Jak zabránit kognitivnímu zhoršení?

Jak už víme, optimální stav fyzického a duševního zdraví působí jako preventivní faktor proti kognitivnímu zhoršení Zkušení s věkem. Když se odvoláváme na typ faktorů, které zabraňují zhoršování, často se odvoláváme na koncept zvaný "rezervy". Ale ... co víme o tom kognitivní rezerva a rezervu mozku? Jaký je její vliv na zhoršení?

V následujícím článku budeme hovořit o typech rezerv, které jsou k dispozici pro náš mozek a vysvětlíme váš příspěvek jako preventivní faktor tváří v tvář zhoršení.

Rezerva na mozek a kognitivní rezerva

rezervní kapacitu je takový, který umožňuje mozku čelit změnám způsobeným normálním stárnutím nebo neuropatologickými procesy, které oddálují vznik klinických příznaků.

Podle Arenaza-Urquijo a Bartrés-Faz (2013) existují dva vzájemně propojené teoretické modely pro studium rezervy:

1. Model rezerv mozku

Tento typ rezervace odpovídá pasivní model, který odkazuje na anatomický potenciál mozku: velikost mozku, počet neuronů, synaptická hustota atd. Tento typ rezervace představuje statický a neměnný model, protože zdůrazňuje genetické a anatomické faktory.

2. Model kognitivní rezervy

To odpovídá aktivní model o Funkční, uvedené individuální schopnost používat kognitivní procesy nebo již existující nebo alternativní neuronové sítě (kompenzační) k provedení optimálního úkolu. Vzhledem k tomu, že tato rezerva může být zvýšena vlivem různých faktorů životního prostředí, které vystavujeme v průběhu života (budou vysvětleny později), lze říci, že tento model, na rozdíl od předchozího, reaguje na dynamický charakter.

Jaký je vliv rezervy na stárnutí??

Nyní, když už známe oba typy rezervací, vvysvětlit jejich přínos pro proces stárnutínebo, je-li to normální nebo patologické.

Rezerva mozku

Mozky, které mají vysoký stupeň této rezervy mají větší základní substrát, což jim umožní větší odolnost vůči poškození mozku tváří v tvář patologickým jevům nebo v průběhu stárnutí, což napomáhá prodloužení preklinického stavu v procesech demence a demence (Arenaza-Urquijo a Bartrés-Faz, 2013).

Pokud jde o normativní stárnutí, vyšší rezervy budou odpovídat mozkům, které jsou strukturálně zachovány.

Prostřednictvím neuroimagingových technik, jako je anatomická magnetická rezonance, můžeme detekovat změny mozku u lidí s vysokou kognitivní rezervou mohou sloužit jako indikátory proti patologickým poruchám ve stáří před tím, než se klinicky projeví, jako například u Alzheimerovy choroby.

Kognitivní rezerva

kognitivní rezerva odkazuje na kapacitu kognitivního zpracování. Tato rezerva umožňuje efektivní využití neuronových sítí a snaží se snížit dopad změn spojených se stárnutím a neuropatologickými procesy (Arenaza-Urquijo a Bartrés-Faz, 2013). Lze říci, že kognitivní rezerva zvyšuje interneuronální plasticitu a konektivitu.

Pomocí různých výzkumů bylo prokázáno, že vysoká kognitivní rezerva působí jako prevenční faktor tváří v tvář zhoršování stavu a v případě demencí obecně zpožďuje nástup symptomů a následně diagnózu. Základní patologický vývoj však bude stejný bez ohledu na jeho kognitivní rezervu, a proto se příznaky objeví, když je patologický proces pokročilejší a následně, progrese onemocnění bude rychlejší, jakmile bude překročena prahová hodnota klinického a mozkového postižení.

To proto, že mozek s vysokou kognitivní rezervou bude představovat více možností pro využití alternativních neuronových sítí když jsou normálně používané sítě poškozeny, tato kompenzace skončí, jakmile se neurodegenerativní onemocnění stane závažnějším (Pousada a De la Fuente, 2006).

Pokud jde o normativní stárnutí, kognitivní rezerva předpokládá lepší výkon, funkčně účinnější mozek, proto je důležité zachovat aktivity, které stimulují naše kognitivní funkce po celý život. V různých studiích (Arenaza-Urquijo a Bartrés-Faz, 2013), vysoká míra duševní aktivity souvisí s až o 50% nižším rizikem rozvoje demence.

Proto je nezbytné vzít v úvahu kognitivní trénink jako zásah k minimalizaci rizika utrpení kognitivního zhoršení spojeného s věkem a / nebo demencí. Rovněž bylo prokázáno, že existují i ​​další typy faktorů životního prostředí, které přispívají jako ochranný faktor proti poklesu kognitivních funkcí, jako jsou stav tělesného a duševního zdraví, povolání, hodiny spánku, jídlo, aktivity. volného času a udržování sociálních vztahů.

Tento typ rezervace můžeme analyzovat prostřednictvím a funkční magnetická rezonance (RMf) nebo přes pozitronová emisní tomografie (TEP).

Některé závěry

Na závěr, bylo prokázáno, že rezervní kapacita působí jako ochranný faktor proti projevům mozkových změn základem procesu stárnutí nebo onemocnění, které toleruje větší poškození mozku a minimalizuje dopad onemocnění na jeho klinické projevy.

Tato skutečnost je velmi důležitá, protože i když je základní proces stejný, pacient si udrží kvalitu života déle. Rezervace proto, Ukazuje se, že je to jeden z mnoha faktorů, které ukazují důvod interindividuální variability Co se týče symptomatického projevu ve stejném mozkovém postižení.

Je proto zajímavé poznamenat, že je třeba provést budoucí výzkum zaměřený na vyčerpávající studium specifických činností, které přispívají ke zvýšení kognitivní rezervy a analyzují její následné interakce s biologickými faktory..

Bibliografické odkazy:

• Arenaza-Urquijo, E.M., a Bartrés-Faz, D. (2013). Kognitivní rezerva V Redolar-Ripoll, D. (Ed.), Cognitive Neuroscience (1. vydání, str. 185-200). Madrid: Redakční Panamericana Médica.

• Pousada, M., a De la Fuente, J. (2006). Paměť a pozornost Ve Villar, F., a Triadó, C., Psicologia de la vejez (1 '., Str. 114-140). Madrid: Alianza Editorial, S.A.