Sexuální asertivita 3 klíče k plnému pár života

Jedním z nejdůležitějších dovedností, jak si vychutnat optimální sexuální život, je sexuální asertivita. Tato schopnost nám umožňuje jasně sdělit našemu sexuálnímu partnerovi, co chceme a co ne, když udržujeme vztahy.

Vysvětlíme přesně, z čeho se zdravotnické přínosy získávají a jak se rozbíjí s rigiditou genderových rolí, zejména pro ženy..

Co je sexuální asertivita?

Je to dovednost, nebo spíše dovednostní sada, která nám umožňuje sdílet s naším partnerem to, co si přeje. Nejen to, ale také schopnost říci "ne", odmítnout ty aktivity, které nejsou podle našich představ.

Obvykle se říká, že sexuální asertivita se skládá z pěti hlavních dovedností: vědět, jak iniciovat požadované sexuální vztahy, vědět, jak odmítnout nežádoucí sex, komunikovat to, co nás sexuálně uspokojuje, sdílet naši sexuální historii a ptát se na našeho partnera a trvat na jeho používání antikoncepce.

1. Začněte vztahy a komunikujte potřeby asertivně

Sexuální asertivita je zásadní pro sexuální uspokojení. Mnoho lidí se cítí nepříjemně, když svým partnerům říká, co se jim líbí v posteli. A co víc, mnoho lidí se cítí nepříjemně mluvit během sexu. Neexistuje žádný zločin v tom, aby člověk, s nímž máme sex, byl nejlepším způsobem, jak nás povzbudit, ani v tom, že bychom chtěli udržovat vztahy, aniž bychom trvali na tom, zda nechce,.

Je přirozené, že osoba, která má největší touhu začít sexuální aktivitu, pokud je zkažená: je velmi frustrující, že má hodně sexuální apetit a netrpělivě čeká na to, aby ostatní začali s rozpaky. To je důvod, proč musíme pracovat na sexuální komunikaci, normalizovat mluvení o sexu venku a uvnitř postele, zvyknout si na to, jak se ptát a reagovat na potřeby druhého. Pravdou je, že téměř všichni sexuální partneři reagují pozitivně, když komunikují své preference.

Zvládnutím této asertivní schopnosti si budeme užívat více našich vztahů a častěji dosahovat orgasmu. Je normální, že se u žen, které nesdělují své sexuální potřeby svým partnerům, nachází vyšší míra anorgasmie.

2. Odmítnutí nechtěných sexuálních vztahů

Mnoho lidí, dobře, protože vědí špatně, dobře, protože nemohou říci ne, skončí s sexem, který nechtějí mít. To se děje mimo pár, v situacích, kdy jeden z lidí trvá příliš mnoho a druhý končí, ale také uvnitř páru. Zejména v této souvislosti existují lidé, kteří se mylně domnívají, že být párem musí být vždy ochoten udržovat vztahy.

Pravdou je, že stejně jako u potravin, nechceme vždy sex. Možná bychom se chtěli na chvíli bavit s naším partnerem bez pronikavého sexu, nebo možná nejsme v náladě. Je tak důležité říci, že ne na tom, jak to udělat vážným a uctivým způsobem. Musíme ostatním sdělit, že nechceme mít sex komplexně, ale bez omluvy.

3. Sexuální historie a důraz na antikoncepci

Hanba nebo strach z urážky jsou překážky, které brání mnoha párům v tom, aby si navzájem komunikovaly o sexuální historii. Ačkoli je to základní pilíř pro zdraví, může být obtížné zeptat se druhé osoby, pokud mají nechráněný sex s jinými lidmi nebo mají-li pohlavně přenosnou nemoc. Opět je důležité sdělit naše pochybnosti z diplomacie, s ohledem na to, že je vždy dobré se chránit, i když ostatní se mohou na pár minut cítit trochu nepříjemně..

Když už mluvíme o ochraně, jeden z nejvíce zkoumaných problémů vzniká ve vztahu k sexuální asertivitě: použití antikoncepce. Dospívající a mladí dospělí jsou nejvíce náchylní k sexu bez ochrany, Proto je nezbytné naučit budoucí generace, jak důrazně trvat na používání antikoncepce.

Ideálem je samozřejmě to, že je to právě on sám, kdo se chopí iniciativy k používání kondomu, ale holky musí být připraveny na možnost odporu vůči jeho nasazení. Stejně jako v případě odmítání nechtěných vztahů by mělo být jasné odmítnutí udržet nechráněný sex sdělováno bez obav, že se druhý může cítit uražený. Zdraví je opět důležitější než nepříjemná situace.

Asertivita ve dvojici a genderových rolích

Kromě přínosů získaných ve zdravotnictví se získávání dovedností sexuální asertivity láme s rigiditou genderových rolí, očekáváními, která z nich vyplývají, a škodlivými přesvědčeními, která vytvářejí.

Tradičně to byl muž, který hledal sexuální vztahy, který se zabýval kurýrem, který má sexuální touhu a který proto musí vždy iniciovat vztahy. Žena byla odsunuta do pasivní role jako příjemce, neschopná cítit stejnou sexuální touhu, jejíž orgasmus je volitelný a musí trpělivě čekat na to, že bude sváděna a mít sexuální vztahy..

Pro ukončení tohoto systému macho přesvědčení je nezbytné učit dívky, od mladých lidí, že mají stejný hlas v sexuálních vztazích jako člověk. Musí zaujmout aktivní roli a převzít zodpovědnost za svou sexualitu a spokojenost prostřednictvím asertivní komunikace v mezilidských vztazích. To, že pokud nechtějí mít sexuální vztahy, není synonymem frigidní nebo blízké, protože sex je něco vzájemného a nemá smysl udržovat vztahy, pokud jen jeden z nich chce.

Sexuální asertivita umožňuje ženám znovu získat pocit kontroly nad svou vlastní sexualitou, ukončit ohromné ​​situace nátlaku a sexuálního tlaku a zároveň umožnit mužům zbavit se mužského stereotypu, který má vždy sexuální apetit. Je naprosto normální, aby muži neměli žádnou touhu po sexuálních vztazích, aby nebyli tím, kdo je inicioval, a dokonce i aby sdělovali sexuální preference, které lze interpretovat jako neobyčejně panenské..

Výhody sexuální asertivity tedy neskončí zlepšením sexuálního a psychického zdraví a vyhýbáním se rizikovému chování, ale spíše usnadnit sociální pokrok ve směru rovnosti žen a mužů a rupturu s heteropatriarchátem.