Deprese způsobená symptomy, příčinami a léčbou

Je to jedna z psychologických poruch, které nejvíce ovlivňují pracovníky, a tedy i společnosti. Pracovní deprese je pocitem smutku, demotivace a neustálého odrazování od práce.

V některých závažných případech může pracovník požádat o nepřítomnost z důvodu deprese. Tato situace může být způsobena jak osobními problémy (v případě smutku z důvodu úmrtí člena rodiny, tak i jinými okolnostmi zvláštní závažnosti) nebo otázkami souvisejícími s pracovním prostředím (situace mobbingu, opožděná výplata mzdy, atd.).

Tento pocit smutku není přesný, ale zůstává po dlouhou dobu a způsobuje, že pracovník dává méně a má vážné problémy, aby mohl dělat normální život..

Co je deprese?

Deprese je porucha nálady, kterou mnoho lidí trpí v určitém okamžiku svého života. Je nezbytné být schopen odhalit okolnosti, které způsobují tuto depresivní náladu. Znát příčiny je možné zahájit terapii nebo sledovat řadu psychologických pokynů, jak se dostat z této špatné situace.

Pracovní deprese: co to je?

V pracovním prostředí trávíme mnoho hodin, takže cokoliv, co se děje v tomto kontextu, může ovlivnit způsob, jakým si vážíme sebe sama, a to může ve vážných případech způsobit depresi..

V některých organizacích dbají na to, aby uspokojili úroveň sociální péče svých zaměstnanců. Tímto způsobem mohou v případě jakéhokoli druhu relevantní situace podniknout konkrétní opatření, aby postižená osoba nebo osoby mohly vyhledávat podporu v osobním týmu. Navíc tento typ psychologických problémů vyplývajících ze špatného pracovního prostředí má významný vliv na rovnováhu účetnictví společnosti.

Dále budeme vědět, jaké jsou nejčastější symptomy v profesní depresi a jak zjistit a pomoci osobě trpící touto poruchou nálady..

Příznaky

Deprese z povolání je porucha, která vzniká na pracovišti, ale může prokázat své účinky mimo tento kontext:

• Smutek a apatie
• Úzkost bez konkrétní příčiny
• Demotivace práce
• Konstantní únava; pocit "spálení"
• Změny hmotnosti
• Dráždivost a výbuchy na pracovišti
• Nízká koncentrace a špatný výkon
• Zvýšení času potřebného k provádění denních funkcí
• Zvýšení chyb a zmatků ve vaší práci
• Příležitostné ztráty V případě této nemoci mohou spolupracovníci a přímí nadřízení postiženého jedince pomoci při diagnostice problému..

Příčiny

Ale, Jaké jsou nejčastější příčiny pracovní deprese? Analyzujeme je níže:

• Zažili traumatický nebo zvláště stresující zážitek
• Pracovní prostředí, ve kterém zaměstnanec nemá kontrolu nad situací
• Neustálá frustrace s nedosahováním požadovaných výsledků
• Zvláště náročné a náročné pracovní podmínky
• Komunikační problémy a konflikty s kolegy nebo nadřízenými
• Nadměrná odpovědnost a ne podle platu
• Nedostatek uznání a uznání práce vykonávané zaměstnancem Pokud zjistíte, že vy nebo některý z vašich kolegů tuto symptomatologii prezentujete, je na čase podniknout kroky a zahájit psychologickou terapii, která bude založena na různých bodech..

Léčba

Odborníci v oblasti duševního zdraví používají různé techniky, strategie a činnosti, které při správném provádění mohou snížit příznaky vyvolané depresí na pracovišti..

Léčba, která má být dodržena, musí být přizpůsobena každé osobě a jejím problémům. Každý pracovní kontext je jedinečný a příčiny a symptomy budou určovat, jak má být situace řešena a jaké terapeutické nástroje budou úspěšnější.

Poznejme několik obecných tipů a řešení, která nám mohou pomoci v případě, že trpíme depresí.

1. Senzibilizace zaměstnanců

Zvyšování povědomí pracovníků o poruchách souvisejících s prací a jejich prevence je skvělý nápad a slouží k prevenci výskytu případů bezmocnosti.. Čím méně se zaměstnanci učí rozpoznávat nebezpečné situace a sdílet, když něco není v pořádku. Informace jsou síla a schopnost identifikovat rizikové situace mezi pracovními skupinami je jedním z nejzřejmějších způsobů, jak minimalizovat dopad, který tento problém může mít na některé členy..

2. Mluvte o tom

Není to neobvyklá porucha: mnoho lidí trpí depresí na pracovišti v určitém bodě své kariéry. Mluvit o tom a sdílet své pocity se spolužáky bude psychologickou zátěž méně.

Pouhý akt introspekce a mluvení s někým o tom, jak se cítíte a co se děje ve vaší kanceláři budete se cítit lépe a že budete mít smysl, co se stane. Vaši podporu lidé vám mohou dát svůj názor na situaci a poradit vám, abyste mohli napravit konflikt, který vás trápí. Pokud si vaši kolegové uvědomují vaši situaci, pravděpodobně se s vámi vcítí a snaží se najít řešení.

3. Přesuňte své obavy na své nadřízené

Pokud se rozhodnete učinit tento krok, je důležité, abyste s ním zacházeli s příslušnou diskrétností a důvěrností.

Ve většině případů může společnost pochopit nároky postižené osoby a přijmout vhodná opatření ke zmírnění situace (zejména v případě nadměrné pracovní zátěže nebo komunikačního problému). V každém případě, pokud jste osoba, která trpí depresí z povolání, nezapomeňte správně a se všemi možnými opatřeními komunikovat v tónu maximální srdečnosti, tato okolnost. To, že nadřízení vidí, že máte konstruktivní ducha, je mnohem lepší, než být vnímán jako osoba, která destabilizuje skupinu nebo která neplní své povinnosti.

Je možné, že vám mohou dát pár dní oslava, takže si můžete vzít malou vzdálenost a nabíjení baterií.

4. Jděte na psychologickou léčbu

Pokud trpíte depresí z povolání nebo zjistíte, že existuje partner, který může být ohrožen, Je velmi užitečné jít k duševnímu zdraví, který může léčit příčiny a příznaky této poruchy. Každý odborník bude případ důkladně studovat a rozhodovat o nejlepší terapii a nástrojích, které lze použít. Správné zjištění příčin deprese z povolání umožní terapeutovi lépe pochopit situaci.

Bibliografické odkazy:

• Americká psychiatrická asociace. Diagnostický a statistický manuál duševních poruch. DSM-IV-TR. Washington, DC: Autor (2000). (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Alfredo Horacio Cìa (2002). Úzkost a její poruchy. Buenos Aires: Podle produktů Roche S. A. Q. a I.
• Drake RE, Cimpean D, Torrey WC (2009). Společné rozhodování v oblasti duševního zdraví: perspektivy personalizované medicíny. Dialogy Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.
• Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, Shrank WH (2008). Klinická rovnocennost generických a značkových léčiv používaných při kardiovaskulárních onemocněních: systematický přehled a metaanalýza. JAMA 2008 prosinec 3; 300 (21): 2514-26.