Ergofobie způsobuje a charakterizuje strach z práce

Práce je jednou z životně důležitých potřeb lidské bytosti a je klíčem k emocionální rovnováze, protože umožňuje mít dobré ekonomické zdraví, zlepšit sebeúctu, poznat nové lidi atd. Ti, kdo si svou práci opravdu užívají, mají štěstí, protože v ní trávíme mnoho hodin dne.

Ale být špatný v práci vážně ovlivňuje naše psychické zdraví a může nás označit. Ve skutečnosti, některé předměty se mohou dostat do praxe co se nazývá ergofobie nebo strach z práce. V tomto článku budeme hovořit o tomto typu fobie a podrobně vysvětlit jeho vlastnosti.

• Související články: "Typy fobií: zkoumání poruch strachu"

Co jsou fobie

Strach je jednou z negativních emocí, které prožívá každá lidská bytost. Ale není to tak, že strach je sám o sobě negativní, ale že je označen jako negativní v tom smyslu, že jeho příznaky mohou vyvolávat nepohodlí. Vlastně, tato emoce se může stát adaptivní, varovat nás před skutečným nebezpečím, které může ohrozit naše životy.

Bytosti však mohou také cítit strach, když máme sérii iracionálních přesvědčení nebo máme na mysli neskutečné nebo imaginární představy o věci nebo situaci. Tento iracionální strach může se stát psychologickou poruchou nazývanou "fobie".

A existuje mnoho lidí, kteří zažijí fobie v jakékoli ze svých forem: aerofobie nebo strach z létání, filofobie nebo strach z pádu v lásce, arachnofobii nebo strachu z pavouků ... Některé fobie mohou být dokonce podivné (můžete zkontrolovat tento článek: " 15 nejčistších fobií, které existují “).

Lidská bytost může pociťovat iracionální strach z prakticky všeho, co je vnímáno nebo představováno: klauni, pavouci, barvy a tak dále. Jednou z vlastností této poruchy je, že osoba trpící fobií dělá vše, co je v jejím silách, aby se vyhnula podnětům, které způsobují nepohodlí, a toto vyhýbavé chování může zasahovat do normálního fungování jejich každodenního života. Fobie jsou zahrnuty do skupiny psychopatologie zvané "úzkostné poruchy".

• Doporučený článek: "Typy úzkostných poruch a jejich charakteristiky"

Charakteristika ergofobie nebo strachu z práce

Práce 8 hodin denně od pondělí do pátku je to, co je považováno za normální, ale práce může vést k řadě problémů pracovní stres nebo syndrom vyhoření Pokud se nám nelíbí naše práce, nebo pokud v ní požadujeme příliš mnoho. V extrémních případech mohou někteří jedinci pociťovat velmi vysoké pocity úzkosti, když jdou do práce, stejně jako intenzivní strach, který jim brání v tom, aby nejen plnili své úkoly správně, ale skutečnost, že přicházejí na pracoviště, může způsobit přehnané nepohodlí Tento strach se nazývá ergofobie.

Ergofobové pociťují neustálý strach z práce, což může vést k vážným problémům jejich života. Samozřejmě, že práce je nutností obstarávat minimální aktiva, a vyhnout se tomu může přinést mimo jiné i ekonomické problémy. Zatímco osoba s ergofobií se bude snažit vyhnout se obávaným situacím, jako je jít do práce, v některých případech může mít potíže s dodržováním termínů nebo přednášek.

• Možná vás zajímá: "Vyhoření (syndrom hoření): jak to zjistit a přijmout opatření"

Příčiny poruchy

Příčiny této poruchy mohou být různé. Obecně fobie je to důsledek traumatické zkušenosti že osoba je spojena s původně neutrálním podnětem v důsledku klasického procesu kondicionování.

Zkušenosti ze stresové situace způsobují obrovské nepohodlí a úzkost a člověk se snaží vyhnout se obávanému podnětu, aby se necítil špatně. I když se jedná o velmi častý způsob, jak trpět specifickými fobiemi, jiné fobie, ty složitější, mohou být způsobeny jinými důvody. Například výzkumníci se domnívají, že existují další příčiny, které ovlivňují rozvoj sociální fobie nebo agorafobie.

Fobii do práce lze také považovat za komplexní fobii, která může být někdy důsledkem jiných obav, například, prezentaci na veřejnosti, spíše typická pro sociální fobii.

Další příčiny této fobie

Může se také stát, že člověk, který trpí strachem z práce mají problém sebevědomí. Například, jednotlivec může být tak znepokojený, protože si myslí, že nebude schopen dokončit své úkoly efektivně, a věří, že jeho kolegové ho budou nenávidět za nedodržení termínů své pracovní skupiny. Tento strach živí fobii ještě více a může způsobit, že se člověk bude cítit intenzivní strach při práci.

Stručně řečeno, příčiny ergofobie jsou:

• Traumatické zážitky v práci. Udělejte si legraci z kolegy.
• Nervózní osobnost.
• Poruchy nálady.
• Další obavy Chcete-li být například odmítnuty, chcete-li prezentovat atd..
• Genetické faktory.

Příznaky

Příznaky ergofobie se neliší od jiných fobických poruch. Ergofobie obvykle představuje fyzické, kognitivní a behaviorální symptomy.

• Zrychlený tep a zvýšená tepová frekvence.
• Rychlé dýchání a dusivý pocit.
• Nadměrné pocení.
• Sucho v ústech.
• Útoky na paniku.
• Žaludek a bolest hlavy.
• Svalové napětí.
• Pocit neskutečnosti.
• Anguish.
• Ztráta koncentrace.
• Vyhýbejte se chování.

Léčba

Jedinci trpící touto poruchou obvykle si uvědomují, že mají problém, ale ne vždy hledají pomoc.

K překonání této poruchy je nutné jít k psychologovi, aby mohl správně diagnostikovat. Psychoterapie bude obecně postačovat k překonání tohoto stavu; v extrémních případech je však možné, že některé léky se používají ke snížení příznaků úzkosti. Farmakologická léčba by měla být vždy kombinována s psychologickou léčbou.

Pokud jde o psychoterapii, bylo prokázáno, že Behaviorální kognitivní terapie je velmi účinná pro léčbu fobií, protože zahrnuje řadu technik, které pomáhají překonat patologii. Expoziční techniky a systematická desenzibilizace jsou nepochybně nejpoužívanější, protože vystavují pacienta obávané situaci a umožňují pacientovi zažít iracionalitu jejich přesvědčení. Nicméně, behaviorální kognitivní terapie také používá jiné velmi účinné techniky, takový jako vztah nebo kognitivní restrukturalizace. Další terapeutické metody, jako je Mindfulness, mohou být také velmi užitečné pro pacienta.

• Související článek: "6 účinné léčby proti úzkosti"