Emocionální blokády, jaké jsou a jak je můžeme překonat?

emocionální blok Je to psychologická bariéra, kterou si sami ukládáme a která nám v některých aspektech života neumožňuje jasně rozlišovat.

Každý, v určitém okamžiku našeho života, si všimne tohoto typu psychologických bloků. Když nastanou, náš pocit je totální ztráta kontroly nad situací a kolem nás. Jsme ochromeni, bez odezvy na kontext, ve kterém žijeme. Naše emoce nás unesou a nedovolí nám jít kupředu. V dnešním článku Pokusíme se zjistit, jaké jsou příčiny, symptomy a klíče k pochopení tohoto jevu.

Objevování a řízení emocionálních bloků

Navíc emocionální bloky Mají schopnost, aby bylo pro nás obtížné pokročit, pokud jde o dosažení určitých cílů našeho života. Můžeme být schopni rozvinout svůj život normálně, ale v určitém okamžiku života můžeme trpět blokádou. Někteří lidé jsou například vysoce odborně vyškoleni na pracovišti, a přesto v době ustavování stabilních vztahů se nezastavují a nevyvíjejí se tak, jak by chtěli..

Jiní tak mohou v sentimentálním poli působit adekvátně a na pracovišti se prostě stávají opačným: nemohou najít práci, která by je uspokojovala. Nebo se zdá, že se v kanceláři daří dobře, ale neoznámí se, protože jsou opravdu kvůli nejistotě. To z nich dělá masku ostatním, aby se cítili bezpečněji, čímž se brání tomu, aby byli sami sebou, jako by byli nějak emocionálně vázáni..

Některé příklady emocionálního bloku

Existuje několik znamení a signálů, které nás mohou varovat, že někdo trpí emocionální blokádou.

Například nechci se chovat ze strachu z neúspěchu, neúčastnit se událostí, cítit se strach vypadat špatně, strach z toho, že je odmítnut nebo že nejsou přijímáni, plachost nebo hanba, nedostatek motivace, pesimismus a neschopnost vidět řešení překážky, závist , žárlivost, povrchní posuzování ostatních, aniž by se odvážili prohloubit a pochopit, jak jsou.

Běžné příčiny

Nejčastější příčinou emocionální blokády jsou strach a nejistota, a také pocit nižšího než ostatní. V současné době, hospodářská a sociální situace nás ve větší míře předurčuje k tomu, abychom tento typ blokád trpěli.

Je to proto, že kolektivní vnímání negativní reality, která nás obklopuje, nás podvědomě ovlivňuje jako jednotlivce, kteří jsou součástí skupiny, takže bychom o tom mohli mluvit existuje negativní sociální atmosféra, ve které převažují určité hodnoty, jako je konkurenceschopnost a pragmatismus. Tyto hodnoty mohou kolidovat s potřebou, kterou se všichni musíme cítit zahrnuti, milováni a podporovaní v sociální skupině. Jinými slovy, když nenajdeme sociální skupinu, kde se cítíme zastoupeni a identifikováni, máme sklon trpět krizí identity, které nás mohou vést k pocitu nízké sebevědomí..

Jak můžeme eliminovat emocionální blok?

Pokud jsou naše emoce pozitivní, vzniká radost, tvořivost, motivace a spontánnost. Předpokládejme například, že jsme již delší dobu nezaměstnaní, že nás citují na rozhovory a že vždy dostáváme stejnou negativní reakci. To může způsobit, že si myslíme, že již nestojí za vynaložené úsilí nebo se ani nepohnete. Bez toho, abychom si to uvědomovali, se psychicky predisponujeme k emocionálním blokádám, které nám brání nalézt řešení takové situace. Je to začarovaný kruh, ze kterého je těžké uniknout.

Stejně tak k nám přicházejí v každodenních myšlenkách marnosti a neklidu, jako například: „Proč bych měl jít…?“, „Vím, že mě nebudou najímat“, „existuje více kvalifikovaných uchazečů“, „všimnou si Jsem nervózní "," s časem, kdy jsem byl nezaměstnaný, a věkem, který mám, "už nejsem vhodný", "neuspěju".

Boj proti negativnímu myšlení

Tento druh pesimistického myšlení nás blokuje takovým způsobem, že později, v okamžiku rozhovoru, tazatelem nevědomě vnímá to, co přenášíme neverbálním způsobem. A pokud je to, co vysíláte, negativitou ... nebudeme velmi žádoucím kandidátem.

Pokud nejste přesvědčiví sami se sebou, neustále vyprázdňujete, domníváte se, že nemáte žádnou možnost, atd., Jste povinni zůstat v této situaci nehybnosti vždy.. Abychom odstranili blokádu, musíme získat pozitivní pohled na realitu, tak, že pokud jste dobře emocionálně, nebudou žádné překážky a budete se moci vyjadřovat plynuleji. Pokuste se myslet na věci, které vyvolávají pozitivní emoce.

I když se zpočátku ocitnete nesvůj, zkuste přemýšlet pozitivně, například: "Jsem velmi platná osoba", "věřím v sebe", "pokud si mě nevyberou, z této zkušenosti jsem se naučil na další pohovor" ... Tímto způsobem budete predisponující, že ve vašem mozku vznikají nové struktury, které přirozeně vedou vaše myšlenky, tak, že to, co my mentálně věříme, je přenášeno v obraze, který dáváme sami sobě ...

Demontáž Murphyho zákona: smůla neexistuje

"Murphyho zákon" uvádí následující: "Pokud se něco může pokazit, bude to pokazit", takže pokud toast vždy dopadne na bok másla na zemi, je to proto, že nepochybně máme smůlu. Stává se to totéž, když to extrapolováme s emocionální blokádou, například když si myslíme: "nikdy mě neberou, jistě v tomto rozhovoru se stane to samé".

Ale nic není dále od reality. Murphyho zákon, jediná věc, která prostě řekne, je, že: „pokud se něco může stát, stane se to“. Pokud se opravdu cítíme oprávněni, aby se něco stalo, šance na to, že se to stane, se neuvěřitelně zvýší.

Odráží se na blocích

Tam je teorie v kvantové fyzice, nazvaný “kočka Schrödingera”. To naznačuje, že na úrovni částicové fyziky bude kočka uvnitř krabičky s kapslí jedu, která může být v každém okamžiku rozbitá, živá a mrtvá současně. To platí i pro emocionální blokádu, Pokud nás strach chytí, nikdy nebudeme schopni zjistit, zda jsme dosáhli toho, co jsme měli na mysli. Pokud tedy nemáme odvahu otevřít krabici, zůstaneme zablokováni.

Když skutečně věříme, že jsme schopni a sebejistí sami sebou, přenášíme auru důvěry, kterou si ostatní bez intuitivního vnímání uvědomují. Často nás něco přitahuje k jiné osobě a může to být takové sebedůvěře, že se musíte postarat o své myšlenky a nenechat negativní myšlenky, aby vás udržovaly od pokroku..

Bibliografické odkazy:

• Cortés de Aragón, L. (1999). Sebeúcta Porozumění a praxe. Svatý Pavel.
• Mc Clelland, D a Atkinson J. (1985). Motivace a emoce. Mc Graw Hill.