FOBU nebo strach z rozpadu s párem 8 klíčů k pochopení

Milující vztahy mohou projít dobrými časy, ale také špatnými. V mnoha případech lze konflikty, které se objevují, řešit účinnou komunikací nebo párováním terapie, což přináší mnoho výhod, jak si můžete přečíst v našem článku „Jak zjistit, kdy jít do párové terapie? 5 závažných důvodů ".

Existují však soudy nebo manželství žijící v toxickém vztahu, který může svým členům způsobit psychické problémy. V takovýchto případech, ve kterých jsme si vědomi, že je lepší, aby každý člen dvojice následoval svou vlastní cestu zvlášť, může se objevit FOBU (strach z rozbití) nebo strach z rozchodu s párem.

• Související článek: "23 znamení, že máte" toxický vztah "partnera"

Jak strach z rozchodu s párem manifestů

A to je, že odchod ze vztahu není snadné, protože vzpomínky mohou znovu a znovu zaplavovat naši mysl a posedlost nás může určitým časem stavět. Jak jsme vysvětlili v našem článku "Chemie lásky: velmi mocný lék", zanechání vztahu je smutným procesem, ve kterém zanecháváme milovaného člověka a navíc to není lineární proces, ale jsou vzestupy a pády.

Strach z rozbití páru se může projevit různými způsoby, včetně:

• Myslíte si, že váš život nemá budoucnost, ale nejste schopni se rozloučit
• Myslíte si, že váš partner je jediná osoba, s níž můžete vědět, že to neznamená, že jste šťastní.
• Tam jsou neustálé konflikty a časté zápasy.
• Myslíte si, že vztah musí skončit, ale nejste schopni tak učinit.
• Cítíte silný zášť vůči svému partnerovi, přestože s ním pokračujete.
• Jste emocionálně závislá osoba.

Proč se bojíme rozejít s párem

Proces vypadnutí z lásky je pomalý a často je obtížné učinit krok, kdy necháme pár, i když vědí, že vztah není na správné cestě. Nízká sebeúcta může vést jednotlivce k tomu, aby zůstal v tomto vztahu i přes utrpení, aniž by byl schopen učinit nezbytný krok ke změně.

Ale, Proč se bojíme rozejít s párem? Existují různé druhy strachu, které nás nutí zůstat pohromadě, když je ve skutečnosti lepší oddělit se.

1. Strach z nejistoty

Jedním z nejčastějších obav, které mohou lidé zažít, je strach z nejistoty, který se obvykle objevuje, když musíme učinit důležitá rozhodnutí nebo něco změnit v našich životech. Nevědět, co má budoucnost, může vytvořit určitou úzkost a strach, takže mnoho lidí se rozhodne zůstat ve vztahu místo toho, co chtějí, což je to, že opustí pár.

• Chcete-li překonat strach z nejistoty, můžete si přečíst náš článek: "Strach z nejistoty: 8 klíčů k jeho překonání"

2. Strach z opuštění komfortní zóny

Strach, který úzce souvisí, je strach z opuštění komfortní zóny, to znamená opustit toto mentální místo, ve kterém se cítíme stabilní a bezpečné. To je v souladu s frází "lepší zlé, než je dobré vědět". Pobyt v komfortní zóně nám neumožňuje růst jako lidé, a to v případě potřeby i vyléčení z toxického vztahu.

3. Strach z toho, co o nás řeknou jiní

Tam je obvykle sociální impozantní nebo sdílená víra, že abychom byli šťastní, musíme mít partnera a v důsledku toho se oženit. Nicméně, můžete být šťastný, že jste svobodný. V našem článku „Je možné být svobodný a být šťastný? 8 výhod, proč nemůžete mít partnera, vám to vysvětlíme.

Existují lidé, kteří se velmi obávají přemýšlet o tom, co si o nich ostatní myslí, když vědí, že nemají partnera. Něco, co poškozuje jejich pohodu a může je vést k nesprávným rozhodnutím.

• Související článek: "Tipy, jak přestat myslet na to, co si o vás ostatní myslí"

4. Strach z neúspěchu

Další z nejběžnějších obav lidí je strach z neúspěchu. Vyznačuje se předvídáním porážky nebo následky porážky. Pocit, že jsme selhali, je duševní past, protože ve skutečnosti může být neúspěch velkou příležitostí pro růst. Strach z neúspěchu může způsobit, že zůstaneme v toxickém vztahu, abychom se vyhnuli pocitům poražení.

• Možná vás zajímá: "Strach z neúspěchu: když nás předvídá porážka"

5. Strach z utrpení

Nikdo nemá rád trpět a nedostatek lásky se vyznačuje velkým utrpením. Toto utrpení nám však umožňuje učit se a růst a zanechání někoho kromě bolesti může přinést vynikající příležitosti pro život v budoucnu. Všichni se setkáváme se strachem z utrpení, zejména v této složité situaci.

6. Strach z nahrazení

Odmítnutí je jednou z nejobtížnějších situací, ve kterých může žít, protože nám může ublížit a ovlivnit naše sebevědomí. Je to však něco, co se může stát v životě a musíme ho přijmout. Stejně jako my najdeme nového páru, naše exprareja bude také.

7. Strach z nesprávného jednání

Strach z chyb je ten strach, který vzniká z pokání, tedy z pokání, že učinil rozhodnutí. Tento strach je neschopný, takže ho musíme přijmout jako součást života. Nelze litovat, že něco udělal, ale neudělal to.

8. Strach z bytí svobodný

V našem článku „Anuptofobie: iracionální strach z bytí jediného“ hovoříme o tomto iracionálním strachu, který ovlivňuje životy mnoha lidí, a to dělá je jako pár, aniž by jim umožnilo žít období sebereflexe. Strach z bytí může způsobit, že nebudeme schopni omezit vztah, který přináší jen bolest. Překonání strachu z bytí je nezbytné k opětovnému získání pohody.