8 důvodů, proč byste měli jít na psychologa

psychoterapie Je efektivní překonat mnoho problémů, které vznikají v průběhu našeho života. Ačkoli existuje mnoho studií, které podporují účinnost psychologické léčby, v mnoha případech osoba, která potřebuje pomoc, si neuvědomuje, že má problém nebo se vyhne realitě.

Důvody, proč jít k psychologovi

Ale, Jak špatné věci musí jít vědět, jestli opravdu musíte projít konzultací psychologa? Zde jsou některé známky, které mohou naznačovat, že je čas přestat trpět.

Zdá se, že nic, co jste dosud udělal, nefunguje

Mnoho lidí se po několik měsíců cítí úzkostně nebo trpí na pracovišti několik let a situace se nemění. Mnoho lidí žije neustále s depresivními symptomy a nedělá nic, aby to změnilo, něco, co je známo jako naučená bezmocnost. Jiní na druhé straně četli tisíce svépomocné příručky, běžejí každý den nebo jdou na hodiny jógy, ale jejich nálada je stejná.

Je možné, že v těchto situacích je problém hlubší, například: problém víry. Pokud nepřestanete dělat věci ke změně situace, ale vidíte, že stále trpíte, je čas zvednout telefon a kontaktovat odborníka na psychologickou terapii..

2. Vaši přátelé nebo členové rodiny jsou unaveni z poslechu

Máte tři neúspěšné vztahy, ale nepřestáváte obviňovat ostatní za vaše neúspěchy lásky. Přátelé a rodina, kteří vás zvykli poslouchat, vám zabraňují mluvit o stejné věci každý den.

Kromě toho pro mnoho tipů, které dáváte, pokračujete v tom, co děláte stejně jako první den, a nezdá se, že by to změnilo situaci, ve které se ocitnete. Máte-li pocit, že jste se s touto situací ztotožnili, Musíte se důkladně zabývat konzultacemi.

3. Začnete zneužívat látky, abyste zmírnili negativní příznaky

Když je to obtížné, je snadné projít látkami, které na okamžik zmírní symptomy, jako je například alkohol.

Čas od času se nic nestalo konzumovat pití, ale pokud důvod pro jeho použití souvisí s negativní náladou, pak pokud je to vážný problém. To, co se může na první pohled zdát úleva, může být v budoucnu velmi vážnou komplikací.

4. Vaši známí se o vás obávají

Totéž byl přítel, který se vás zeptal, jestli všechno šlo dobře, nebo člena rodiny, který vám řekl, že vás vidí změnit. Lidé, kteří vědí, můžete vědět, jestli prožíváte špatný čas ve svém životě.

Pokud přijímáte tento typ zpětná vazba, je lepší, když začnete přemýšlet o tom, co se děje ve vašem životě.

5. Nepřestávejte myslet na negativní

Všechno, co se vám stane v životě, má negativní nádech. Katastrofické myšlenky Jsou to vaše první reakce na všechno, co se děje, a stojí vás to za to, abyste žili každý den, protože se necítíte na nic.

Je normální projít obdobím smutku, když ukončíte vztah, ztratíte práci nebo se nedostanete na požadovanou univerzitu. Pokud tento stav mysli přetrvává po mnoho měsíců, musíte provést změnu co nejdříve.

6. Cítíte agresivitu, kterou nemůžete ovládat a myslíte si, že každý je proti vám

Ano Jste ve válce s celým světem A to má vliv na vaše vztahy, je možné, že existuje základní problém, který vás k tomu vede. Výbuchy hněvu se mohou zvýšit a to by mohlo být nebezpečné.

Čím dříve půjdete k psychologovi, abyste vyřešili to, co vám způsobuje nepříjemné pocity, tím méně škodíte lidem v okolí.

7. Máte velké potíže se spánkem

Pokud máte velké potíže s odpočinkem, odpojit se od situací nebo usnout, a to ovlivňuje váš každodenní život a práci, musíte jít k odborníkovi, který jej vyřeší a vrátí se k normálu.

Odpočinek je základ, ze kterého si můžete vychutnat den.

8. Nemáte rádi věci stejně jako dříve a nic vás motivuje

Možná, že jste v minulosti vykonávali činnosti, které vytvářely pocit pohody, ale nyní tytéž činnosti nevedou k příjemnému pocitu.

Pokud k tomu přidáte nic, co vás v životě motivuje, možná budete potřebovat pomoc, abyste se mohli každý den těšit. Pokud problém přetrvává po dlouhou dobu, může to být příznakem deprese. Ale nebuďte znepokojeni a jednat včas.