Jak odstranit nervové tiky

Neustále blikání, tvář, neustálé čištění hrdla ... existuje mnoho různých způsobů, kterými se nervózní tiky mohou projevit. Ty mohou být definovány jako kompulzivní pohyby, které člověk opakuje často a které jsou vyvolány kontrakcí jednoho nebo několika svalů nedobrovolně. Přesná příčina není známa, ale poukazují na určité faktory, které mohou vést k jejich rozvoji nebo zhoršit je, jako je stres nebo úzkost, genetika, nutriční nedostatky, poruchy příjmu potravy, zneužívání některých látek, mimo jiné..

To je více obyčejné projevit se během stádia puberty a redukovat přes ta léta, ačkoli tam jsou také případy ve kterém pacient vyvíjí jiné tics různý skrz jeho život. Ale, ¿Je možné s nimi zacházet a pokud ano, jak? V tomto článku o psychologii online vysvětlíme podrobně jak odstranit nervové tiky a hovoříme o jeho příčinách a léčbě.

1. Proč dochází k nervovým tikům
2. Léčí se nervózní tiky?
3. Tic porucha: léčba
4. Další tipy vědět, jak odstranit nervózní tic

Proč dochází k nervovým tikům

Pokud máme nervovou tiku v paži, v krku, v oku nebo v jakékoliv části našeho těla, je normální, že se ptáme sami sebe co způsobuje tiky. Ačkoli v mnoha případech, přesná příčina tic nepořádku je neznámá, specialisté poukazují na to tam je série které mohou vzniknout, a mezi nimi jsou tyto:

• Genetické faktory: Lidé, kteří mají přímé příbuzné (rodiče nebo prarodiče), kteří měli nervózní tiky, je s větší pravděpodobností rozvíjejí.
• Nutriční nedostatky: Nedostatek určitých živin v těle, jako je hořčík, může způsobit problémy v centrální nervové soustavě a vést k těmto opakovaným kompulzivním pohybům..
• Stres nebo úzkost: procházet epizodami extrémního napětí nebo nervozity může také vést k existenci nervového tics.
• Zneužívání kávy, povzbuzující nápoje nebo jiné látky jako lék.
• Léky: Užívání některých léků může mít vedlejší účinky a způsobit nervové tiky. Příkladem by byly léky, které jsou podávány pro léčbu alergií.
• Poruchy příjmu potravy, jako je mentální anorexie nebo bulimie.

Léčí se nervózní tiky?

To je jedna z nejčastějších otázek mezi těmi, kteří trpí a ačkoli to není něco jednoduchého, ano Je možné léčit nervózní tiky a zbavit se jich úspěšně.

Tiky se obvykle objevují, když je osoba ve specifické situaci, která způsobuje úzkost a zbavuje se tohoto napětí, vyvíjí kompulzivní pohyb, kterým kanály v té době pociťují nepohodlí. Časem však může tic přestat být strategií zvládání a stát se součástí repertoáru obvyklých gest této osoby..

Chcete vědět jak odstranit nervové tiky Rozhodujícím způsobem je nezbytné, aby byla provedena správná a vyčerpávající funkční analýza jeho vzhledu a vývoje, to znamená, že musí analyzovat podmínky, v nichž se objevila, význam a funkce, které má pro postiženou osobu v jakém okamžiku. projevuje se a jak často.

Tic porucha: léčba

Když nervové tiky zasahují do normálního vývoje života postižené osoby, je vhodné, aby postižená osoba vyhledala odbornou pomoc a zahájila příslušnou psychologickou léčbu. Terapeut vyhodnotí všechny příznaky pacienta, jeho celkový stav a životní styl, který vede k nabízení nejlepší možné terapie. V mnoha případech psychoterapie stačí odstranit nervové tiky, ale v jiných závažnosti může být nezbytné uchýlit se k medikaci.

Jak odstranit nervózní tic

Zda vědět, jak odstranit tic v nose, odstranit tic z oka nebo kdekoli v těle, obvykle, psychoterapie obvykle sestává z kognitivně-behaviorální terapie, odborník poskytuje pacientovi následující nástroje:

• Progresivní relaxační techniky: umožní pacientovi kontrolovat úzkost a dosáhnout hluboké relaxace, díky níž bude mít větší sebeovládání a bude schopen vyhnout se emisím.
• To vám nabídne strategie a techniky potřebné k dosažení ovládat nervózní tiky před jejich vydáním.
• Navrhne provedení série chování neslučitelných s emisemi tic, aby se zabránilo tomu, že se objeví.
• To vám pomůže uvědomit si všechny ty situace ve vašem životě, které mají tendenci vydávat tic.
• Bude vás informovat o veškerém pohodlí vydávání klíšťat a jeho důsledcích.
• Hledání sociální podpory, která by se nad nimi mohla dostat, může být rodina nebo přátelé, kteří vědí, že se člověk snaží odstranit nervózní tiku.

Kromě výše uvedeného je důležité, aby postižená osoba, jakmile se nervové tiky zahojily, vedla k tichému životu a omezila nebo eliminovala činnosti, které mohou způsobit velkou úzkost nebo nepohodlí..

Další tipy vědět, jak odstranit nervózní tic

Dále uvádíme další praktické tipy pomáhají kontrolovat nervové tiky snadněji V žádném okamžiku by však neměly nahradit pokyny uvedené odborným psychiatrem nebo psychiatrem..

Nervové tiky: přírodní léčba

• K odstranění tiky je dobrá technika podívejte se do zrcadla uvědomovat si pohyby, které děláme a kdy získávají větší intenzitu. Tímto způsobem budeme znát automatický akt, který nám usnadní čelit mu. Můžeme tedy také předvídat nebo intuitovat, když uděláme gesto, kterému chceme přestat dělat, a snažit se mu vyhnout se snahou a v některých případech i technikami, jako je zaměření na jiné věci..
• Můžete získat velké výhody tím, že děláte něco jiného relaxační techniky to nám pomůže, pokud nás neodstraníme, ano, abychom je do značné míry kontrolovali.
• V případě problému, jako je nedostatek hořčíku, bude tento problém vyřešen dodržením lékařských pokynů ke zvýšení hladin, buď potraviny, léky nebo obojí.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak odstranit nervové tiky, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Klinická psychologie.