Psychologická pomoc, jak vědět, jestli ji potřebuji a jak ji najít

"Potřebuju pomoc." Některá slova, která dnes často neslyšíme, i když existuje mnoho lidí, kteří neustále trpí a vyžadovali by pomoc někoho. Problémy sebeúcty, úzkosti, neustálého smutku, zkušenosti z traumatických událostí, které nemůžeme překonat ... Mluvíme o lidé, kteří potřebují psychologickou pomoc, ale často k němu nechodí z různých důvodů nebo si nejsou jisti, zda jejich problém potřebuje odbornou pomoc nebo ne.

V tomto článku budeme hovořit o tom, kdy potřebujeme tento typ pomoci a jak a kde ji získat.

• Možná vás zajímá: "Typy psychologických terapií"

Psychologická pomoc: jak vím, jestli ji potřebuji?

Otázka, kdy potřebujeme pomoc profesionálního psychologa, se může zdát jednoduchou odpovědí, ale pravdou je, že je pro mnoho lidí těžké rozhodnout se konzultovat a dokonce se domnívat, že jejich nepohodlí nestačí k tomu, aby vyhledali odbornou pomoc..

Pravdou je, že v klinické praxi psychologové slouží všem typům lidí s různými typy problémů. Mohou jít k psychologům jakéhokoli věku a stavu, i když v psychologii existují různé profily specializovanějších odborníků v určitých odvětvích, jako je psychologie dětí a mládeže nebo psychogeriatrie..

Existuje mnoho problémů, které jsou léčeny nebo ve kterých může psycholog zasáhnout. To je obyčejné pro lidi s problémy nálady, úzkost, emocionální a / nebo self-esteem problémy, osoby s kognitivními poruchami, posedlý (takový jako OCD) nebo psychotic (například schizofrenie), post-traumatická stresová porucha přijít k profesionálovi. nebo osoby s adaptivními problémy nebo obtížemi při řešení určitých situací.

Sexuální dysfunkce a problémy páru, nedostatek komunikace nebo přítomnost rodinných problémů jsou aspekty, které mohou vést k konzultaci. Dalšími možnými vlivy mohou být problémy s učením, dosahování vlastní identity nebo vysoká úroveň pracovního stresu. Rodinné poradenství nebo psychoedukace nebo zvládání nemoci může být prováděno také psychologem.

Výše uvedené příklady jsou pouze příklady. Vlastně, každý, kdo prezentuje nějaký problém, který vytváří hluboké psychické utrpení (ať už mluvíme o identifikované poruše nebo ne) nebo o obtížích při přizpůsobování se prostředí, které obklopuje, můžete jít vyhledat odbornou pomoc. Je možné, že v některých případech se setkáváme s adaptivním procesem nebo se odvozujeme od situace, že nevíme, jak řešit nebo pro které nemáme pocit, že máme zdroje k řešení.

Psycholog to neřeší, například, ekonomický problém nebo propuštění, ale může pomoci obnovit pocit kontroly a bojovat proti přesvědčení o zbytečnosti nebo maladaptivních prvcích, které jsou instalovány v psychice osoby a které z ní plynou..

Samozřejmě musíme mít na paměti, že psycholog není kouzelník. Mnoho lidí přichází na kliniku a očekává rychlý a zázračný prostředek. A ve většině případů tomu tak nebude. Jakákoli léčba nebo provedený zásah bude navíc vyžadovat úsilí ze strany pacienta / klienta / uživatele, přičemž psycholog bude sloužit jako průvodce nebo propagátor, který je povede k překonání jejich problémů..

• Související článek: "Proč psychologové nedávají rady"

Proč tolik pochyb?

Velká část viny za tuto skutečnost je způsobena vytrvalostí velkých předsudků týkajících se práce psychologů nebo faktem, že se jednalo o jednu. A je to tradičně a dokonce i dnes viděl skutečnost, že jít k psychologovi jako znamení vážného duševního zdraví (až donedávna jsme byli nazýváni "loqueros"), něco, co je zase považováno za stigmatizující.

Mnoho lidí se cítí hanby, zatímco jiní se bojí odhalit přítomnost vážných problémů. Jiní cítí hlubokou reparaci otevřít a vysvětlit své problémy osobě, kterou neznají, bez ohledu na to, jak moc je osoba kvalifikovaným profesionálem. Mnozí se také domnívají, že jejich stav není dostatečně závažný nebo dostatečně hluboký, aby vyžadoval odbornou pomoc, i když už léta trpí..

A to může být téměř dramatické, protože v mnoha případech odložení hledání odborné pomoci může přispět k prodloužení a dokonce i ke zkrácení problémů které by mohly být vyřešeny nebo sníženy mírou ovlivnění, které generují mnohem rychlejším a účinnějším způsobem, jak zahájit dřívější zásah.

Naštěstí se časem značně snížila úroveň stigmatizace, která má fakt, že jde o psychologa, a dokonce i s ohledem na utrpení nějakého psychologického problému (například problémy úzkosti nebo deprese). velmi časté u většiny obyvatelstva). Pokaždé, když si více uvědomujete potřebu odborné pomoci od někoho vyškoleného ve fungování lidské psychiky. Ve skutečnosti se to technicky odhaduje jeden ze čtyř lidí by potřeboval nějakou psychologickou pomoc v určitém okamžiku jeho života.

• Možná vás zajímá: "10 tipů na výběr dobrého psychologa"

Psychologická pomoc: veřejná nebo soukromá?

Než začneme hovořit o tom, jak hledat a hledat psychologickou pomoc od profesionála v tomto oboru vědy, je třeba poznamenat, že můžeme najít odborníky, kteří praktikují v oblasti veřejného zdraví a další, kteří působí v soukromém sektoru (existují i ​​ti, kteří praktikují v obou oblastech. ).

Obě možnosti mají své výhody i nevýhody. Na jedné straně soukromá praxe předpokládá výplatu, která může být v závislosti na odbornosti, jejich zkušenosti, teoretickém rámci nebo specializaci na konkrétní téma větší nebo menší. Také velký počet soukromých profesionálů ztěžuje výběr jednoho z nich. Na druhou stranu je možné sledovat každý případ hlouběji, často a efektivně, zasedání jsou delší a obecně produktivní a neexistují žádné pořadníky.

Pokud jde o veřejné zdraví, i když čelíme službě duševního zdraví, která nevyžaduje přímé výdaje pacienta, omezení zdravotního systému a omezená přítomnost psychologů v tomto systému znamená, že obvykle dochází k určitému zpoždění, pokud jde o získání návštěvy, která je často měsíční, a že doba trvání každé návštěvy je omezená, s výjimkou toho, že je méně času na návštěvu. ošetřit daný problém).

Jak v jednom systému, tak v jiném systému jsou vysoce kvalitní profesionálové a že v průběhu let obdrželi intenzivní a vyčerpávající formaci, nikoliv jeho situaci ve veřejnosti nebo zbavení něčeho určujícího v tomto smyslu. V obou případech mají stejné funkce a povinnosti na právní úrovni a ve všech případech musí být registrovány na oficiální škole psychologů (jinak by nemohly praktikovat z klinického oboru) a být specialisty na psychologii v psychologii a / nebo mají magisterský titul v oboru všeobecné psychologie zdraví.

Jiný typ pomoci je odlišný od pomoci, kterou nabízejí jiné sektory, například koučování. I když mohou přispět k řešení a řešení některých každodenních problémů a ke zlepšení realizace změn a posílení potenciálu, musíme mít na paměti, že velká část trenérů nejsou psychologové a jejich znalosti a dovednosti mohou být velmi omezena, není umožněna léčba duševních nebo zdravotních problémů a poruch.

Jak se dostanete k psychologovi?

Proces hledání a hledání psychologické pomoci profesionála je poměrně jednoduchý, i když do značné míry záleží na tom, zda má být veřejná správa nebo soukromý odborník odbornou pomocí vyhledáván odbornou pomocí..

Soukromá praxe

V případě hledání psychologické pomoci soukromými kanály bude hlavním problémem vybrat si odborníka z velkého počtu konzultačních a psychologických ústavů. V tomto smyslu nás vést Můžeme využít různých adresářů profesionálů, být jeden z oficiální školy psychologů jeden z těch to dovolí nám najít profesionální kolegiát.

Pro správnou volbu by bylo užitečné znát teoretický rámec nebo linii, kterou nejlépe používá odborník (i když dnes je velká většina eklektická s ohledem na použití různých technik), aby si vybrala ten, který považujeme za nejvhodnější, stejně jako typu problému nebo problémů, které řeší ve své klinické praxi. Může být také užitečné znát prestiž samotného profesionála (i když to není indikativní, že budeme užiteční).

Konečně se můžeme také řídit názory uživatelů ohledně různých odborníků, i když to musíme vzít v úvahu každý pacient může mít určité preference a že existují různá odvětví a způsoby jednání v rámci psychologie. Co je dobré pro pacienta, nemusí být to, co je dobré pro jiného pacienta, i když mají stejný typ problému a pocit a terapeutický vztah, který vzniká mezi pacientem a profesionálem, se může výrazně lišit.

Dalším aspektem, který je třeba mít na paměti, je pokud terapeutický vztah netrvá ani po obezřetném čase aplikovaná léčba nenese žádné ovoce (nezapomeňte, že psychologická léčba vyžaduje určitý čas a realizace úkolů uživatelem, aby byly účinné, a ne vždy zachytávejte jejich výhody na začátku), můžeme změnit profesionální.

Jakmile bude odborník vybrán, bude to otázka zajištění návštěvy u dotyčného psychologa telefonicky nebo e-mailem. V té době se budou ptát (pokud jim neposkytneme přímo) řadu dat, abychom měli k dispozici trochu informací, například stručné vysvětlení obecné situace, kontaktní informace a případně některé demografické údaje. V každém případě, první návštěvy jsou zaměřeny na poznání problému a situace pacienta, klienta nebo uživatele a na jeho vyhodnocení, později na analýzu cílů a možného plánu léčby..

Praxe ve veřejné sféře

Přijít na schůzku s psychologem na veřejné silnici vyžaduje především jít k rodinnému lékaři, který V závislosti na situaci může být předmět odkázán na psychiatrii, a od toho k psychologovi. Pokud však v mnoha případech není zjištěn přetrvávající a závažný problém, toto postoupení se neprovádí, pokud to daný pacient nevyžaduje (zčásti kvůli přesycení služby), což je něco, co je třeba vzít v úvahu.

V první řadě tedy pacient obvykle projde nejprve prostřednictvím SZP (Primary Care Center), z něhož lze v závislosti na zjištěném problému odkazovat na různé služby. V případě duševních poruch je subjekt předán do Centra duševního zdraví (CSMA v případě dospělých nebo CSMIJ v dětské a mládežní populaci). Velká část případů je léčena pouze v těchto zařízeních, ačkoli v nouzových situacích nebo akutních fázích některých poruch může být vyžadován pobyt v jiných zařízeních.

V případě, že se jedná o urgentní případ, jako je například psychotické vypuknutí nebo maniakální stav v akutní fázi, lze jej označit jako psychiatrické nouze (kde můžeme najít detoxikační jednotky nebo UHD, duální patologii, problémy s jídlem závislost na hazardních hrách, mentální postižení a duševní porucha nebo UHEDI). V případě, že se jedná o závislost na jakékoli látce, postoupí se do Centra pro péči a sledování drogové závislosti nebo CAS.

Subjekt bude v akutní jednotce během prvních tří nebo čtyř týdnů, aby se stabilizoval. Po stabilizaci pacienta nebo v případě potřeby dočasné internace, dokud není zcela stabilní, může být subjekt odeslán na Subacute Unit po dobu přibližně tří měsíců. V případě potřeby může být subjekt převeden na poloviční jednotku na půl roku, v případě dlouhodobého pobytu do jednotky MILLE..

Kromě toho, může jít do různých dočasných bytových zařízení, jako jsou denní nemocnice, terapeutické komunity nebo komunitní rehabilitační služby. Existují také stálé, jako jsou chráněné podlahy a obytné byty. Závěrem lze říci, že existuje mnoho služeb, které člověk může jít, pokud ho potřebují, existují alternativy k léčbě různých potřeb.