Tipy mít pozitivní postoj k rakovině

Udržení pozitivního postoje je důležité pro naše celkové zdraví. Konkrétně, některé studie naznačují, že by mohla hrát důležitou roli v léčbě léčby rakoviny. Zásadní součástí při řešení diagnózy i léčby rakoviny je rozpoznat a přijmout emoce a pocity.

V tomto článku Psychologie-Online vám říkáme některé pozitivní postoj k rakovině. Tímto způsobem můžete nabídnout podporu svým blízkým, nebo můžete tyto informace použít jako nástroj pro sebe, pokud máte toto onemocnění.

1. Jak být pozitivní tváří v tvář nemoci
2. Pozitivní mysl a rakovina
3. Jak pomoci pacientovi s rakovinou

Jak být pozitivní tváří v tvář nemoci

Existují lidé, kteří překonali rakovinu, která nemoc definuje jako bolestivou, a potvrzují, že zkušenosti nejsou o nic méně pozitivní, ale uznávají, že se správným přístupem se váš život může změnit k lepšímu. Některé tipy na udržení pozitivního postoje k rakovině jsou:

Vyměňte “Musím” by “Jdu”

Je snadné se cítit ohromen požadavky prostředí, když nemáme pravdu. Před diagnózou rakoviny musí nastat nejen adaptace diagnostikované osoby, ale i celá rodina, relační systém atd..

Někteří lidé, kteří měli rakovinu, doporučují provést a jednoduchá změna jazyka pokud jde o mluvení o životě a jeho perspektivě. Například žena, která překonala rakovinu, to namísto toho říká “Příští týden musím jít na chemoterapii” bylo by vhodnější říci “Příští týden půjdu na chemoterapii. Mám štěstí, protože někteří lidé v jiných částech světa nemají přístup k příležitosti bojovat proti rakovině”.

Je to jednoduchá změna jazyka, která časem mění náš pohled na život.

Poznejte své tělo

Nikdo se nebude více starat o své zdraví a pohodu než vy. Můžete mít velmi dobré lékaře a členy rodiny, kteří si neustále uvědomují vaše zdraví a kteří vás dobře znají, ale jste jediný člověk, který ví, jak se cítíte a kdo zná fyzické příznaky vašeho těla lépe. Věnujte pozornost tomu, jak vás určité potraviny ovlivňují, místa ... a pokud vám něco nevyhovuje, zkuste to odstranit ze svého života (pokud je to možné).

Je důležité cítit se dobře fyzicky, aby bylo možné udržet pozitivní postoj a vědět, jak se vyrovnat s rakovinou.

Dodržujte zdravou výživu

Ačkoli vaše strava byla vždy zdravá a adekvátní, měli byste se snažit jíst více zeleniny. Léčba rakoviny může být velmi intenzivní na fyzické úrovni. Zelenina vám pomůže dobře vyživovat vaše tělo životně důležitými minerály, jako je vápník, zinek, hořčík ... a vitamíny (A, B, C, K). Tvorba smoothies nebo smoothies vám může pomoci začlenit velké množství zeleniny ve vašem každodenním životě, aniž by se příliš těžké.

Definujte své limity

Během léčby je obvyklé, že se cítíte ohromeni množstvím lidí, kteří vás chtějí vidět, pomáhat vám a udržet si společnost. Přichází doba, kdy vy sami víte, co potřebujete, a nechcete nic víc než odpočívat v samotě.

Někdy je lepší říct jim, aby vám dali čas pro tebe a pokud něco potřebujete, neváhejte jim říct, děkujeme jim za jejich lásku, starost a podporu. Tímto způsobem se obě strany mohou cítit osvobozeny od svých tlaků. Ten, kdo prochází rakovinou, jí pomáhá, aby se necítila povinná zůstat s někým, aby vypadala dobře, byla statečná a aby se stýkala, když nechtěla, nebo není dobře, mimo jiné. A přátelé se ulevují, aby věděli, co člověk chce, aniž by byli odmítnuti nebo ignorováni.

Vyhněte se toxickým lidem

Někdy se doporučuje dal vzdálenost žádné osoby, ať už je to rodina, přítel, společník ..., to není podpůrné, nebo to nepředpokládá podporu pro vás, když podstoupíte léčbu. Během procesu budete mít uvnitř dostatek negativních emocí, které byste se měli snažit zvládnout, takže je důležité se chránit před vnější negativitou.

Oddělení takových lidí nemusí být neuspořádané nebo trvalé. Pro obě strany to může být snazší, pokud necháte osobu vědět, že je třeba věnovat nějaký čas tomu, abyste se zaměřili na sebe..

Pozitivní mysl a rakovina

Léčba, která se zaměřuje na naše emoce a vztahy, může pomoci lidem s rakovinou cítit se optimističtěji a mít lepší kvalitu života. Onkologická psychologie je velmi důležitá a nezbytná větev, aby bylo možné k tomuto problému přistupovat co nejlépe. Neexistují však žádné vědecké důkazy, které by podpořily myšlenku, že tyto intervence mohou snížit riziko rakoviny, zabránit rakovině v návratu nebo pomoci člověku žít déle..

Přesto, skupinová podpora, individuální terapie, všímavost a relaxační techniky mohou být použity jako způsoby, jak snížit úzkost a čelit emocím, které doprovázejí diagnózu rakoviny..

¿Může pozitivní psychologie vyléčit rakovinu?

Ačkoli existuje mnoho výzkumníků, kteří zkoumají vztah mezi produkcí protilátek a fyzikálními zesilovači proti rakovině, neexistuje žádný vědecký důkaz, že udržení pozitivního postoje může změnit postup rakoviny, i když některé studie naznačují, že optimističtější lidé jsou s větší pravděpodobností mají delší život a lepší duševní zdraví.

Normálně se lidem s diagnózou rakoviny říká, že musí být pozitivní, aby nemoc překonali. Kromě přínosů, které může mít pozitivní postoj, něco, co obvykle pomáhá během procesu rakoviny, je ponechat prostor, aby jim bylo umožněno vyjádřit všechny pocity a emoce Zkušený osobou.

To je důležité mít na paměti, protože někdy můžeme s myšlenkou zůstat “musíte být pozitivní” a interpretujeme, že osoba nemůže během léčby rakoviny kdykoliv plakat ani být smutná. To by nemělo být tak, musíme dát člověku plnou svobodu, aby vyjádřila, jak se cítí v každém okamžiku, místo toho, aby je plnil do lahví. Je v pořádku nechat slzy proudit, je to zdravý způsob, jak uvolnit napětí a pomoci člověku udržet pozitivní postoj..

Jak pomoci pacientovi s rakovinou

Být podpora pro osobu, která byla nedávno diagnostikována s rakovinou, není snadný úkol. V závislosti na potřebách osoby musí být poskytnuta emocionální podpora, pomoc s lékařskou péčí nebo dokonce zprostředkování mezi pacientem a lékařským týmem..

Nesmíte zapomenout, že péče o člověka s rakovinou je týmová práce. Něco zásadního, aby bylo možné podpořit osobu s rakovinou, není “spálit”, Nezapomeňte, že pro pomoc někomu musíte být první dobrý. Některé tipy, které vám mohou pomoci, jsou:

Snažte se být proaktivní a řešit problémy

Identifikujte problémy a hledejte řešení. Nebojte se požádat ostatní o radu.

Snažte se udržet pozitivní postoj

Mít pozitivní postoj vám pomůže čelit všem událostem, které se budou v průběhu procesu konat. Nemáme kontrolu nad tím, co se s námi děje, ale můžeme změnit náš způsob reakce na věci, které se nám stávají.

Poznejte sebe

Poznejte své vlastní silné a slabé stránky jako pečovatele nebo podporu pro osoby s rakovinou. Tímto způsobem můžete nastavit limity a vědět, kdy byste měli požádat o pomoc. Nastavení limitů může pomoci vám i osobě s rakovinou.

Zaměřte svou pozornost na blaho člověka s rakovinou

Je důležité pomoci osobě s rakovinou udržet si určitý pocit kontroly, protože ji ztratila s diagnózou a léčbou. Jednoduchý způsob, jak vám pomoci získat zpět, je dát vám prostor k rozhodování a projevit to, co chcete dělat, místo aby za to rozhodoval..

Dobrá komunikace

• Je velmi důležité, že existuje otevřená komunikace
• Pokuste se najít momenty, ve kterých můžete mluvit
• Ujistěte se, že osoba s diagnózou je ústřední součástí rozhodnutí a konverzací
• Udržujte pozici otevřenou pocitům a názorům ostatních a umožníte mu přirozeně vyjádřit své pocity

Přijímá omezení nemocné osoby

Musíte přijmout bez výtky, že osoba, která je léčena, nemusí být schopna ochutnat jídlo, které jste připravili s velkou náklonností, nebo si nemusí všimnout a ocenit všechny věci, které děláte..

Podporuje účast na činnostech, které poskytují smysl pro hodnotu a potěšení

Osoba s rakovinou, která prochází léčbou, nemusí být schopna aktivně se účastnit každodenních činností, které poskytovaly potěšení před onemocněním. Za tímto účelem byste měli hledat aktivity, na kterých se můžete podílet a které jsou přínosné. Je to o tom, abych vás udržel ve spojení se světem.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Tipy mít pozitivní postoj k rakovině, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Klinická psychologie.