Pár terapie pomoci přestavět odkazy

Páry terapie je typ pomoci že mnoho manželství nebo lidí zapojených do kurýrů využívá k tomu, aby se dostali ze své vztahové krize.

Tato možnost je v rozporu s myšlenkou, že psychoterapie je místem, kde se pouze vyjadřují myšlenky, které se týkají pouze sebe sama: psychologii lze aplikovat i na emocionální vazby a komunikaci mezi dvěma lidmi..

• Související článek: "Jak zjistit, kdy jít na párovou terapii? 5 přesvědčivých důvodů"

Rozhovor s Cecilií Martín, psychologkou

Při této příležitosti jsme rozhovor s Cecilií Martínovou z Institutu Psicode, abychom vysvětlili, co jsou klíče k terapii párů.

Jaké jsou typy problémů, s nimiž většina párů přichází na terapii??

I když jsou důvody velmi rozmanité, nejčastějším důvodem, proč páry nyní konzultují, je nevěra.

Častější je nevěra u párů, mužů i žen. A nevěry jsou odpuštěny. Nejsou příčinou prasknutí. Aby však člověk odpustil a znovu získal důvěru ve svého partnera, potřebují terapii.

V Institutu Psicode pracujeme v hlubokých krizích, za které páry po objevení nevěry jdou. A v 90% případů se páry zotavují a dokonce se z nich posilují. „Nikdy jsem si nemyslela, že bych mu mohla odpustit a teď jsem velmi ráda, že jsem se dozvěděla o podvodech. Milujeme se mnohem více a cítíme se více sjednoceni než kdy jindy a věřím, že naše vztahy jsou některé ze svědectví našich pacientů.

Dalším z velkých důvodů pro konzultaci v terapii párů je, že jim pomáháme obnovit jejich vášeň. Vášeň s velkými písmeny, protože lidé se chtějí cítit pro svého partnera a chtějí se cítit milováni a toužit po ní.

Po mnoha letech vztahů, rutina a monotónnost často opotřebovávají pár a sexuální touhy klesá. Jedná se o aktuální stížnost mužů i žen. Nízká sexuální touha je často vykládána druhým jako "už mě nemilujete" nebo "už mě nechcete". A ty špatně interpretované zprávy dávají lidem spoustu utrpení. Jedním z klíčových bodů našich párových terapií je obnovit jiskru ve vztahu, obnovit vášeň a touhu po druhé..

V jiných případech to může být žárlivost, závislost na jednom z nich, problémy s nedostatkem místa a péče o sebe nebo potíže při rozhodování.

Někdy přicházejí, aby se rozhodli pokračovat společně nebo ne. Ne proto, že se chovají jako pár, ale proto, že existuje konflikt v hodnotách, každý z nich má svůj plán a nemohou dosáhnout "chůze spolu". Například, mít nebo nemít děti, vzdát se kariéry doprovázet pár do jiné země, požadavek mít otevřený sex členem páru atd..

V ostatních případech jsou opakující se diskuse a konflikty hlavním důvodem konzultace.

Páry se chtějí naučit řešit své rozdíly s ohledem na různá témata, například s politickou rodinou, výchovou dětí, společenskými vztahy, domácími povinnostmi a nedosahováním dohod. V některých případech se komunikace stává agresivní a diskuse probíhají před dětmi, což situaci ještě více zhoršuje.

V těchto případech, co se děje v páru terapie?

V terapii párů se naučí řešit tyto problémy, o kterých se znovu a znovu hádají. Pár vstoupí do denní konfliktní smyčky, ze které nemohou odejít. Jakmile je téma konverzace odstraněna, vytváří napětí v životním prostředí. Proč zjevně jednoduchý předmět způsobuje tolik rozruchů a tolik agrese ve druhé?

Nejen, že se jedná o různé otázky komunikace, ale o další emocionální složky. Možná, že subjekt táhne hodně historie z minulosti a dotýká se slabých míst každého z nich.

Všechny tyto faktory jsou to, co analyzujeme v terapii: obavy z každého z nich, životní příběhy, které označily jeho charakter, atd. Jakmile se dostanete na kliknutí! Je snadné najít řešení a páry se podařilo přestat dohadovat.

Mnohokrát, když je terapie páru zastoupena v audiovizuálních hraných médiích, se spisovatelé hodně zaměřují na diskuse a konflikty, které během zasedání probíhají. Jsou diskuse skutečně součástí běžného fungování tohoto typu terapií??

V našich konzultacích se snažíme, aby se tyto scény nestaly. Naší filosofií je, že „k diskusi o psychologovi se nezaplatí, protože už to vědí sami“. Páry už mají dostatek opotřebení svých diskusí doma, aby ho posílily v konzultaci. Aby to umožnilo vytvořit více distancování, protože psycholog je v popředí, protože my všichni chceme být v pořádku, všechno je zvětšeno více (vědomě nebo nevědomě), takže je na naší straně.

Proto se těmto situacím vyhýbáme, i když se problémům nezabýváme. Psycholog musí vědět, jak správně komunikovat a zabránit tomu, aby atmosféra napětí v konzultaci vzrostla. Cílem je, aby se zasedání končilo dobře a aby se pár z každé relace objevil silnější a naučil se něco.

Jaké jsou hlavní cíle této formy psychologické intervence?

Hlavním cílem terapie je, aby pár znovu věřil v lásku. Že mají pocit, že jejich vztah stojí za to a že mají pocit, že si vybrali někoho zvláštního, s kým by se mohli podělit o svůj život. Když to pár dostane, cítí se plno a motivováni k řešení jakéhokoliv nepřízně.

Jak to získáme? Někdy musíte pracovat z minulosti. Zopakujte a zavřete minulost, abyste se podívali na současnost. Páry přicházejí s tolik nedůvěry, zášť, zklamání ... Pokud nepracujete zášť pro minulost, tento bojkot přítomný.

Pracujeme na vyjádření pocitů a zvyšujeme emocionální přístup mezi nimi. Učíme je efektivní komunikační techniky, zprostředkováváme nesrovnalosti, pomáháme jim obnovit jejich vášeň a především se cítíme jako "tým" k řešení budoucích obtíží, které jsou součástí každodenního života..

Jaké jsou nejběžnější a opakující se varianty párové terapie a jak víme, který z nich nejlépe vyhovuje každému případu??

Několik variant terapie závisí na terapeutickém přístupu, který každý odborník pracuje. Z Institutu Psicode pracujeme na základě integračního přístupu s technikami z různých přístupů: systémovou terapií, kognitivně-behaviorálními a dokonce psychodramatickými technikami pro více emocionální práci..

Každý pár je jedinečný a vyžaduje jedinečnou práci. Obvykle neexistují univerzální řešení, která by fungovala pro každého. Z tohoto důvodu páry nemohou najít řešení pohledem na své přátele. Je to hluboká práce, která bývá složitější než individuální terapie.

Jaká opatření jsou podporována z terapie, aby se páry, které přicházejí do této služby, zavázaly k pokroku?

V ideálním případě se dva členové dvojice motivují ke změnám a ke spolupráci. Když se to stane, léčba je obvykle krátká a změny se získají v několika málo sezeních.

Ale není to obvyklé. Normální je, že oba, nebo alespoň jeden z nich, jsou již velmi unavení z boje o vztah. Obvykle žádají o pomoc, když už jsou vyčerpáni a když vidí odloučení jako jedinou cestu.

V těchto případech musíte pracovat motivaci a hledat silné stránky vztahu. Pomozte jim najít důvody, proč zůstat spolu.

Je normální jít na párovou terapii, aniž byste měli velkou naději na zlepšení situace?

Je to obvyklé. Začínáme od základu, že většina lidí, když nám zavolají, aby se domluvili, je proto, že ultimatum ruptury je hned za rohem.

Říká se, že když přijdou, zkusili všechno, ale není to pravda. Zkoušeli znovu a znovu řešení, která nefungují, nebo to situaci ještě zhoršují. Potřebují odborného psychologa, který jim pomůže zjistit, co nevidí.

Někteří, když požádají o schůzku, navzdory tomu, že jim co nejdříve dají co nejdříve, zjistíme, že mnohokrát v těchto dnech manželství již ukončilo vztah a nechodí do svého data. Je to škoda, protože nevyčerpali poslední nábojnici.

Jindy, pokud je pravda, že přijdou příliš pozdě. Například u nevěry problémy, páry často žádají o terapii, když nevěra byla opakována několikrát. Zde je osoba, která byla zradena, tak rozčarovaná, že k obnovení důvěry trvá více času na terapeutickou práci. Pokud by páry hledaly pomoc po první epizodě nevěry, bylo by mnohem snazší pracovat.

Dobrá část nevěřících v možnosti zlepšení, a to i přes to se snažili, je to, že jsou pak odměněni za své úsilí. Jsou to ti, kteří jsou nejvíc ohromeni změnami, a proto jsou vděčnější, že jsou se svými partnery a svým rozhodnutím zahájit proces.

Mění se toto pesimistické vnímání věcí v průběhu sezení?

Jistě Jak proces postupuje a vidíte změny, které se v průběhu času udržují, objeví se optimismus a důvěryhodnost. Mnohé páry, poté, co zažily výsledky párové terapie, si uvědomují, že kdyby věděly, že by přišly dříve. Páry terapie funguje.

Když se zdá, že pár terapie se nepohybuje kupředu, jaké jsou příčiny??

Když jeden z členů ve skutečnosti nemá v úmyslu bojovat za pár, protože ji již nemiluje, ale pokračuje v párové terapii, jen pro sekundární zisk pro sebe. Může se stát, že jeden z nich chce zachránit vztah, ale je zřejmé, že musí v terapii vidět skutečné zapojení do druhého, protože pokud ne, odděluje se.

Viděli jsme případy, kdy jeden ze dvou chce pokračovat ve vztahu, ale ne proto, že miluje svého partnera, ale protože přestávka zahrnuje řadu ztrát, které není ochoten přijmout a přichází k párování, aby se zabránilo jeho pár odejdete.

Například strach ze ztráty kupní síly, nechtějí, aby jejich děti žily s oddělenými rodiči atd. Postoj těchto lidí brání skutečnému rozvoji párové terapie a je velmi obtížné postupovat dopředu.

V jakých situacích byste doporučil, že se chystáte na terapii? Jak zjistit, zda je problém dostatečně významný, aby tento krok provedl?

Doporučujeme jít, když se objeví problém, který způsobuje utrpení páru a že nemohou řešit sami. Někdy, pokud pár přijde brzy požádat o pomoc, ve velmi nemnoho sezení problém je vyřešen a pár může pokračovat šťastný.

Pokud problém nebyl vyřešen a nechali ho jít, tento problém přijde později v budoucnu a situaci ještě zhorší..

Co byste řekli lidem, kteří se začínají zajímat, zda je jejich vztah životaschopný?

Důležitá rozhodnutí v životě jsou převzata z racionálního stavu, z klidu a klidu. Pokud jste v situaci, kdy jste emocionálně přemoženi, protože váš partner je neustále konfrontován, odpor a hněv vám nedovolí vidět, zda je separační řešení správné.

V krátkodobém horizontu to může být úleva, ale ve střednědobém nebo dlouhodobém horizontu si možná uvědomíte, že existují i ​​jiné možnosti.