Mozkové vlny pro kontrolu nálady

Mozkové vlny odpovídají stupni aktivity a vědomí, které máme v daném čase, Tyto vlny jsou měřeny v cyklech za sekundu nebo hertzech (Hz). Každý z nich má své vlastnosti, specifickou úroveň aktivity mozku a jedinečný stav vědomí. Zvláště důležité jsou 4 typy vln: Beta, Alpha, Theta a Delta.

Tyto vlny lze zaznamenávat elektroencefalogramem (EEG) a určovat úroveň aktivity v našem mozku, to jde od kognitivního úsilí a bdělosti k hlubokému spánku.

V závislosti na typu činnosti, kterou tyto vlny děláme, se mění i v průběhu spánku převaha typu vlny se mění podle stupně snu, ve kterém jsme

Typy mozkových vln

Byli objeveni Hansem Bergerem, který byl průkopníkem v používání EEG u lidí. Byly detekovány čtyři ohraničené typy mozkových vln, které jsou zaznamenány EEG, tato elektrická aktivita mozku, která šíří informace prostřednictvím neuronů, určuje úroveň kognitivního úsilí a duševní stav, ve kterém se nacházíme. Dále je popíšeme.

• Beta (14-40 Hz). Tyto vlny se objevují během bdělosti, když pracujeme, studujeme, čteme ... čím častěji, tím ostražitěji a úzkostněji. Beta vlny se vztahují k logice a uvažování.
• Alfa (7,5-14 Hz). Vyskytují se ve stavech hluboké relaxace, když sníte o den nebo se oči zavřete, aniž byste spali. Alfa vlny se vztahují k představivosti, koncentraci, paměti a učení. Zdá se, že mají také spojení s nevědomím.
• Theta (4-7,5 Hz). Objevují se během hluboké meditace a lehkého spánku. Tento stav je také známý jako stav soumraku, je to o momentech před usínáním a když se probudíte, jste si vědomi prostředí, i když pod hlubokou relaxací. Předpokládá se, že tyto vlny také řídí plně automatizované úkoly, jako je řízení pro zkušeného řidiče.
• Delta (0,5-4 Hz). Přítomni během hlubokého spánku, když nesníváme ve fázích 3 a 4 snu. Tyto vlny mohou být také přítomny u pacientů s poškozením mozku a během kómatu.

Každá z těchto vln se objevuje v určitých časech v našem mozku, i když jsou vždy přítomny ve větším či menším rozsahu, jeden z nich je převládající.

Během REM spánku jsou detekovány vlny, které se podobají vlnám blikajícího stavu (Beta). V tomto stádiu snu, ve kterém jsou sny zažívány, je tedy spousta aktivity mozku, i když dochází ke ztrátě svalového tónu, aby se předešlo náhlým pohybům..

REM spánek byl navíc popsán jako konsolidátor paměti, neuronální reorganizátor a klíčový hráč ve vzdělávání. Ve skutečnosti tato fáze spánku trvá mnohem déle v dětství - okamžik, kdy dochází k většímu množení neuronů a větší konsolidaci učení - a snižuje se, jakmile stárneme..

Indukce mozkových vln binaurálními zvuky

Binaurální zvuky objevil Heinrich Wilhelm Dove v roce 1839. Jedná se o sluchové iluze generované v našem mozku tím, že naslouchají každému uchu zvuky s různými frekvencemi.

To znamená, že pokud levé ucho přijme zvukový stimul při 400 Hz a pravé ucho při 410 Hz, výsledný binaurální puls bude 10 Hz, což odpovídá alfa vlnám. Tento puls by dosáhl mezolimbické zóny, která ovládá emoce, bude schopen vyvolat různé emocionální stavy, jako je radost, smutek nebo relaxace v závislosti na frekvenci.

Záměrem indukce specifického typu elektrické aktivity mozku je vyvolat konkrétní účinek na jednotlivce, charakteristika vln, které chcete navodit. Například, jestliže je záměrem zvýšit koncentraci a provádění kognitivních úkolů, cílem by bylo vyvolat vlny Beta..

Tam je spousta sporů kolem těchto zvuků. Zatímco někteří výzkumníci říkají, že tato metoda funguje, jako je tomu v případě Brigitte Forgeotové, jiní jako Steven Novela říkají, že to bude pouze placebo efekt

Ti, kdo ji obhajují, prohlašují, že tím, že pomáhají mozkové kůře, vytvářejí specifické mozkové vlny, které mohou vyvolat různé stavy bdělosti. Také, tyto zvuky umožňují synchronizovat dvě hemisféry mozku, to, co vytváří pocit pohody, zlepšuje náladu, zvyšuje pozornost a paměť.

Existuje několik efektů, které jim byly připsány:

• Snižte napětí
• Odstraňte úzkost
• Odstraňte bolest
• Relaxace
• Navozte sen
• Podněty podobné drogám a drogám
• Zvyšte kreativitu

Přestože tato metoda stále postrádá dostatečnou vědeckou podporu, aby bylo možné určit, zda skutečně funguje. Studie provedené v budoucnu naznačují rovnováhu v její účinnosti.

Anesteziologové objevují třetí stav vědomí V tomto článku hovoříme o nedávném a kontroverzním objevu, třetím stavu vědomí. Stav, ve kterém si člověk uvědomuje, co se kolem něj děje, ale nemůže s tím nic dělat. Přečtěte si více "