Tipy, jak překonat lásku a začít znovu

Podle statistik Institutu rodinné politiky, v září a říjnu dochází k více porušování manželských párů, ve skutečnosti a konkrétně podle těchto údajů jeden z tří párů ukončí svůj vztah v tomto ročním období..

Přerušení je synonymem ztráty. Buďte rozhodnutím sami nebo proto, že nám to náš partner sdělil, když milovaný člověk není u nás, bolest a zoufalství zůstávají s námi a a priori, zdá se, že neopustí.

V tomto článku PsychologyOnline, budeme dávat řadu Užitečné tipy k překonání lásky, můžete začít znovu a jít dál.

Fáze rozpadu páru

Přestávka (pro osobu, která má ve vztahu zanechanou roli) je také vykládána jako odmítnutí, že už nejsme vybraní, kteří vytvářejí pocit prázdnoty a melancholie.

Každý, kdo překonává přestávku, prochází fáze smutku, který je charakterizován negativními myšlenkami o budoucnosti (myšlenka, že pro našeho partnera už nejsme důležití nebo nezbytní, že už nebudeme ve významných okamžicích jeho života, že nenajdeme lásku, jak se můžeme bez našeho partnera pohnout kupředu) ...) Nedostatek zájmu o témata, která zabírají náš čas (nechtějí odcházet, zanedbávat chodit do práce, zůstat s přáteli ...) a pocity smutku, apatie, snížené nebo zvýšené chuti k jídlu, ospalost nebo nespavost ...

Existuje celá řada reakcí na ztrátu milovaného, ​​jediná věc, kterou mají všechny projevy společného, ​​je bolest před pochodem našich životů toho, koho milujeme tak moc a že naše srdce bylo poškozeno..

Jak překonat rozchod párů?

Když je vztah ukončen, je to nezbytné zamyslete se nad tím, co se stalo a podat vysvětlení, které nám umožní uzavřít tuto kapitolu a být schopen otočit stránku. Jakoby se to mohlo zdát podivné, ukončení vztahu nejen k absencím a vzpomínkám, ale také má pozitivní aspekty.

Podle Waltera Riso se s přestávkou naučíme, co nechceme nebo nebudeme tolerovat v budoucích vztazích. Je jasné, co v budoucnu nebude vyjednáno nebo vytrváno nebo obětováno, je velkým krokem vpřed pro následný vztah páru k úspěchu.

¿Jak se můžeme z tohoto vztahu naučit vyhýbat se budoucím chybám? Tento autor nám sděluje řadu odrazů, s nimiž získáme pozitivní ruptu a vyhneme se tak zklamání z lásky..

V odezvě na tohoto autora, jeden z odrazů by byl to vědí, proč vztah skončil. Mnozí lidé nevědí, co se stalo, a dokonce říkají, že zpráva pro ně byla překvapením, nebo neuvažovali o diskusích a neshodách, které se ve vztahu projevily tak velikým způsobem, že to byly dostatečné důvody k jeho ukončení. Abychom toho dosáhli, prozkoumáme s ohledem na vztah a uvidíme, co se stalo, víme, co jsme se mýlili, vezmeme odpovědnost za možné chyby a uvidíme, co můžeme udělat, abychom se jich vyvarovali v následujícím vztahu.

Je také důležité uvědomit si, co bylo v tomto vztahu dáno. Budeme analyzovat situace, ve kterých jsme chtěli říci ne a řekli jsme ano. To se obvykle děje proto, že jsme na naše vztahy nekladli limity. Ale ... ¿co nám bránilo v jejich uvádění? ¿Proč přestáváme být sami sebou a vzdát se toho, co od nás náš partner požadoval? Mohl by to být strach ze samoty, závislost na této osobě, tlak rodiny ... Z těchto nebo jiných důvodů mnohokrát nevyjadřujeme naše potřeby. Učit se komunikovat asertivně pocity a emoce dělá vztah autentičtějším, vyhnout se nedorozuměním a dát odpovědi a otázky za samozřejmost..

Pokud jde o rány, které odloučení způsobuje, s časem a osobní prací, budou léčit a budete moci začít znovu. Udělejte si čas, abyste se poznali sami, buďte sami se sebou a znovu si vytvořili své vlastní úcty, protože v těchto případech je často poškozen, a pracovat s pocitem nezávislosti.

Bude to nutné po krůčku budete postupně přetvářet svůj život, přizpůsobit se nové situaci: být bez partnera. Tato samota má také svou příjemnou část, je důležité být schopen se ujmout sebe sama, být schopen svobodně se rozhodovat, znovu navazovat stará přátelství, provádět volnočasové aktivity, které jste předtím necvičili, uvědomit si a odpovídat za svou náladu a pocity ...

Rosa Montero, ve svém článku “Žihadlo žalu”, říká: “Zaprvé, že nemůžete projít životem, aniž byste se špinili a zranili sami, a že všechno důležité má cenu: a tak je bolest pádu z lásky (a odvážná čelit jí) cenou vaší schopnosti milovat a této intenzity slavný, čistý život, ta vášeň vám nabízí. Za druhé, že se ve všech přestávkách něco naučíte. A za třetí, že láska není v druhé, ale v sobě: pokud jste kdysi milovali, uděláte to znovu. A je moudřejší.”

Po přestávce máme také možnost setkat se s jinými lidmi, jiní lidé, kteří nás milují (a dobře), kazí nás, činí nás zvláštními. Láska je emoce, ke které dochází náhodně, to znamená, že se kdykoliv může objevit osoba, se kterou se může podělit o nový vztah a žít fascinující milostný příběh.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Tipy, jak překonat lásku a začít znovu, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Pocity.