Jak překonat strach z přestavby svého života bez vašeho ex-partnera

Jak dlouho žijete od té doby, co jste se přestali milovat? Byly možná týdny, měsíce, roky? A po celou tu dobu, i když to, co nejvíc chcete, je překonat tuto separaci, stále cítíte bolest, stále si pamatujete dobré časy a stále si nedokážete představit, že byste byli šťastní znovu bez vašeho ex??

Pokud ano, měli byste vědět, že část všeho, co cítíte, je společná reakce a je součástí procesu, dokud nepřekonáte oddělení. Ano, všechny tyto negativní emoce a myšlenky jsou běžné, ale nemůžete si dovolit stagnovat a popírat se příležitost vybudovat nový život bez vašeho ex.

• Související článek: "5 problémů porušování lásky, a jak se s nimi vypořádat"

Překonejte strach z přestavby svého života bez vašeho ex-partnera

Zkušenost s láskou je konec fáze vašeho života, ale je to také, ať už to chcete nebo ne, začátek nového.

Koneckonců, život pokračuje, vaše povinnosti jsou stále přítomné a určitě máte celá desetiletí na život. Proto, Stagnování nemůže být volbou. Máte sílu obnovit život po oddělení a tímto článkem vás chci motivovat, abyste to udělali.

Dnes chci mluvit výhradně o jedna z největších překážek, které brzdí proces překonání láskystrach z přestavby vašeho života bez vašeho ex. Pojďme pochopit problém od začátku.

Začali jste milostný vztah a spolu s touto osobou jste žili různé zážitky, které vás spojily jako pár. Šel jsi ruku v ruce, přišel jsi, ty jsi se smál, žil jsi v intimitě, atd. Oba jste se integrovali do sociálních skupin druhé, komunikovali se svými přáteli a rodinou a dokonce jste dělali plány do budoucna. Trochu po kousku, po celou dobu, kdy jste zůstali v tomto milostném vztahu, jste postavili spolu s vaším ex.

Ale teď milostný vztah skončil a musíte čelit životnímu stylu, který jste postavili se svým ex; Rozdíl je v tom, že teď musíte žít bez jejich pomoci. Nyní se musíte zúčastnit samotných schůzek a několikrát budete muset objasnit, že vaše ex nebude znovu přítomna. Chcete udržet vzdálenost s určitými přáteli, které se týkají vašeho ex a jasného, budou zde určité denní aktivity, které vám připomínají nepřítomnost vás, kterou jste milovali.

To znamená, že váš život je orámován životním stylem svázaným s vaším ex, a čím déle se budete takto držet, tím těžší bude překonat separaci.

• Možná vás zajímá: "Stádia zlomeniny srdce a jeho psychologické důsledky"

Co vám brání přestavět svůj život bez vašeho ex?

Čtete tento článek, protože máte touhu překonat lásku, kterou jste zažili, ale nevíte, jak to udělat, nebo máte pocit, že to nebudete schopni udělat. Ale pozorně přemýšlejte, co vám brání přestavět svůj život bez stínu vašeho ex. Je to snad bolest, kterou cítíte, když si myslíte, že všechny vaše sny zmizely? Je to snad proto, že všechno kolem vás připomíná vaši ex? Nebo možná, máte pocit, že se spoléháte na přítomnost svého ex, abyste se dostali dopředu??

Nějaký z těchto důvodů bude generovat nesmírný strach z toho, že bude čelit světu bez vašeho bývalého partnera. Většina těchto obav je však způsobena vlastními duševními překážkami a lze s nimi úspěšně vypořádat..

Abyste toho dosáhli, musíte začít tím, že budete ochotni to udělat a pak změnit své mentální zaměření, abyste potvrdili, že svůj život můžete obnovit bez svého ex. Přemýšlejte například o svých snech. Možná, že jste snil o tom, že se vydáte na výlet? Pokud ano, musíte pochopit, že to můžete udělat, bez ohledu na nepřítomnost vašeho ex. Naplánujte splnění tohoto snu, protože to nebude tak, jak jste plánovali s vaším ex, bude to prostě jiné.

Podívejte se kolem sebe a identifikujte vše, co vám připomíná vaše ex a eliminuje vše, co není nezbytné. Fotografie a vzpomínky nemusíte uchovávat. Nemusíte ani udržovat stejnou dekoraci a distribuci vašeho domova. Nebojte se a zbavte se všeho, co vám bouřlivě připomíná nepřítomnost vašeho ex.

Možná, že váš problém je, že máte pocit, že jste zcela závislí na své ex, protože pokud ano, musíte si být jisti, že můžete žít bez svého ex. Možná nevíte, kolik věcí funguje, ale dnes žijete obklopeni informacemi a vždy se můžete naučit dělat to sami. A i když se domníváte, že potřebujete pomoc, musíte se podívat mimo rámec závislosti, kterou máte na své ex, a požádat o podporu od své rodiny a přátel..

Máte moc překonat lásku, kterou jste žili a přestavět svůj život. Věřit ve vás je prvním krokem k jeho dosažení.

Odchod z pohodlí je součástí cesty k překonání separace

Ano, žít zlepšení je velmi bolestivá situace a zahrnuje velkou restrukturalizaci ve vašem životě. To je důvod, proč musíte opustit komfortní zónu, aniž byste se nechali zastavit.

Tam budou okamžiky bolesti a zažijete různé reakce na smutek způsobený nepřítomností vašeho ex. To vše je běžné a normální. Vaše emoce mají v tomto procesu zvláštní hodnotu a musíš si dát chvilku žít smutek a smutek z tvého odloučení a že s ním označíš konec jeviště a začátek dalšího.

Ano, pokud je další etapa po tom, co jste žili se svým ex a je to v tom procesu, ve kterém musíte nastoupit.

Nyní, když je vztah ukončen, je čas rozhodnout se vybudovat nový život bez stínu vašeho ex. Je na čase vybudovat nový životní styl, který upřednostňuje proces překonání lásky, kterou jste zažili. Jak to udělat? Níže naleznete 2 nápady, jak toho dosáhnout.

1. Objevte

Napište seznam nejméně 5 aktivit, které byste chtěli udělat v následujících 3 měsících. Ještě lépe, pokud jsou tyto aktivity pro vás nové, tímto způsobem podpoří váš mozek, aby se více soustředil na využívání vašich schopností a to zase, podpoří vaše sebehodnocení.

Obklopte se lidmi a snažte se objevit něco nového o každém z nich, zajímat se o jejich život a klást otázky. Zvažte, že v tuto chvíli je váš ex velmi přítomen ve vašich myšlenkách, a proto je lepší, když je konverzace zaměřena a řízena jinými lidmi..

Zjistěte, jaké vlastnosti obdivujete u jiných lidí a hledejte je také. K tomu, Zahrnout do agendy připomínky o postoji, který chcete mít a o popisu sebe, které chcete od teď definovat.

2. Postupujte po jednom kroku

Pochopte, že překonání lásky, kterou jste zažili, je proces, není to něco, co se stane ze dne na den. Začněte s rozhodnutím efektivně ho překonat, pokračujte v každé činnosti, kterou chcete dosáhnout, a vyvrcholte dnem, kdy přijmete učení z minulosti a budete spokojeni se svým životem. A protože je to proces, měli byste začít s jedním krokem najednou.

Každý den je novou příležitostí opustit minulost a soustředit se na vaši přítomnost. Každý den máte možnost vybrat nové aktivity, do kterých se zapojíte, o nových tématech a nových lidech. A všechno se děje postupně s každým rozhodnutím, které učiníte. Zeptejte se sami sebe: co vám brání soustředit se na obnovu vašeho života?

Život pokračuje

Ať už překonáte strach z budování života bez vašeho ex, život pokračuje rychle.

Jistě jste si již uvědomili, že i v těch dnech, kdy jste cítili, že se z postele nedostanete, zůstaly povinnosti. I když jste neměli hlavu, aby přemýšlel o něčem, rutina pokračovala jako obvykle, povinnosti byly udržovány a čas ubíhal..

Ale buďte opatrní, existuje velký rozdíl mezi časovým odstupem a vy stále uvízl v lásce, kterou jste žili, nebo že čas plyne a každý den udělá něco více, aby překonal vaše ex a obnovil váš vnitřní klid. Život pokračuje a vy Máte moc rozhodnout, kolik ze svého současného života budete věnovat minulému vztahu.

Nyní chápu, že nejste zvyklí chodit ven a představovat se světu. Chápu, jestli se bojíte, protože jste si zvykli dělat všechno s pomocí svého ex. Dokážu si představit, že jste před tím, než se pokusíte a že se ocitnete v pokušení bojkotovat svůj cíl překonat to. Ale měli byste vědět, že jste jediným konstruktérem všech těchto překážek mentální, a proto jste také jediný, kdo má moc je strhnout. Ve vašich rukou je rozhodnutí.

Chcete překonat lásku, kterou jste žili? Pak se rozhodněte, že to uděláte a soustředíte své aktivity, myšlenky a postoje v tom, že je možné toho dosáhnout.

Hodně štěstí a brzy se uvidíme.