Jak se přestat bát lásky 5 tipů

Jsou ti, kteří, pokud jde o lásku, raději neopouštějí svou zónu pohodlí a zůstávají ve zdravém životě. Tato příležitost, která je však příležitostně, není vidět ani tak jako ovoce svobodného rozhodnutí, ale jako uložení; svět nás nutí ne vsadit na zamilování, ale hluboko bychom se chtěli této zkušenosti vzdát a prohloubit ji. Strach z lásky je něco, co omezuje naši svobodu.

Jak se tedy přestanete bát lásky? Není to snadný úkol, protože tento druh psychologických problémů a konfliktů je založen na emocích hluboce zakořeněných v předpojatém přesvědčení o životním prostředí i nás samotných. Je však možné „trénovat“ v jiných způsobech myšlení a pocitu, že slouží našim zájmům a zlepšují kvalitu našeho života.

• Související článek: "Psychologie lásky: to je to, jak se náš mozek mění, když najdeme partnera"

Přestaňte se bát lásky: co dělat?

Zamilování je jedním z jevů, které označují před a po našich životech. Proud emocí, které produkují lásku, vyplňuje prakticky všechny aspekty každodenního života, do bodu, kdy se mohou opakovat mentální myšlenky a obrazy.

Stejně jako se to děje v mnoha jiných zkušenostech, v lásce to také znamená určité náklady. Někteří z nich mají co do činění s investicemi do času, úsilí a zdrojů nezbytných k udržení funkčního milostného vztahu, a proto je již předem známo, že tento druh oběti bude třeba řešit. Ostatní jsou však pravděpodobnostní: mohou nebo nemusí nastat. Příkladem toho je nedostatek lásky.

V důsledku toho mnoho lidí vyvine strach z lásky nebo zamilování, takže popírají si možnost být s někým pravidelně udržení tohoto druhu citové vazby.

Někdy však může mít stejná osoba protichůdné zájmy. To je důvod, proč pojem strachu z lásky dává smysl: tam, kde se jeví, co se děje, není to, že po jeho odůvodnění se dospělo k závěru, že zahájení vztahu nenahrazuje zohlednění objektivní situace, ve které člověk žije, ale to, bez ohledu na čas a kontext, obávají se možnosti zamilování nebo života lásky s jinou osobou, co to je.

Pak se podíváme na řadu tipů, jak se přestat bát lásky, v krocích, které je třeba přizpůsobit každému případu.

1. Konkrétní to, čeho se bojíte

Strach lze rozdělit do řady zkušeností nebo konkrétnějších důsledků, kterým se chceme skutečně vyhnout. Chcete-li začít přestat bát lásky, je nutné se pokusit být si velmi dobře vědom skutečných příčin tohoto jevu.

Proto musíme projít počáteční fází sebeobjevování. V tomto případě musíme analyzovat jaké jsou předpovědi a mentální obrazy že se stýkáme s tím, co by se stalo, kdybychom se nezřekli lásky, a zapište je do dokumentu, který použijeme pouze my a nemusíme se s nikým sdílet.

Jakmile se to stane, zkuste seskupit tyto obavy podle toho, zda splňují tato kritéria.

• Má to co do činění s vaší sebeúctou nebo sebepojetí?
• Má to co dělat se strachem ze ztráty toho člověka?
• Má to co dělat s tím, co řeknou?
• Má to něco společného se sexem?

Jakmile je to hotovo, budete mít adresář nebo "mapu" problému. Možná, že jedna z předchozích kategorií bude upravena mnohem více než ostatní v našem případě, nebo nejvýše dvě. S tím budeme vědět, kam směřovat naše úsilíPokud si myslíte, že problém je sexuální, bylo by nejlepší navštěvovat terapii sexuology; Pokud je problém tím, co řeknou, problém bude založen na vašem vztahu s lidmi kolem vás nebo na tom, jak tyto vztahy interpretujete.

Dále se zaměříme na případy, kdy strach z lásky vychází z problémů sebeúcty, sebepojetí nebo strachu ze ztráty, které jsou nejčastější.

2. Zkontrolujte svou představu o lásce

Je velmi možné, že i když to zní paradoxně, máte idealizovanou zkušenost lásky. Obraz ostatních párů je obvykle pozitivní, vzhledem k tomu, že společenským tlakem se snaží neukazovat své nedokonalosti, a stejně tak se svět kinematografie již léta snažil normalizovat typ romantických vztahů, které zapadají do romantického ideálu, podle něhož i po průchodu vážnými problémy způsobenými okolnostmi vnější, dva milenci se perfektně hodí.

Problémy sebedůvěry jsou tedy schopny usnadnit vzhled myšlenky, že nejsme připraveni pustit se do takového vznešeného a dokonalého životního stylu, že si tento luxus mohou dovolit pouze plně seberealizovaní lidé..

To je však chyba nejběžnější je, že ve všech párech existuje určitý stupeň konfliktu, pro jednoduchou skutečnost, že jsou dva jedinci s různými zájmy a hledisky. Dokonce i identická dvojčata netráví svůj život, aniž by se spolu dohadovala, takže v intimních vztazích, kde jsou intimní vztahy běžnější v dospělém životě, je pravděpodobnější, že tato napětí existují..

V tomto smyslu, abychom to vyřešili, musíme změnit naše přesvědčení o milostných vztazích, stejně jako to, co jsme a co jsme schopni. Vztahy, koneckonců, vyžadují jen velmi základní složky, které se řídí intuitivním: empatií, láskou a ochotou usilovat se dobře žít s druhou osobou a naučit se pro ni všechny každodenní postupy..

3. Vezměte v úvahu zkušenosti z minulosti

Je velmi časté, že skutečnost, že prošla špatnými zkušenostmi v lásce, vyvolává odmítnutí zamilování. Když se to stane, začněte cítit, že tyto emoce jsou pro někoho vnímány jako problém, který se stává posedlým, protože neexistuje žádný jasný způsob, jak zabránit pocitu, že by se jejich pocity nemohly ujmout, pokud se pokusíte vyhnout této osobě, zcela změnit naši kvalitu života a dávat důvody pro vznik úzkosti a určité paranoie v případě, že ji najdeme.

Musíme však jasně říci, že problémy, ke kterým došlo v předchozích neúspěších, nejsou „podstatou“ samotné lásky, ale vyskytly problémy v relační dynamice. Každý párový vztah je do jisté míry něčím jedinečným, a pokud bývalý přítel dal problémy, neznamená to, že další se také stane stejně. Někdy zapomínáme, že život není tak dlouhý, že máme realistický obraz toho, co jsou milostné vztahy s většinou lidí.

• Související článek: "6 hlavních typů toxických vztahů"

4. Myslíte, že rezignace je také nákladem

Ztráta někoho, pro koho je láska nákladem, ale také vyhýbání se možnosti zamilovat se tím, že se těmto zážitkům vyhnete. I když nemám klíčové momenty, nepohodlí, které tato rezignace způsobuje, se časem protahuje, a je to něco, co se platí každý den. Zastavit sebe-uvalení zákazu mít milostný život znamená okamžitý triumf, i když v tu chvíli není nikdo, kdo by miloval a začínal život jako pár.

5. Pokud to potřebujete, jděte k psychologům

Pokud je problém tak vážný, že je to neustálé znepokojení, zvažte návštěvu psychologa. Díky terapii je možné dosáhnout velkého pokroku Mít člověka z profesionální a zdravé vzdálenosti nám může pomoci „trénovat“ novou filozofii života.