Nacho Coller Humor je terapeutický, pomáhá de-dramatizovat a brát vzdálenost od problémů

Nezvratný konverzační, který ví, jak vytvářet optimismus a dobré vibrace kolem něj Nacho Coller (Valencia, 1969), psycholog a profesor, který spojuje svou profesionální stránku klinického psychologa s více ponory do španělské mediální scény.

Rozhovor s Nacho Collerem

Setkali jsme se s ním mluvit o jeho osobním a pracovním životě, dozvědět se o jeho vizi o profesi psychologa ao jeho současných a budoucích plánech. Dnes mluvíme s velkým Nacho Collerem.

Bertrand Regader: Nacho, vaše práce klinického psychologa má již více než 20 let. Jste jedním z nejznámějších psychoterapeutů ve Španělsku, a přesto se zdá, že vždy trénujete a pustíte se do nových projektů. Je to tento životně důležitý postoj, který vás vedl k tomu, abyste se věnovali klinické praxi?

Nacho Coller: Pokud vám řeknu pravdu, postoj, který jsem měl před 20 lety k této profesi, není nic takového jako ten, který nyní předkládám; V těch letech mi nejistota a obavy znemožňovaly dělat mnoho věcí, které teď dělám. Byla jsem naštvaná kritikou a také jsem si myslela, že zbytek psychologů je lepší než já.

Tak si představte, na jedné straně touhu, kterou jsem musel jíst svět a dělat věci, a na druhé, brzdu, kterou jsem měl v mém mozku, ovoce mého Darth Vader a ode mě Temná strana Síla. V mém případě a na základě osobní práce, životně důležitých zkušeností všeho druhu a toho, jak moc jsem se naučil od svých pacientů, jsem vyhrál chladnou část, část, která přidává a riskuje. Můj Darth Vader stále mluví, ale snažím se mu věnovat velkou pozornost.

B. R .: Jaké jsou pro vás tři přednosti potřebné pro léčbu klinických případů? A jak se vám podařilo rozvíjet svůj talent v každé z těchto aspektů??

Buďte dobrým člověkem, buďte dobře vyškoleni a přijměte svá vlastní omezení a nedokonalosti. Nechápu, že jsem dobrý psycholog, aniž bych byl dobrý člověk, aniž bych byl dobrý člověk. Buďte poslední v tréninku, čtěte, studujte, trénujte, zeptejte se, když nevíte a necítíte se. Přizpůsobení fráze od velkého Bertrand Russell, Řekl bych, že psychoterapie musí být vedena láskou a založena na znalostech. Třetí ctnost je rozpoznat naše vlastní psychologické a emocionální omezení. Psychologové také plakají, dostaneme depresi, máme úzkost a trpíme jako zbytek personálu. Důležité je přijmout naše chyby a pracovat na jejich zlepšení. Jak můžeme požádat pacienta, aby se snažil změnit, pokud to nedokážeme? Abych rozvíjel ctnosti, snažím se být jasným mým životním projektem; poznávám svá omezení a vím, jak požádat o pomoc, přijmout mé nedokonalosti, pokusit se pomoci lidem kolem mě a nakonec se obklopit dobrými lidmi, kteří do mého života přinášejí rovnováhu a hodnotu. Drobní lidé, ti, kteří zůstávají, ti, kteří vidí svět pod kilogramy lupů, tím dál, tím lépe.

A přesto, že máme více či méně jasné, co chcete, s pozitivní náladou, vedoucím k vyrovnanému životu nebo alespoň k tomu, že se snažíte mít dobré lidi kolem sebe, není člověk bez psychologických poruch.

B. R: Někdy jste mluvil o špatných časech, které jste žili v minulosti.

Ano, všiml jsem si, že jsem měl depresi, kterou v tomto článku vyprávím: nachocoller.com/depression-a-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/

Kdybyste znali počet kolegů, kteří mi veřejně a soukromě blahopřáli k tomuto činu upřímnosti a údajné statečnosti.

S psychologickými poruchami je spousta stigmatu a psychologové se připojují ke kopulačním slovesům, které mají být, být a zdát se slovem dobré nebo dokonalé, malé povinnosti a často se valit, aby nebyli nedokonalou osobou. Kromě toho existují kolegové, kteří prodávají, že jsou mega-šťastný a mají metodu mít kontrolu nad myšlenkami a emocemi na plný úvazek (kolik škod způsobuje prodat chyby). Všimněte si, že když jsem měl depresi, žil jsem v tichu as velkou hanbou a teď jsem učitel v oblasti deprese, jen.

Psycholog jako já v depresi! Měla jsem strašný čas, kromě smutku, se vina spojila. Psaní článku bylo balzamikové, pomohlo mi to vyhnat držení „všeho dobrého“ a „mohu se vším“ a být schopen říci ostatním: „Ano, taky jsem měl depresi! Je něco špatně? " Vím o množství zpráv, které jsem obdržel ve veřejném i soukromém sektoru, že tento příspěvek pomohl více než jednomu kolegovi, zejména těm mladším, kteří byli obviňováni z toho, že se cítili špatně. A nejlepší? Měli byste vidět tváře mnoha lidí, kteří přišli na kliniku poprvé v úzkosti a depresi, když jim řeknu, že i já mám depresi. Mluvím o článku a doporučuji, abyste si ho přečetli, že se odtud můžete dostat ven, že je normální, že někdo může padnout, dokonce i psycholog, který je tam s polovičním úsměvem a který se zdá být Superman, měl také dávku Kryptonit.

B. R .: Kromě svého profesionálního aspektu jako terapeuta jste jedním z nejvíce sledovaných psychologů v sociálních sítích. Nedávno jste byl jmenován naším digitálním časopisem jako jeden z 12 největších „ovlivňovačů“ v oblasti duševního zdraví. Jaká je vaše hlavní motivace, pokud jde o péči o vaše sociální sítě??

Páni! Ujišťuji vás, že hlavní je užívat si a bavit se; v den, kdy jsem přestal smát a bavit se ve své práci klinika, publikovat články, účastnit se některých médií nebo dávat hodiny, budu zvažovat, co se to sakra děje; Určitě to znamená, že jsem ztratil sever. A já bych vám lhal, kdybych nepřidal další motivační faktor, který by pokračoval v tom, co dělám, a není to nikdo jiný než osobní ego a jistá marnost.

S vědomím, že má práce ráda a má společenské uznání, jsem v pohodě. Jsem velmi rád, že vím, že s mými příspěvky mohu usnadnit některým lidem, aby jejich životy byly o něco zábavnější a bezpečnější. A pokud se mi podaří i úsměv od personálu, splní se cíl.

B. R: Nedávno jsme vás viděli hrát v rozhovoru TEDx ve Valencii. Jak vznikla tato možnost?

Moje zkušenost TEDx bylo to fantastické a z intelektuálního hlediska jedna z výzev, které mi neurony nejvíce vyjádřily. Zdá se to snadná záležitost, jakmile vidíte video, ale připravte něco originálního, s vlastním stylem a bez kopírování, s více než 300 lidmi ve kapacitě a vědět, že to, co říkáte, bude zaznamenáno a může být použito proti vám ... (směje se) Byla to obrovská výzva a velmi přínosná.

Příběh se objevil po rozhovoru s držitelem licence TEDxUPValencia, Belén Arrogante as ním César Gómez Mora (výborný zpracovatel). Mluvili jsme o hněvu, ztrátě kontroly, kterou máme v autě, prodejcích kouře a excesech v poselstvích pozitivní psychologie Talibanu a to je místo, kde začala historie interiéru neandrtálců. Video přišlo později.

B. R .: Ti z nás, kteří vědí, že znáte své zkušenosti z mnoha let s pozoruhodným smyslem pro humor. Myslíte si, že humor může pomoci během terapie? Měli bychom de-dramatizovat život?

Život nerozumím bez humoru a bez smíchu. Humor je terapeutický, pomáhá relativizovat, de-dramatizovat a distancovat se od problémů. Ve své praxi, pláče, nic jiného chybí, a někdy pláčeme (více než jednou, když slzy vyšly a oni stále přicházejí, to bude znamenat, že jsem stále naživu), ale ujišťuji vás, že pokud dáme rovnováhu, je tu více směje se, že pláče. Je úžasné, jak jsme schopni používat humor i v extrémních situacích.

B. R .: Ve svém blogu čteme iniciální článek, ve kterém si nárokujete roli psychologa vůči ostatním profesionálům, jako jsou „trenéři“. To je kontroverzní záležitost a z různých škol psychologů začínají čelit těmto formám narušení. Co si myslíte, že by mělo být umístění psychologů v této věci?

Jsem na toto téma velmi naštvaný. Náš odborný kolektiv je poněkud zvláštní, v tuto chvíli vidíme kolegu, který se objeví v televizi v rozpravě nebo rozhovoru, kritizujeme ho a vysvětlujeme, ke které škole patří, nebo že to není jeden z moje; jdeme přímo k chybě. Nedokážu si představit, že by dva traumatologové dělali totéž jako my nebo dva psychiatři nebo dva právníci.

V ostatních profesích je úcta k partnerovi, v naší není obecně. Připomínám to, protože zatímco psychologové jsou s kritikem a my nadále bereme kouřový papír a zakotvujeme výhradně v patologii, v problémech a v tom, že věci, které nemusíme říkat ani dělat v konzultaci, jsou označeny brainy univerzitní manuál, přišel kolektivní bez tréninku, který nás chytil krok změnil. Kolektivní, ukrývající se v omylu, že každý může být šťastný, pokud chcete, v „pokud chcete, abyste“ a nekonečné síle mysli ke zlepšení života; s větrem ve prospěch mediálního tlaku, že musíte být šťastný za každou cenu (svépomocné odvětví se pohybuje v USA 10 000 milionů dolarů ročně) a využívá určité právní vakuum, prodává štěstí všeho sto a prodává osobní rozvoj bez minimálního základu studia v oboru psychologie (samozřejmě).

Jsem velmi smutný, když vidím, že je připraveno mnoho psychologů, s vynikajícím tréninkem, se spoustou touhy pracovat a přispět svým dílem ke zlepšení společnosti, která to považuje za překážku, jak dostat práci a přijde typ. nebo tipa, který je dobrým komunikátorem, s některými negativními životními zkušenostmi, které pak budou použity k prodeji, používají některá slova powerpoint nebo slogan cukru a prodávají kouř a berou kočku do vody. Něco, co psychologové neudělají dobře, a myslím, že musíte udělat cvičení v sebekritice. Jsme ve společnosti obrazů, dokonalých fotografií a musíme si uvědomit, že mnoho trenérů, mentorů, společníků a čtenářů tarotu zvládá obraz velmi dobře. Psychologové nechodí jen na fotografii, do statiky, jdeme na radiografii, která je přesnější a jdeme do filmu, který je kompletnější. Mimochodem, psychologové pracují na osobním růstu; Ve skutečnosti to obvykle dělám v konzultaci, nejenom v patologii. S duševním zdravím se nehraje a koučování není ani více, ani méně než nástrojem psychologie.

B. R: Je to tak těžké být šťastný? Nebo nás přesvědčili, že štěstí je dobré pro spotřebitele??

Pokud podle štěstí chápeme, že žijeme v souladu s vašimi hodnotami a vaším životním projektem, buďme dobrými lidmi, projevujeme velkorysé postoje k lidem kolem sebe a přijímáme, že čas od času bude špatný; můžete získat radost, ano. Ale samozřejmě, že přijmeme, že utrpení nezmizí, že nemůžeme všechno kontrolovat, že nejsme nadlidský a že mnohokrát ztratíme bitvy kvůli naší vlastní neschopnosti čelit výzvám nebo konfliktům, nebo proto, že život dříve než později dá nám zprávu, která nás bude trpět, občas hodně trpí.

Když slyším lidi, kteří procházejí životem a říkají, že jsou pokaždé šťastní nebo šťastní, dělá mi to zlost, nemohu je postavit. Stejně jako ti, kteří podávají stížnost umění a způsob, jak se řídit životem, mám jistou grimasu.

B. R .: V poslední době jste "na turné" s Miguelem Ángelem Rizaldosem, Iñaki Vázquezem a Sònia Cervantesem. Jaká je tato zkušenost jako lektor osobně a profesionálně??

Naše profese je velmi individuální a osamocená, a najít skupinu kolegů, se kterými sdílíte pódium a kteří vidíte život a psychologii způsobem, který je velmi podobný vašemu pohodlí. Profesionálně mi přináší neustálé učení ruku v ruce s tím nejlepším a osobně, beru nové výzvy, nové zážitky, spoustu smíchů a dobrých přátel, abych mohl pokračovat v cestování a po mnoho let můžu nosit kufr.