FOBU strach z rozchodu s párem

Když vztah přinese více utrpení než blahobyt nebo prostě, láska vyšla ven, nejlogičtější věc je ukončit a otočit stránku. Není to vždy snadné dokončit. Existují lidé, kteří mají skutečný strach jen tím, že o tom přemýšlejí. Trpí tím, co se nazývá FOBU, hrůzou, aby se s někým rozešli.

Zkratka FOBU vzniká z Strachu z rozpadu (strach z opuštění vztahu). Je to vzor chování, který se opakuje u lidí jakéhokoliv věku a sociálního postavení, i když je pravda, že generace Y nebo Millennial je vůči tomuto fenoménu zranitelnější..

Tinder, WhatsApp nebo Instagram jsou nové platformy, které se obvykle používají k propojení. Existují tisíce případů párů, které se ve skutečnosti nikdy nesetkaly.

Tento nedostatek fyzické komunikace je dvojsečný meč: na jedné straně změkčuje rány; na druhé straně činí mladistvé zranitelnějšími. Trvá déle než jejich rodiče a prarodiče, aby čelili určitým životním traumatům, která jsou nezbytné pro adekvátní duševní a emocionální vývoj. Proto, že tyto věky jsou zranitelnější vůči FOBU.

„Úspěch není konečný, neúspěch není osudný. Co je důležité, je odvaha pokračovat..

-Winston Churchill-

Proč se vyrábí FOBU?

FOBU je produkována hlavně nízkým sebevědomím, strachem z bytí samotného a zkráceně, začínajícího znovu. Když je vztah toxický a cítíme se v pasti, jakýkoliv pokus o nezávislost předpokládá svět, navzdory utrpení. Kdybychom se na tom dlouho podíleli, rozbití se vším by znamenalo drastickou změnu.

Rutina, na kterou jsme zvyklí, nás drží v horké zóně pohodlí. Mít blízký vztah s rodinou a přáteli a přemýšlet o ukončení všeho, co nás zničí. Co si o nás myslí? s jakou tváří se na nás budou dívat na ulici nebo přemýšlet o tom, že nemají kontakt s těmi, s nimiž jsme se stali přáteli jsou to jen některé z našich obav.

Když vztah skončí, ten, kdo podnikne tento krok, se obvykle cítí hodný a vinný ze všech bolestí, které způsobí roztržení.. Nenávidíme ostatní, cítíme se jako kati a rozhodujeme se potrestat celé týdny. Také víme, že budeme trpět také, a to nám dává ještě větší strach. Náš život se stává spirálou pochybností a břemen, protože nevíme, jak tomuto problému čelit.

Další z velkých příčin FOBU není vědět, jak být sám. Potřeba souhlasu a přítomnost jiného v našem životě nám neumožňuje uvažovat o jeho ukončení. Raději jsme nešťastní a žijeme nešťastnou existenci, než abychom čelili tomu, co už víme: že už nechceme být s touto osobou.

Jak se dostanu přes FOBU?

Jediný způsob, jak překonat FOBU, je čelit situaci. Být statečný je velmi obtížné, ale někdy je to jediný způsob, jak získat vlastní štěstí. Je zbytečné zůstat na místě, kde je utrpení větší než blahobyt.

Pokud je vztah zdravý a pravdivý, ale plamen lásky zanikl, logickou věcí je být upřímný vůči druhé osobě. Pamatujte, že už možná nebudete v lásce, ale jednoho dne jste byli. Z tohoto důvodu, ostatní si zaslouží maximální možnou úctu. Klamat ho tím, že ho přesvědčíte, že mezi vámi je stále láska, je vedle zbabělec velmi sobecký.

Dobře, je-li vztah toxický a závislý, je jeho prioritou vaše duševní zdraví. Zaslouží si být respektován, oceňován a milovaný lidmi, kteří se cítí stejně. Zneužití utrpení a bolesti jen podkopává vaše sebeúcta a vede vás do slepé uličky.

Tak či onak, mějte na paměti, že vás budou pochybovat a výčitky svědomí. Váš život se změní a určitě vám unikne mnoho věcí, zejména pocit, že jste doprovázeni, i když jste žili toxický vztah. Dokonce, budou dny, kdy se budete cítit osaměle a myšlenka na návrat do vašeho ex vás útočí, ale to není vaše srdce, které mluví, ale nedostatek zvyku.

Promluvte si s odborníkem

Pokud vás strach z osamocenosti nebo rozchodu se svým partnerem začne ovlivňovat abnormálně, obraťte se na odborníka. Možná jste vyvinuli nějakou patologii způsobenou nějakou traumatickou událostí související (předchozí ruptury) nebo že potřebujete zlepšit své sebehodnocení.

V těchto případech je prvořadé respektování a oceňování. Je nutné, abyste se milovali natolik, abyste věděli, jak ukončit něco, co vás již neplní nebo neudělá dobře. Co si ostatní myslí, by mělo být irelevantní.

Rozhodnout a jednat

Nenechte moc času jít, pokud víte, že jste obětí FOBU. Tento pocit vás chytí stále více a bude vám bránit v rozhodování.

Teď, když jste se konečně rozhodli opustit vztah, mějte na paměti, že je možné, že ostatní nereagují dobře. Buď proto, že jste si zlomili srdce, nebo proto, že chcete zůstat pod jeho kontrolou za každou cenu. Nejdůležitější je, abyste se chránili, zejména v tomto posledním případě.

Po sdělení svého rozhodnutí se na chvíli držte dál od ostatních. I když se zdá, že je méně citlivá, je to nezbytné. Být zralý a přijmout důsledky svých činů, ale vždy jasně, že svět neskončí. Možná toto rozhodnutí je to nejlepší, co se vám může stát.

Jak se chováš po zlomení milostného vztahu? Jaké fáze následují po porušení vztahu? Prošli jste všechny? V tomto článku budete vědět, jak jsou nezbytné! Přečtěte si více "