Amaxofobie, iracionální strach z řízení

Množství zvyků a zvyků se stalo mnohem rozmanitějším technologického pokroku, a to se stalo přesně totéž s repertoárem fobií.

Strach z řízení nebo amaxofobie

Jak jsme viděli v článku o podivných fobiích, dnes není neobvyklé mít patologický strach z nekonečnosti prvků, z nichž některé se objevují pouze v beletrii. Fobie, o které budeme dnes hovořit, je však více spjata s každodenním životem, ale nepřestává být vážná. Je to o tom amaxofobie nebo strach z řízení.

Co je amaxofobie??

Jednoduše řečeno, je to o strachu z řízení, které vedlo k patologickému extrému, to znamená, že vytváří problémy a obtíže a zhoršuje kvalitu života těch, kteří jej zažívají..

Původ fobie lze nalézt v minulých zkušenostech souvisejících s experimentováním s řízením, ale je také možné, že se vyskytuje u lidí, kteří nikdy nebyli schopni řídit poprvé. To znamená, že při zrození amaxofobie mohou prožívat zkušenosti, které žili v první osobě, ale také předpojaté myšlenky či informace poskytnuté třetími stranami..

Proč se vyrábí?

Existuje několik psychologických aspektů, které vysvětlují strach z řízení.

1. V kognitivním aspektu se obvykle vyskytují fatalistické myšlenky, ve kterých se předpokládá smrtelná nehoda. Tyto myšlenky se mohou skládat z vyprávění zachycených v obrazech, které se opakují znovu a znovu, aniž by se toho bylo třeba snažit potlačit. Mohou zde být také přítomné vzpomínky na dopravní nehody, z nichž něco bylo dříve známo, statistika úmrtí na silnici atd..
2. Na emocionální úrovni je normální úzkost a stres. Tyto emocionální stavy jsou jen špičkou ledovce, která je součástí hormonálních a fyziologických procesů, jako je pocení, zrychlení pulsu a svalové napětí. Také se může objevit rozmazané vidění nebo nevolnost.
3. Pokud jde o materiální aspekty obklopující amaxofobii, některé rituály začaly dříve, než začnete řídit, neomezené odložení řízení (i když určité povinnosti tlačí k tomu, aby si vzaly vozidlo samy), jízdou nízkou rychlostí atd..

Tyto tři aspekty se navzájem živí a udržují nebo dokonce zhoršují míru fobie řidičského průzkumu, protože mají kruhový efekt, ve kterém strach a stres nedělá nic jiného než růst..

Samozřejmě, není neobvyklé, že se člověk obává strachu z volantu vozidla, zejména pokud v něm máte málo zkušeností a selhání může ohrozit váš vlastní život a život ostatních (situace, ke které dochází prakticky ve všech typech cest) , Amaxofobie je však iracionální strach, který nelze ospravedlnit a právě proto, je těžké bojovat. Navzdory tomu, že to není snadné zacházet, neznamená, že není možné drasticky zmírnit jeho účinky.

Jak se bojí strachu z řízení??

Existuje několik front, ze kterých je možné útočit na fóbii z jízdy kognitivně-behaviorální intervence.

V první řadě je dobré informovat o povaze amaxofobie, protože ten, kdo ji prožívá, bude schopen porozumět tomu, co se s ním stane, a bude vědět, co to znamená a co neznamená, že se bude bát řídit. Toto opatření však samo o sobě neslouží ke zlepšení, protože fobie není založena na racionálním. V každém případě slouží k zúžení problému a ví, jak se s tím vypořádat.

Je dobré trénovat techniky vlastní výuky osobě s amaxofobií. Následovat vlastní instrukce znamená následovat určitý imaginární scénář, abyste věděli, co je třeba udělat a v jakém pořadí. Takže je snazší být v každém okamžiku jasnější, co je bezprostředním cílem v řízení a pozornosti posunu předvídatelných katastrofických myšlenek.

Je také nezbytné napadnout emoční stránku fobie, což lze provést následujícími technikami boje proti úzkosti před a během řízení. Zvláště důležité jsou ty, které přímo zahrnují kontrolu dýchání, protože to pomáhá mít adekvátní tepovou frekvenci a zabraňuje mozku, aby byl ohromen okolnostmi..

Kromě toho všeho, to je obvyklé bojovat proti tomu přes postupné vystavení zdroji strachu. To znamená, že je třeba řídit malé přístupy k řízení a stanovit ambiciózní cíle. Obvykle to začíná u něčí společnosti, ale v pozdějších fázích musí být člověk schopen čelit řízení bez jakékoli společnosti. To je obvykle v expozici k fobickému zdroji kde výsledky jsou viděny, a toto může jednat ve prospěch osoby je motivace..

Ne všechno je bílé nebo černé

Jako ve všech fóbiích, v amaxofobii existují různé stupně závažnosti. To znamená, že pro některé lidi to může být spousta nervů při vysokorychlostní jízdě po dálnicích nebo dálnicích, zatímco v jiných případech to může být děsivé jen nastartovat motor.

Klíčovým bodem je vědět, jak identifikovat velikost této fobie v každém konkrétním případě a přizpůsobit strategie v boji proti ní..