě toto hledání pokračuje na neurčito sem peaces, sotva najdeme feridu, která se nikdy nebude léčit: a sensação z desassossego e dor bude pokračovat podle muito tempo ". \ t Nietzsche závratě nebo mesmo: "Quem tem tak, že žiji, najdete um como." Stephen Covey: "Desgraçado nebo que não vê znamená na sua vida, nenhuma meta, nenhum intend e, pro isso, nenhuma finalidade em vivê-la, esse by bylo ztraceno." Nebo homem, který má svědomí dává sua responsabilidade Ať už je to lidská bytost nebo osoba, která očekává všechno, nebo je nedokončenou prací, jamais bude moci hrát svůj život v moři, conhece nebo "porquê" da sua existência e pode support quase cualquer "how" ".

Nebo člověk žije trvale při hledání smyslu, který dává smysl jeho životu, a když ho nenajde, podlehne požadavkům prostředí. Jako závrať R. květen: "Nebo lidská bytost nemůže žít podmínkou vazio podle muito tempo: to není crescendo ve vztahu k něčemu, a to nejen že je stagnuje zároveň potlačené potenciály jsou převedeny do morbidity a zoufalství e , nakonec, destruktivní činnosti “. Tato skutečnost se stává ještě jasnější v situacích velkých potíží a smrti (smrt, extrémní chudoba, velké ztráty, škody, zneužívání, deprivace, zneužívání atd.).

Dr. Victor Frankl, který přežil dva nacistické koncentrační tábory a sem dúvida um resiliente, říká: "Uma pessoa que se projeta em direção a um sentido, že adotou um compromisso by ele, že o vê z posição de responsabilidade, teráma possibilidade de survência neparavelmente maior em situações de limite em relação ao resto las pessoas normais ".

Nebo smyslová tvář, která je pessoa imersa v devastujících a tragických situacích otevřena ve vztahu k pozitivním a nadějným aspektům existence.

Lidská odolnost: Conclusões

Tento článek je pouze informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo indikovat léčbu. Doporučujeme, abyste se poradili s psychologem, aby vám mohl poradit ve vašem případě..

To je zamýšlel číst více článků podobných Resiliência: o que é e como resiliente, Doporučujeme mezi naší kategorií Emoções.