6 typů psychoterapie s malou nebo žádnou prokázanou účinností

Svět psychoterapií a terapeutických přístupů k psychologickým problémům obsahuje širokou škálu návrhů. Některé z nich se ukázaly jako velmi účinné, ale jiné existují spíše jako tradice nebo jako způsob vyjádření filozofie života než jako řešení, která nabídnou zaručené výsledky..

Proto je dobré znát jak psychologickou terapii s více prokázanou účinností, tak i ty, jejichž klinická užitečnost je zpochybňována. Dále uvidíme ty druhé: psychoterapií s malou nebo žádnou prokázanou účinností.

Psychologické terapie s malou vědeckou platností

Mějte na paměti, že skutečnost, že tyto terapie nejsou vědecky dobře podporovány neznamená, že nemohou být příjemnými nebo motivujícími zkušenostmi pro některé lidi.

Tato skutečnost vede k tomu, že někteří pacienti věří, že dobrý pocit ze zasedání svědčí o dosaženém terapeutickém pokroku, ale není tomu tak. Psychoterapie má cíl definovaný oblastí intervence, ke které patří: klinickou a zdravotní psychologii, a proto by její účinky měly být zaznamenány způsobem, jakým jsou psychologické poruchy a problémy obecně vyjádřeny..

Podívejme se na některé typy psychoterapie mají menší empirickou platnost, než se často objevují. Tyto terapie se nezdají být uspořádány určitým způsobem.

1. Regresní terapie

Regresní terapie vznikla v 19. století s teoriemi francouzského neurologa Pierra Janeta, postava, která měla na Sigmunda Freuda velký vliv. Proto spadá do forem terapie spojené s psychoanalýzou a obecně psychodynamickým proudem.

Podobně jako Freudova psychoanalýza, regresní terapie silně zdůrazňuje důležitost, kterou mají minulé zkušenosti v duševním stavu současnosti. To je však charakterizováno tím, že se vychází z myšlenky, že ty vzpomínky, které byly uloženy v paměti a které stav, v čem je ten, kdo je tady a teď, jsou ve skutečnosti falešné, deformace toho, co se skutečně stalo.

Fenomén spontánní modifikace vzpomínek je něco, co neurovědy i kognitivní vědy již nějakou dobu dokazují, a přesto z teorie, na které je založena regresní terapie, se předpokládá, že tato deformace paměti je to způsobeno konflikty nevědomí.

V současné době neexistuje vyčerpávající výzkum ani metaanalýza, která by prokázala účinnost regresní terapie.

2. Psychoanalytická terapie

Tento typ terapie má svůj původ v počátečních myšlenkách Sigmunda Freuda a je založen na analýze konflikty, které vznikají v dětství podle myšlenek tohoto neurologa. Psychoanalytická terapie se zaměřuje na hledání pochopení instinktivních impulsů, které jsou podle Freudovy teorie potlačeny vědomím a které jsou uloženy v podvědomí ovlivňujícím pacienta..

Psychoanalytický terapeut používá techniky, jako je svobodná asociace, s níž se snaží pomáhat pacientovi vyjádřit jejich kognitivní myšlení (myšlenky, myšlenky, obrazy) a emoce bez jakéhokoli typu represí, což by vedlo pacienta k emocionální katarze. V současné době se tato forma psychoterapie používá stále méně a méně v Evropě, ale v některých zemích, například v Argentině, má stále obrovskou popularitu..

V současné době je považována za psychoanalýzu nemá dostatečné důkazy o své účinnosti, mimo jiné ze stejných důvodů, které přišly k filozofovi Karlu Popperovi, aby kritizoval tento přístup: pokud zasedání nevedou k očekávanému efektu, můžete vždy apelovat na podvody v bezvědomí klienta.

Sociální dopad psychoanalýzy však byl takový, že byl vyhlášen mimo oblast zdraví jako nástroj k interpretaci příběhů, uměleckých forem vyjadřování a sociálních jevů obecně. Například, to mělo velký dopad na radikální feminismus.

Tuto terapeutickou teorii můžete prohloubit v našem článku: "Sigmund Freud: život a dílo slavného psychoanalytika"

3. Psychodynamická terapie

Psychodynamická terapie vychází z psychoanalýzy, ale zanechává klasické vidění. Zaměřuje se na větší terapeutickou stručnost a zaměřuje se na nejvýznamnější konflikty současného stavu pacienta. Se záměrem zanechat klasický psychoanalytický přístup nabývá aspektů analytického přístupu vlastního nebo objektového vztahu Kleiniánova proudu..

Někteří psychologové takový jako Alfred Adler nebo Ackerman byl zapojený do vývoje této formy terapie, a přes změny, cíl zůstane to cíle. pomoci pacientovi získat „přehled“ o jejich konfliktech skryté.

Existuje řada rozdílů mezi psychodynamickou a psychoanalytickou terapií. Psychodynamická terapie je charakterizována:

• Mají kratší sezení: jedno nebo dvě týdenní sezení. V psychoanalytické terapii jsou tři nebo čtyři.
• Aktivní a přímá role terapeuta.
• Terapeut poskytuje rady a posilování nejen v konfliktních aspektech, ale také v těch, které nejsou.
• Použijte větší množství technik: interpretační, podpůrné, vzdělávací ...

Stejně jako u tradiční terapie založené na psychoanalýze, i tento přístup nemá ani dostatečné empirické důkazy indikovat jeho klinické využití.

4. Humanistická terapie

Humanistická terapie vznikla v polovině dvacátého století a je ovlivněna fenomenologií a existencialismem. Jeho hlavními exponenty jsou Abraham Maslow a Carl Rogers a zaujímá holistický přístup k lidské existenci a věnuje zvláštní pozornost fenoménům, jako je tvořivost, svobodná vůle a lidský potenciál. Je prezentován jako nástroj, který podporuje sebepoznání a vizualizaci sebe sama jako celku.

Zatímco Abraham Maslow zdůrazňuje hierarchii potřeb a motivací, Carl Rogers byl ten, kdo vytvořil přístup zaměřený na člověka, více zaměřené na psychoterapii. V humanistické terapii hraje terapeut aktivní roli a snaží se usnadnit pacientovi (tzv. Klientovi), aby si uvědomil skutečnou zkušenost a restrukturalizaci sebe sama, a to vytvořením pevné terapeutické aliance.

Humanistická terapie Používá se k léčbě široké škály duševních problémů, včetně deprese, úzkosti, vztahových problémů, poruch osobnosti a různých závislostí. Neexistuje však žádný pevný důkaz o jeho účinnosti. Nicméně zbožné přání a aplikace "zdravého rozumu" na terapii vede mnoho lidí k tomu, že věří, že být veden pozitivními životními principy a že se můžeme intuitivně vztahovat k myšlence štěstí, je ekvivalentní následování skutečně účinné terapie..

• Možná vás zajímá: "Maslowova pyramida: hierarchie lidských potřeb"

5. Gestaltová terapie

Gestaltová terapie se vyvíjí pod vlivem humanistické filosofie, ale na rozdíl od terapie Carla Rogerse se zaměřuje na myšlenky a pocity zde a teď, na sebeuvědomění. Tvůrci tohoto terapeutického modelu jsou Fritz Perls a Laura Perls.

Gestalt terapie je typ holistické terapie, která chápe, že mysl je samoregulační jednotka. Gestalt terapeuti používají zkušenostní a zážitkové techniky, aby se pokusili zlepšit sebeuvědomění, svobodu a sebeřízení pacienta. Nicméně, nemá to nic společného s psychologií Gestalta, se objevil před návrhy Perls a zaměřil se na vědecké studium vnímání a poznání.

Bohužel tento přístup více vychází z etických principů a abstraktních myšlenek o tom, co je „mysl“ šťastné osoby, která ve vědecky formulovaném modelu o tom, jak fungují duševní procesy a chování. Jeho návrhy jsou založeny na intuitivních představách o tom, co to znamená „žít v přítomnosti“ a získat povědomí o tom, co se děje, takže uniká pokusu o kontrolu jeho účinnosti relativně objektivním způsobem.

• Související článek: "Gestaltová terapie: co to je a na jakých principech je založena?"

6. Transakční analýza

Transakční analýza je typem humanistické psychoterapie, která i přes původ mezi 50. a 60. lety stále platí. Byl pokřtěn jako model sociální psychiatrie, ve které je jednotkou sociálního vztahu transakce. Je to forma terapie, která je prezentována jako velmi univerzální nástroj a mohou být navrženy v mnoha kontextech.

V transakční analýze se snažíme pracovat přímo tady a teď, zatímco navrhujeme iniciativy, které pomohou pacientům rozvíjet každodenní nástroje k nalezení kreativních a konstruktivních řešení jejich problémů. Teoreticky je konečným cílem zajistit, aby pacienti znovu získali absolutní autonomii po celý život, a to díky rozvoji spontánnosti, povědomí a intimity..

Nicméně část teorie, na které je tato terapie založena používá extrémně abstraktní nebo přímo esoterické koncepty, Není tedy divu, že jeho vědecká platnost a účinnost se ukázaly jako velmi špatné nebo prakticky neexistující.