Stádia zlomeného srdce a jeho psychologické důsledky

Cítíte bolest emocionálního rozpadu páru? Je velmi pravděpodobné, že v této době cítíte vakuum, které může vést k touze a melancholii. Po přestávce je proces smutku která je součástí terapeutického zážitku emocionálního léčení při překonávání rány. Jak byste definovali svou situaci?

Existují různé okolnosti, které mohou doprovázet přestávku. Například není stejné, aby se člověk cítil opuštěný svým partnerem proti své osobní touze, aby tato skutečnost byla rozhodnutím vzájemné dohody. V jiných případech, nedostatek lásky přichází i poté, co bojoval o poslední šanci v páru terapie. Ale obecně, existuje řada fází zlomení srdce vysvětlují, co se v průběhu procesu projevuje.

• Související článek: "Jak zjistit, kdy jít na párovou terapii? 5 přesvědčivých důvodů"

Fáze zlomení srdce

Nejdřív, prasknutí s sebou přináší psychologický dopad. A dokonce i v těch případech, kdy již existovaly známky toho, že vztah nebyl na správné cestě, konečný konec vyvolává dopad, protože zdůrazňuje realitu rozloučení. V této fázi cítí postižení také zásadní dezorientaci pro kapitolu svého života, která se uzavírá a nový cyklus, který je ještě třeba psát.

Tváří v tvář této dualitě minulosti a budoucnosti je to možné pociťují protichůdné pocity touha po tom, co zbylo a zvědavost o tomto novém budoucím horizontu. Osoba se může dokonce cítit naštvaná na to, co se stalo, hněv, který je formou popření vlastní reality.

Souboj je však překonán, když protagonista přebírá svou zodpovědnost v tom, co se stalo a přijme příběh tak, jak byl. Ve skutečnosti, v roztržce je vždy zodpovědnost na obou stranách, nemyslíte?

Význam prvního roku po přestávce

Zvláště významný je první rok po rozpadu stabilního vztahu, protože je v tento den, kdy se slaví nostalgické dny jako výročí páru, narozeniny nebo vánoční večírky..

Po tomto prvním roce, kdy smutek ovlivňuje i kvalitu života postižené osoby, se může objevit patologický žal forma šíleného smutku. To znamená, že smutek, že žijete v nedostatku lásky, je přirozený pocit, ale je důležité, aby se tato bolest nedeformovala.

V tomto okamžiku uveďte do praxe psychologii péče o duševní hygienu. Smutek žalu to může vést k depresi když je osoba v této situaci umístěna jako oběť.

Ti lidé, kteří spojují myšlenku štěstí se skutečností, že jsou v páru trpí iracionálním způsobem tváří v tvář osamělosti. Pokud je to váš případ, je velmi důležité, abyste se zamysleli nad svým vlastním osobním přesvědčením, aby nedošlo k prodloužení myšlenek, které vás omezují ve vašem osobním rozvoji. Existuje mnoho různých cest štěstí. Proto se nenechávejte omezovat sociálními štítky.

• Související článek: "Co je to láska? (A co není)"

Jak překonat rozchod párů?

Pokud žijete rozchod párů, je to velmi důležité že posilujete odolnost osobní podpory, s nimiž se tato psychická bolest potýká. Například, přátelství je terapeutické, protože poskytuje společnost a pohodlí léčit rány srdce. Překonání nedostatku lásky neznamená zapomenout na minulost, ale včera pozitivně integrovat svou vlastní biografii.

Například se můžete rozloučit se svým ex z respektu a vděčnosti za společný čas, ale s vědomím, že to není dobrý čas být přáteli. Vzdálenost je zdravá, aby se vaše pocity vyvíjely. Kromě toho vám tato skutečná vzdálenost umožňuje asimilovat osobní změnu že tento roztržek ve vašem životě způsobil.

Z tohoto důvodu se doporučuje vyhnout se kontaktu přes sociální sítě. To je ten správný čas, abychom se s vámi mohli seznámit, užívat si své vlastní společnosti a zároveň užívat si jednoduchých a relaxačních aktivit, jako je čtení, filmy, vaření nebo jakákoli činnost, která se vám líbí, a pomůže vám rozptýlit vaši mysl..

Praxe sportu Je to také zdravotní rutina překonat negativní myšlenku, která tak často produkuje nedostatek lásky, skrze vitalitu a energii, která aktivuje vaši mysl a srdce díky fyzickému cvičení. Chodit každý den po dobu půl hodiny je podnětem k blahobytu léčit rány zlomeného srdce činností, která zvyšuje sebeuvědomění. Povzbuďte!

• Možná vás zajímá: "Osobní zlepšení prostřednictvím odolnosti"

Pozitivní postoj k nedostatku lásky

Váš postoj je důležitější než vnější okolnosti. Pokud se můžete soustředit na současný cíl, který vás oklamá, můžete najít konstruktivní smysl pro zlomené srdce. Například, váš profesní rozvoj může být pro vás pobídkou, pokud v této chvíli zjistíte dobrou příležitost, jak posílit svou kariéru.

Pokud potřebujete pomoc po přestávce, můžete také udělat terapii online. To znamená, že on-line psycholog vám může pomoci zvýšit introspekci v této době.