Závislost na videohře příznaky, příčiny a léčba

Závislost na videohrách se stala jedním z problémů, které většina rodičů a matek znepokojuje znepokojeni tím, jak děti tráví tento volný čas. I když je zřejmé, že míra závislosti, kterou lze s tímto typem zábavy vytvořit, není srovnatelná s úrovní, která se objevuje při konzumaci drog, je jisté, že posedlost touto činností může mít vážné důsledky pro kvalitu života mladých lidí..

V tomto článku se budeme zabývat charakteristikami závislosti na videohrách, díky čemuž je to od zvyku k pasti, které je obtížné uniknout, a metody používané k zásahu do tohoto problému a zlomit tento začarovaný kruh.

• Možná vás zajímá: "Videohry stimulují učení a kreativitu"

Co je závislost na videohrách?

Na celém světě mnoho mladých lidí změnilo videohry na jeden z jejich hlavních koníčků, stejně jako jiné případy jsou fotbal nebo bruslení, které zabírají hodně času věnovaného volnému času..

Ve skutečnosti to, co bylo kdysi zábavou se špatným tiskem a které nebylo sociálně přijato, se dnes normalizovalo natolik, že existuje subkultura, která otevřeně tvrdí tento druh zábavy, a jsou zde i turnaje a mistrovství světa zaměřené na konkrétní videohry; toto je známé jako eSports).

Skutečnost, že mnozí lidé oceňují velmi pozitivně každodenní používání této formy zábavy, však přestává existovat závislost na videohrách..

Závislost na videohrách je to, co se stane, když se závislost na videohrách stane tak intenzivní, že stráví alespoň čtyři hodiny denně na této činnosti, za předpokladu, že nemají všechny druhy povinností a odpovědnosti..

• Související článek: "Psychoterapie prostřednictvím videoher: je to efektivní?"

Příznaky

Mezi příznaky závislosti na videohrách patří následující.

1. Sociální izolace

Závislost na videohrách zvyšuje sociální izolaci, což má za následek ztrátu kontaktu s přáteli a rodinou. Sociální izolace může být jednou z příčin, které vedou k závislosti na videohrách, protože to může být osamocená zábava, s níž můžete strávit čas potěšením na oplátku a prostředkem, s nímž lze komunikovat nepřímo s jinými lidmi (v případě online her).

2. Poškození akademického výkonu

Čas strávený hraním neinvestuje čas a úsilí do studia, ovlivňuje akademickou výkonnost a zpožďuje učení dovedností a schopností, které jsou podporovány prostřednictvím vzdělávání.

3. Jedna z her videoher jako kompenzační chování

Použití her může být zdrojem pro nasměrování stresu a úzkosti vyplývající z jiných každodenních problémů, jako je život v rozbité rodině nebo utrpení zneužívání doma nebo šikana ve škole.

• Související článek: "5 typů šikany nebo šikany"

4. Ztráta pojmu času

Závislost na videohrách způsobuje ztrátu kontroly řízení času Schopnost znát hodiny, které prošly během her, se zhoršuje a skutečnost, že toto zpoždění jiných činností ztratí pozornost.

5. Posturální bolest a nemoci

Skutečnost, že strávíte mnoho hodin v řadě hraním videoher před televizí nebo počítačem, může vést k kostí, kloubů nebo oběhu, zejména v zádech, stehnech a rukou.

6. výbuchy hněvu na omezení hrát

Když určité situace způsobí, že hra končí nebo je bráněna, generuje se úroveň frustrace, která může vést k výbuchům hněvu nebo dokonce ve fyzických agresích proti jiným lidem, stejně jako v úderech proti částem majetku nebo objektů.

Co nás nutí být závislý na obrazovce?

Je pravda, že většina videoher je určena pro použití při relativně dlouhých hrách, nebo nabízí možnost hrát několik her v řadě s velmi malým zpožděním. Například, ty, které nabízejí pohlcující zážitky, as Starší svitky V: Skyrim, Je možné, že hra trvá celé odpoledne, zatímco v jiných, jako například Hotline Miami, každá hra trvá několik sekund až několik minut, ačkoliv mezi jedním a druhým musíte počkat méně než pár sekund nabíjení.

Na druhé straně, mechaniky většiny videoher jsou zaměřeny na poskytování odměn pro průběžné a průběžné zkoušky. Například, porazit některé značky nebo překonat některé nepřátele nám umožňuje přístup k novým oblastem prozkoumat nebo herní módy, které jsme neměli odemknout. To se přidalo k křivce rostoucí obtíže (je stále složitější pohybovat se kupředu, ale zároveň se dozvíme více a více o tom, jak překonat výzvy hry) dělá vše, co se otočí kolem provozních podmínek.

Normálně se můžeme od tohoto zvyku odpojit, ale v jiných případech nás touha získat více odměn vede k tomu, že chceme hrát více a více možností nabízených těmito hrami, aniž bychom trávili čas přemýšlením o jiných věcech..

Na druhou stranu závislost na videohrách, jako mnoho jiných forem závislosti na zvycích, vede nás k tomu, abychom upadli do dynamiky, která nás chytí a která postupem času zhoršuje vyhlídky na vymanění se z této pasti. Je to proto, že jakmile začneme hrát význam hraní her, opakující se myšlenky spojené s touto aktivitou se stávají stále častějšími a všechno nás vede k tomu, že si tyto hry pamatujeme nebo si představujeme, jak dobré bychom mohli být, kdybychom jim čelili. na obrazovku.

Léčba závislosti na videohře

Kromě psychologického zásahu prováděného odborníky, což je doporučená možnost, kdy je závislost na videohrách velmi intenzivní, existují další opatření, která mohou pomoci v boji proti tato tendence ke zneužívání her na počítačové hry nebo herní konzole. Hlavní z nich jsou následující.

1. Zabraňte nákupu více her

Skutečnost není schopen získat přístup k více hrám na dobu neurčitou je omezen počet odměn a nových podnětů, které jsou vybrány, takže hra na celou dobu je nudná zkušenost.

2. Pozvěte k výkonu jiných zájmů

Obsazení času v jiných aktivitách pomáhá přerušit herní cyklus, protože představuje jiné postupy a podnětné myšlenky.

3. Omezte čas

Je vhodnější nechat hru na omezenou dobu, aby se zkrátila možnost pokračovat ve hře, protože druhá vytváří takovou nepřátelskou situaci, že situace je vnímána jako přímá konfrontace ve kterém všechno stojí za to vynechat normu.