Diabetes a duševní zdraví péče o diabetiky z psychologie

Často zapomenutý aspekt diabetes typu 2 Je to břemeno duševního zdraví, kterým musí čelit pacienti s tímto onemocněním. Naštěstí existují strategie založené na úpravě životního stylu a některých přírodních doplňků, které mohou pomoci pacientům vyrovnat se se stresem souvisejícím s cukrovkou a depresí..

Před čtením tohoto článku doporučujeme přečíst si náš článek „Jak zjistit, zda mám cukrovku? Hlavní varovné příznaky tak, abyste přesně znali příznaky tohoto stavu.

Cukrovka: mysl a tělo

Diabetes mellitus je metabolická porucha způsobená absolutním nebo relativním nedostatkem inzulínua. Diabetes mellitus typu 1 obvykle začíná v dětství neschopností slinivky břišní vylučovat inzulín a správně regulovat hladinu cukru v krvi. Nejběžnějším typem diabetes mellitus je typ 2. Obvykle začíná v dospělosti v důsledku špatných životních návyků a je charakterizován nedostatkem citlivosti na inzulín, který nelze překonat. pro slinivku břišní.

V současné době, Pacienti trpící cukrovkou mají na dosah ruky mnoho přirozených zdravotních produktů, stejně jako velmi dobré diety, které pomáhají zlepšovat regulaci hladiny cukru v krvi a zároveň snižují rizikové faktory selhání ledvin, poškození nervů, slepoty a kardiovaskulárních příhod, jako je mrtvice a infarkt myokardu.

Mnozí lékaři však přistupují k diabetu typu 2, přičemž se zaměřují především na hormonální změny, poškození zraku, poškození nervů, kardiovaskulární problémy a problémy s ledvinami, ale je vzácné diskutovat a zvládat důsledky pro duševní zdraví. těch, kteří s nemocí žijí.

Diabetes typu 2 ovlivňuje mysl a tělo, takže je nezbytné, aby lékaři užívali holistický přístup v léčbě onemocnění.

Duševní zdraví a problémy s diabetem

Problém duševního zdraví, který pacienti s diabetem čelí, je znepokojující. Ve srovnání s nediabetickými pacienty je závažnost deprese a úzkostných poruch obvykle mnohem výraznějšís. Kombinace psychických poruch a diabetu je obzvláště škodlivá, protože může mít negativní dopad na psychosociální a lékařské výsledky.

Mezi pacienty s diabetem 2. typu, osoby s depresivními symptomy bývají snáze zdůrazňoványd, což vede ke zvýšení negativity osoby, což zase způsobuje, že postižená osoba skončí s viděním svého chování a změnou nálady.

Deprese a úzkost mohou také vést k jiným zdánlivě nesouvisejícím zdravotním problémům. Nedávná studie například ukázala, že ve srovnání se zdravými subjekty mají pacienti s diabetem 2. typu s těžkou depresí a úzkostí vyšší výskyt gastrointestinálních příznaků..

Je tu dokonce specifický rys osobnosti přisuzovaný diabetu 2. typu, známý jako typ D (zoufalá osobnost), což ve španělštině znamená „úzkostná osobnost“. Pacienti s diabetem typu 2 s osobností typu D se cítí stále více osamělí. Navíc zvyšuje stres a emoční stres.

Kontrolní stres

I když je jasné, že diabetes typu 2 zvyšuje pravděpodobnost duševních problémů a zvládání každodenního stresu života, dobrou zprávou je, že existuje mnoho strategií, které mohou pacientům pomoci lépe zvládat jejich psychické zdraví a žít. harmonický život.

Jóga

Jednou z nejlepších strategií je provádět jógu několikrát týdně. Jóga Pomáhá budovat vědomí těla a je velmi efektivní, pokud jde o uklidnění nervového systému. Je to činnost, při které se vytváří mnoho pozic, které integrují tělo a mysl.

Podle studie z roku 2011 praxe jógy „zlepšuje svalovou sílu a pružnost těla; podporuje a zlepšuje respirační a kardiovaskulární funkce; podporuje obnovu a léčbu závislostí; snižuje stres, úzkost, depresi a chronickou bolest; zlepšit vzorce spánku; a zlepšit kvalitu života".

Další nedávná studie ukázala, že jóga výrazně zlepšila kvalitu života pacientů s diabetem typu 2. Předchozí studie ukázaly, že jóga pomáhá kontrolovat symptomy a komplikace spojené s diabetem 2. typu..

Pravidelné cvičení jógy může pomoci pacientům s diabetem 2. typu, aby měli menší psychickou úzkost a lepší řízení své nemoci.

Další výhodou je potenciální absence vedlejších účinků, protože jóga je bez praktických vedlejších účinků.

Mindfuness a meditace všímavosti

Nácvik mysli je forma meditace, která lidem pomáhá zaměřit svou pozornost na současnost, a povzbuzuje lidi, aby měli k těmto zkušenostem pozitivní postoj. Ospravedlnění tohoto typu meditace bylo potvrzeno v lékařské literatuře, zejména u chronických onemocnění, jako je diabetes.

Podobný výzkum ukázal, že účast na tomto typu meditace může prospěch pacientovy schopnosti vyrovnat se se symptomy souvisejícími s diabetem, kvality života a blahobytu těchto lidí.

Chcete-li znát všechny psychologické výhody Mindfulness, můžete navštívit náš článek "Všímavost: 8 výhod všímavosti".

Užitečné doplňky

Nejvhodnější je doplnit jógu o léčbu založenou na přírodních léčivech pomáhají eliminovat stres a snižují příznaky úzkosti a deprese. V každém případě bychom se měli vždy poradit se zdravotnickým pracovníkem, aby se ujistil, jaké jsou nejvhodnější doplňky pro každého člověka.

Chrome

Jedním z mých nejoblíbenějších přírodních léků pro diabetes typu 2 je minerální chrom. Tento minerál má schopnost zvýšit citlivost inzulínu v těle. Četné studie ukázaly, že chromový minerál může zlepšit účinnost léčiv stabilizujících hladinu cukru v krvi, čímž se optimalizuje kontrola glukózy. Meta-analýza ukázala, že doplňkový chrom snižuje jak glykosylovaný hemoglobin, tak hladinu cukru v krvi nalačno.