6 typů hormonů a jejich nálad

Různé typy hormonů v našem těle nejen plní životně důležité funkce pro kontrolu určitých biologických procesů. Ať už to chceme nebo ne, podmiňují naše chování a dokonce i náš stav mysli. Někdy je to víc jakákoli hormonální nerovnováha nás může vést k depresi nebo vidět a cítit naši realitu velmi odlišným způsobem.

My všichni si myslíme, že máme plnou kontrolu nad naším chováním, našimi myšlenkami a jak ne, o každém chování, které provádíme. Nicméně, jsme zcela podřízeni tomuto malému, mocnému a okamžitému chaotickému vesmíru, který je našimi hormony. Tyto proteinové posly zodpovědné za regulaci nekonečnosti metabolických procesů také pronikají do našeho mozku, zprostředkovávají naše chování a dokonce i typ myšlenek, které můžeme mít..

Hormony jsou chemickými posly těla. Cestují krevním oběhem do tkání a orgánů, aby zprostředkovali náš vývoj, naši vnitřní rovnováhu a náš blahobyt. Jakákoliv malá změna však může mít dopad na naše zdraví a naše chování.

Jsme si vědomi toho, že takto vnímaná situace může znít znepokojivě, protože jen málo věcí může být tak znepokojující, že nemá úplnou kontrolu nad náladami. To však musíme mít na paměti mnoho z těchto hormonálních nerovnováh může být regulováno ve prospěch správného životního stylu. Tak, něco tak důležitého, jak se správně živit, praktikovat sport, řídit náš stres a zavádět pravidelné recenze s našimi lékaři může být velmi užitečné.

Nemůžeme zapomenout například na to velký počet lidí zažívá různé změny, stavy bezmocnosti a apatie, aniž by věděl, že trpí nějakým typem změny ve štítné žláze. Velkou část těchto nesrovnalostí spojených s různými typy hormonů lze tedy léčit buď drogami, nebo zlepšením životních návyků..

Typy hormonů a související nálady

Carla má 35 let a právě měla své první dítě. Vybudoval úspěšnou kariéru, dobrou pozici ve své společnosti a všechno v jejím životě šlo dokonale, dokud nenarodila své dítě. Stalo se něco nepředvídaného a ještě méně představeného. Cítila se neschopná dostat se z postele, nedokázala ani podpořit svou dceru, nemohla se vrátit do své reality a postavit se této fázi svého života..

Carla trpí populační depresí, kromě hypotyreózy. Nevybrala si tento stav, není špatnou matkou nebo se vzdala, tento jednoduchý, ale běžný příklad nám dává pochopení toho, jak může nerovnováha určitého typu hormonů ovlivnit naše chování, emocionální stav a myšlenky skutečně ničivým způsobem..

Podívejme se nyní, jaké jsou hlavní hormony, které se řídí v našem chování a náladě.

1. Kortizol

Jak všichni víme, Kortizol je hormon, který zprostředkovává stres a úzkost. Jeho pouhá přítomnost v našem těle však neznamená, že téměř nezvratně ztratíme kontrolu nebo zažijeme stav poplachu. Klíč je v úrovni, která je uvolněna, v rovnováze.

Kortizol je glukokortikoidový hormon, který je syntetizován z cholesterolu jen v některých žlázách umístěných na ledvinách.. Díky tomu dostáváme dost energie na to, abychom ráno vstali, mohli začít své každodenní úkoly a aktivity a také nám pomáhají reagovat na situace, které náš mozek interpretuje jako nebezpečné..

Nyní je problém s tímto typem hormonu, když se neustále odděluje. Když se naše mysl domnívá, že nás obklopují jen problémy, když se život stává příliš náročným a všechno vypadá, že uniká z našich rukou ...

Ve výše zmíněném případě lze tedy říci, že věda již dokázala prokázat že ženy, u nichž došlo během 25 týdnů těhotenství ke zvýšení hladiny kortizolu v krvi, mají zvýšené riziko deprese po porodu.

2. Oxytocin

Oxytocin je "víceúčelový hormon". Tento oligopeptid, skládající se z devíti aminokyselin, upřednostňuje většinu našich prosociálních chování, jako jsou vztahy, sexualita, přátelství, potřeba péče, výchova, kojení ... Nyní, snížení hladiny oxytocinu může zprostředkovat vznik depresivních stavů, smutku, bezmocnosti a stejně nápadného typu procesu: nedostatku empatie.

Jak je uvedeno v dokumentu publikovaném během jedné z výročních konferencí British Endocrinology Society, lidé s nízkou hladinou oxytocinu vykazují horší výsledky v empatických úkolech.

3. Melatonin

Melatonin vždy vzbudil velký zájem ze strany vědeckých orgánů. Víme, že zprostředkovává naše spánkové cykly a hodinky, nicméně v posledních letech se ukazuje, že tento hormon také zpomaluje předčasné stárnutí a působí jako neurologický ochránce.

• Melatonin nebo N-acetyl-5-methoxytryptamin je hormon syntetizovaný z tryptofanu a produkovaný v epifýze. Přiměřená úroveň této sloučeniny podporuje náš odpočinek a také synchronizuje rytmy našich neurotransmiterů mozku.
• Deficit melatoninu nejenže zprostředkovává nástup nespavosti. Můžeme zažít oslabení v našich kognitivních procesech (menší pozornost, ztráta paměti ...) a ještě vyšší riziko neurodegenerativních onemocnění.

4. Hormony štítné žlázy

Hormony štítné žlázy jsou makromolekuly, jejichž přesná rovnováha, ať už se nám to líbí nebo ne, zvýhodňuje naši pohodu, náš stav mysli a dobré zdraví. Zasahují prakticky do všech metabolických a funkčních procesů našeho organismu zprostředkujících tento endokrinní vesmír, kde T1, T2, T3, T4, TSH hrají nepostradatelnou roli.

Takže, a tak, aby štítná žláza mohla vykonávat svou práci v souladu a preciznosti, potřebuje suroviny, jako je jód nebo vitamin B 12. Je zajímavé, že se jedná o dva prvky, které se v našich západních dietách obvykle nevyskytují ...

Jakákoli nesrovnalost ve štítné žláze, ať už funguje nedostatečně, nebo v případě nadměrného množství, způsobí poruchy, jako je hypotyreóza nebo hypertyreóza.

5. Adrenalin

Jak se říká, úzkost je monstrum, které se živí adrenalinem. Je však tento typ hormonu opravdu tak negativní? Vůbec ne, neuchovávejte štítky. Čelíme polyvalentní látce, jako je dopamin nebo oxytocin.

• Dopad adrenalinu na naše chování je nesmírný a stojí za to vzít v úvahu. Díky ní aktivujeme náš instinkt přežití, motivujeme se ke zlepšování se ze dne na den, k tomu, abychom si užívali našich vztahů, byli produktivní v práci nebo sportu.
• Přebytek adrenalinu v našem těle zprostředkovává stavy úzkosti. Nedostatek adrenalinu se vyskytuje s depresí, nízkou motivací, nezájem, apatií, nerozhodností ...

6. Endorfiny

Endorfiny jsou bezesporu naše oblíbené hormony. V lidském těle je asi 20 typů endorfinů a jsou distribuovány v několika oblastech: především v hypofýze, v jiných částech mozku a v nervovém systému..

Tyto chemické sloučeniny interagují s opioidními receptory, aby snížily vnímání bolesti a působily podobně jako morfin a kodein. Stejně tak, dobrý "proud" endorfinů předpokládá, že zažijí báječné stavy euforie a blahobytu, což se obvykle děje, když například vykonáváme úkoly, které náš mozek považuje za "pozitivní"., jako je sport, užijte si naše přátelství, jídlo, sexualitu ...

Na závěr, Lze říci, že existuje mnoho dalších typů hormonů, které zprostředkovávají naši náladu, jako je progesteron, testosteron nebo katecholaminy. Ty, které se zde odrážejí, jsou však obvykle nejběžnější, ty, které nejčastěji pociťují změny v našem organismu a ty, o které bychom se nepochybně měli starat o naše životní návyky..

Je také důležité poukázat na to, že v případě jakéhokoliv nepohodlí, změny nálady nebo malé nepravidelnosti, ať už v našem těle nebo v našem chování (únava, apatie, náhlá ztráta energie ...), nikdy neváhejme jít k našemu lékaři.. Hormonální problémy jsou léčeny a můžeme obnovit otěže našich životů.

Štítná žláza a nálada: jaký je váš vztah? Podrážděnost, chuť k jídlu, únava, nespavost, smutek ... Štítná žláza a nálada jsou více příbuzné, než jste si mysleli. Chcete vědět proč? Přečtěte si více "