Všímavost u mladých lidí je opravdu účinná?

Po velkolepém vzestupu Mindfulness v posledním desetiletí, existuje mnoho výzkumů vytvořených s cílem prokázat svou účinnost v každém čase větší počet oblastí na fyzické a duševní zdraví lidské bytosti.

Mindfulness se tak rozšířil z původní lékařské praxe (aplikace u pacientů s chronickou bolestí a rakovinou) na různé aspekty psychologie, jako je klinika, organizační / obchodní, vzdělávací nebo související s oblastí sportu, většinou.

Zaměření pozornosti v oblasti vzdělávání a aplikace Techniky všímavosti u dětí a dospívajících, Podívejme se, jak lze účinnost tohoto typu intervencí prokázat odhalením poznatků získaných ze dvou nedávných metaanalýz.

• Související článek: "Co je to všímavost? 7 odpovědí na vaše otázky"

Co je to meta-analýza?

Metaanalýza je vědecká a statistická práce, která spojuje velkou skupinu výzkumů prováděných na stejné téma, aby je mohla analyzovat společně. Mohlo by se tedy říci, že metaanalýza by byla ekvivalentní přezkumu veškeré publikované literatury, která by souhrnně porovnala vědeckou přísnost všech studií v plném rozsahu..

Z tohoto důvodu, Platnost a spolehlivost metaanalýzy je velmi vysoká a poskytuje data s větší konzistencí, větší statistickou silou a větší přesností ve vztahu ke všem proměnným, které mohou hrát významnou roli ve výsledcích, protože vzorky experimentálních populací (skupiny zúčastněných subjektů) jsou velmi široké..

Navíc umožňuje pozorovat, zda existují ve studiích metodické otázky, které mohou být podmíněny získanými údaji.

Účinnost Mindfulness u mladých lidí

Níže jsou uvedeny výsledky dvou uvedených metaanalýz, které byly nalezeny v nedávných databázích, a to jak mezinárodního původu (Německo, tak USA). o účinnosti metod vší pozornosti u dětí a dospívajících.

• Možná vás zajímá: "5 cvičení všímavosti ke zlepšení emocionální pohody"

Intervence založené na pozornosti ve školách

V metaanalýze vypracované Zennerem a kol. (2014) byl použit výběr publikací z 12 databází a kontakt s odborníky v dané oblasti. Bylo provedeno 24 šetření, z toho 13 bylo publikováno a 9 z nich mělo srovnávací měření mezi experimentální skupinou a kontrolní skupinou. Vzorek vztahující se k první skupině tak činil 1348 studentů a druhý 876 studentů.

Komparativní analýza těchto prací byla složitá, protože metodika, cíle a analýza dat provedená pro každou z nich byla velmi různorodá. Z počátečního počtu 42 původně nalezených prací byla pro metaanalýzu použita následující kritéria pro zařazení:

• Zásahy byly založeny na obsahu všímavosti.

• Realizace programu probíhala ve škole.

• Studenti patří kurzy se nacházejí mezi 1. a 12. ročníkem.

• Prezentované výsledky byly kvantitativní.

Po aplikaci těchto kritérií bylo vybráno 24 ze 42 původních článků. Součástí intervencí provedených ve 24 studiích finalistů bylo zejména: pozorování dýchání, psychoedukace a skupinové diskuse. Oblasti, které byly oceněny společně, byly kognitivní výkony, emocionální problémy, stres a zvládání a odolnost.

Výsledky

Výsledky se hodily silně pozitivní korelace ve zvyšování akademické výkonnosti; mírně významný (i když dostatečně významný) v odolnosti a snížení stresu; malá, ale významná korelace v proměnné odolnosti; a malé a nevýznamné pro měření emocionálních problémů.

Toto hodnocení tedy uzavírá, že největší přínosy se vyskytují v oblasti kognitivní domény i když se zdá, že ovlivňuje (s nižší intenzitou) úroveň stresu, zvládání nepříznivých situací a jejich obnovu.

Posouzení kvality studie

Pokud jde o hodnocení vědecké přísnosti, které výzkumníci uvedli, mezi silné stránky tohoto hodnocení můžeme vyzdvihnout šíři hledání práce, která byla v této věci dosud prováděna, používání databází a kritérií. umožnily vyčerpávající a kompletní kompilaci existujících publikací až do data zahájení metaanalýzy.

Text dále navrhuje nutnost provádět zásahy pro vyučující tým aby jim zajistili potřebné školení o těchto obsahech a tím usnadnili větší integraci studentů, kteří dostávají tyto programy všímavosti.

Nicméně s odkazem na omezení předložená týmiž, si osoby odpovědné za text pamatují na heterogenitu mezi studiemi zahrnutými do přezkumu, takže jejich výsledky by měly být považovány za vodítko. Realizace a typologie specifického obsahu každého z intervencí založených na pozornosti, které byly provedeny v každé ze škol, tak představují nedostatečnou jednotnost, což ztěžuje naprosto objektivní srovnání..

Nakonec je to také zdůrazněno Vzorky, které tvoří zkoumané studie, nejsou příliš široké, s nimiž se usuzuje, že výsledky jsou prozatímní a musí být podpořeny vyššími hodnoceními.

• Související článek: "Vzdělávací psychologie: definice, pojmy a teorie"

Intervence s plnou pozorností mladých lidí: metaanalýza

V práci Zoogmana et al. (2014) je první, která si klade za cíl objasnit revizi studií publikovaných v letech 2004 až 2011, v nichž byly uplatňovány programy plné pozornosti. v populaci, která se nachází v životně důležité fázi mládeže (do 18 let).

Před prezentací získaných výsledků je vhodné zmínit údaje uvedené v úvodní části textu, protože stav vývoje výzkumu všímavosti u dětí a / nebo mladých lidí je syntetizován na kvantitativní úrovni. Konkrétněji autoři uvádějí, že existuje jen velmi málo studií, které byly v experimentálním věku bez klinické diagnózy považovány za experimentální vzorky.

Díla, která se v této věkové skupině snažila prokázat účinnost pozornosti, jsou tedy založena na skupinách s poruchami učení a různými poruchami. Dále se uvádí, že věkové rozpětí nejvíce studovalo kryty od předškolního po střední školu se zaměřením na školní populaci.

Na druhé straně proměnné, které se nejvíce objevily v analyzovaných publikacích, se týkají akademického výkonu, sociálních dovedností (Beauchemin et al., 2008), míry stresu a úzkosti (Liehr a Diaz 2010), deprese (Mendelson et al., 2010), agresivní chování (Singh et al., 2011a, b) a zneužívání návykových látek (Bootzin a Stevens 2005, Britton et al., 2010).

Metodologie

Texty byly v tomto případě extrahovány z článků anglicky mluvícího časopisu. Po filtrování prací pomocí inkluzivních kritérií bylo vybráno 20 šetření, v nichž nebylo možné rozlišovat podle různých subpopulací z důvodu nedostatku dosud shromážděných údajů. Cílem této metaanalýzy je vyhodnotit:

• Jaký je celkový účinek intervencí na základě plné pozornosti mládeže?

• Co faktory zmírňující léčbu (strukturování, příjemci, klinický / neklinický vzorek, trvání léčby, četnost zasedání atd.) jsou nejúčinnější?

• ¿Jaké výsledky a jaká úroveň efektivity bylo získáno v cílovém vzorku (psychologické symptomy, pozornost, obecné fungování jedince) po intervenci prostřednictvím všímavosti?

Výsledky

Výsledky získané ze statistických postupů analýzy dat ukazují, že intervence založené na plné pozornosti studované v současné populaci mladých lidí malý efekt ve srovnání s účinností jiných alternativních intervencí, významně převažují nad vlivem uvažovaných kontrolních skupin.

Pokud byly pozorovány klinické vzorky, byl účinek považován za mírný a ztrojnásobil velikost v neklinických vzorcích. Zdá se, že toto všechno naznačuje tuto všímavost mohou být zvláště prospěšné v klinických populacích.

Jedna proměnná byla podstatná a přinesla relevantní výsledky: klinický vzorek vs. není klinické; Zbytek, jako je četnost, doba trvání, četnost sezení, věk vzorku, velikost vzorku, pohlaví vzorku atd., Neposkytl rozdílná data. Bylo však zjištěno, že podstatný vliv na projevené psychologické symptomy je mnohem větší než u jiných typů výsledků, jako je péče o pacienta nebo jeho celkové fungování atd..

Meta-analýza však uvádí, že meditace konkrétně prokázala svou účinnost v koncentraci u dospívajících (např. Baijal et al., 2011 mezi mnoha dalšími), ačkoli v tomto přehledu nebyla nalezena velká korelace mezi oběma proměnnými, jak se to stalo s ohledem na klinickou symptomatologickou symptomatologii. Nízký počet publikací zahrnutých do metaanalýzy a jejich heterogenita však naznačují, že nálezy by měly být hodnoceny s opatrností..

Bibliografické odkazy:

• Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. a Walach, H. (2014). Intervence ve školách založené na všímavosti - systematický přehled a meta-analýzy. Institut pro studium transkulturního zdraví, Evropská univerzita Viadrina, Frankfurt Oder (Německo). Červen 2014 | Svazek 5 | Článek 603, Hranice v psychologii.

• .