Kognitivní rezerva chrání náš mozek

Kognitivní rezerva je schopnost našeho mozku vyrovnat se s různými agresemi, které mohou trpět. Provádění činností, které vykonávají naše kognitivní schopnosti - jako jsou ty, ve kterých se jedná o čtení nebo kalkulaci - nás může obvykle chránit před stárnutím a demencí, zvyšováním naší mozkové plasticity a navazováním nových synaptických spojení, když se ostatní zhoršují.

V průběhu let výzkumu to bylo pozorovánostejné poranění mozku nemá vždy stejný dopad. Proto se ptáme sami sebe: jaké faktory ovlivňují nástup demence a jiných neurologických onemocnění?

Mnoho terapií, které se používají u pacientů s Alzheimerovou chorobou, je založeno na skutečnosti, že mozek je plastický a může těžit z intelektuální činnosti i ve velmi starých věkových obdobích nebo při poškození.

Studium jeptišek

Jeden z odkazů v kognitivním rezervním výzkumu byl slavný experiment neurologem David Snowdon univerzity Kentucky v roce 1986, který on volal “studium jeptišek” \ t. Experiment spočíval ve studiu skupiny jeptišek kláštera a pozorování vývoje jejich kognitivních funkcí, jako paměť.

Shromažďovali údaje o vývoji těchto funkcí v průběhu 17 let. Při provádění pitev, jakmile zemřeli, bylo zjištěno, že mozek jednoho z nich, který nikdy neprokázal příznaky demence, měl patologické charakteristiky pokročilého pacienta s Alzheimerovou chorobou, Jak to bylo možné?

Jako výsledek výsledků této studie se objevil další výzkum, který podpořil teorii, že provádění intelektuálně náročných činností může zmírnit účinky mozkových lézí způsobených Alzheimerovou chorobou a podporovat následně mozkovou plasticitu..

Učení je nástroj, který může sloužit k posílení našeho mozku a jeho větší odolnosti vůči demenci

Jaké faktory ovlivňují kognitivní rezervu?

Existuje několik faktorů, které se týkají získání dobré kognitivní rezervy, mezi nejdůležitější patří:

• Vzdělávání a zájem o kulturu.
• Proveďte práci, která vyžaduje intelektuální úsilí.
• Mají širokou síť sociálních vztahů.
• Denní mírné tělesné cvičení.
• Čtěte pravidelně.
• Praxe komplexních intelektuálních činností, jako je hraní hudebního nástroje.

To jsou faktory, které jsou popsány především ve vědecké literatuře, i když byly zvažovány i další faktory, jako je např. Dieta. Kromě toho, učení se novým věcem, rozvíjení naší tvořivosti, snaha o provádění stejného úkolu novým způsobem, provádění výpočtů na hlavě, jsou úkoly, které lze provádět každodenně a které mohou zvýšit velikost naší kognitivní rezervy.

Pro lidskou bytost není nikdy pozdě se učit a ačkoliv je dětství okamžikem, kdy je náš mozek schopen absorbovat více informací, pravdou je, že jsme schopni pokračovat ve zvyšování našich schopností. Myslíme si, že objem naší kognitivní rezervy není konstantní a většina z jejích rozměrů bude podmíněna v raném věku, v průběhu let pokračovat.

Vliv kognitivní rezervy

Všechny tyto faktory by podle odborníků v oboru, jako je Stern, mohly zvýhodnit účinnost neuronových sítí a kompenzaci prostřednictvím alternativních neuronových sítí. Tímto způsobem se chráníme před změnami v mozkových funkcích, které jsou nejčastěji zraněny při nehodách.

Kromě ochrany před různými chorobami, jako je Alzheimerova choroba, zpomaluje její průběh nebo dokonce oddaluje jeho vzhled, učení je také prospěšné pro zotavení po traumatickém poranění mozku způsobeném nehodou.

Navzdory riziku, že trpí demencí ve stáří, věda otevřela dveře k možnému preventivnímu řešení, které nás mohou učinit méně náchylnými k onemocněním, která se objevují častěji, když stárneme.

Úloha mysli v autoimunitních onemocněních Autoimunitní onemocnění jsou záhadou pro medicínu, ale bylo zjištěno, že mají silnou duševní složku. Přečtěte si více "