Strach ze spaní (hypnofobie) příčiny, příznaky a léčba

Fobie jsou velmi časté úzkostné poruchy a jedna z hlavních příčin návštěv psychologických center. Kromě klasických fobií, jako je strach z létání (aerofobie) nebo strach z výšek (acrofobie), jsou méně časté fobie, které se můžete dozvědět v našem článku "15 nejčistších fobií, které existují".

Některé fobie nemusí být velkým problémem pro osobu, která trpí, protože přítomnost fobického podnětu je neobvyklá. Další fobie jsou opravdu ochromující je případ strachu ze spánku, který je volán hypnophobia, oneirophobia a somniphobia.

V tomto článku probereme tuto fobii a vysvětlíme její příčiny, symptomy a následky.

Co je hypnofobie

Fobie jsou úzkostné poruchy, které se vyznačují tím, že osoba, která trpí, pociťuje iracionální strach z podnětu (situace, předmět, zvíře atd.). Jedním z jeho hlavních symptomů je extrémní úzkost a vyhýbání se obávanému podnětu postižených v důsledku nevolnosti, kterou tento trpí..

Existuje mnoho typů fóbií, jak můžete vidět v našem článku "Typy fóbie: zkoumání poruch strachu", a jeden z nejvíce zneschopňujících je strach ze spaní, protože tento čin je nezbytný pro lidskou bytost a poskytuje mnoho výhod pro člověka. zdraví Lidé, kteří nezůstanou v klidu, vidí svou kvalitu života a pohodu, jak fyzickou, tak duševní.

Spící fobie se obvykle vyskytuje v každém věku, kdy osoba musí jít spát a myslet si, že může zemřít v noci nebo kvůli noční můře.. Extrémní úzkost vede subjekt k panice a nespavosti, které mohou být velmi škodlivé pro jejich zdraví. V tomto smyslu je nutné léčit tuto fobii, která obvykle vyžaduje nejen psychologickou léčbu, v některých případech i farmakologickou. Tato patologie je vážná, takže obvykle potřebuje odbornou pomoc.

Příčiny spánkové fobie

Bez ohledu na typ fobie jsou obvykle příčiny vzniku těchto patologií běžné. Učí se emoce strachu a fobie se může objevit díky asociativnímu učení nazvanému „Klasická kondice“. Proto, fobie se vyvíjejí spojením bezpodmínečného podnětu, který vyvolává reflexní reakci strachu a jiný, který ji původně nezpůsobuje, nazývá se neutrální podnět. Po prezentaci obou podnětů společně a v důsledku nepříjemného zážitku může neutrální podnět, nyní podmíněný podnět, vyvolat reakci na strach, která se nazývá podmíněná reakce..

První experimenty s klasickou kondicí s lidmi byly prováděny v 20s, když John Watson měl dítě, jmenoval Alberta, vyvinout fobii bílé krysy se kterým on předtím hrál. Tento experiment nemohl být proveden dnes, protože by byl považován za neetický.

• Chcete-li se dozvědět více o klasickém klimatizování, můžete si přečíst náš článek: "Klasická klimatizace a její nejdůležitější experimenty"

Další příčiny této poruchy

Ačkoli klasická kondice je nejčastější příčinou této poruchy, může se projevit i vikářským kondicionováním, což je typ pozorování. Tento koncept můžete prohloubit kliknutím na tento odkaz.

Odborníci také dospěli k závěru, že fobie mají biologický původ, protože emoce strachu má adaptivní funkci a je velmi důležitá pro přežití lidských bytostí v průběhu historie. Fobie jsou vyvíjeny primitivními asociacemi (v primitivním mozku) a ne v racionálním mozku (neocortex). To je důvod, proč nereagují na logické argumenty, díky kterým si pacienti s touto patologií uvědomují, co se s nimi děje, ale nemohou překonat fobii, často bez odborné pomoci..

Příznaky

Fobie se mohou objevit před různými fobickými stimuly; symptomatologie se však mezi jednotlivými typy nemění. Tato porucha postihuje člověka různými způsoby, jak kognitivní, behaviorální, tak fyzickou.

Pokud jde o kognitivní symptomy, objevují se strach, úzkost, katastrofické myšlenky, zmatenost a nedostatek koncentrace. Co se týče symptomů chování, osoba zažívá velkou potřebu vyhnout se obávanému podnětu, aby tímto způsobem snížila nepohodlí. Charakteristické fyzické příznaky jsou: bolest hlavy, dušnost a hyperventilace, nevolnost nebo napětí ve svalech, mimo jiné.

Léčba a terapie

Fobie jsou časté poruchy, ale naštěstí dobře reagují na léčbu. Psychologická léčba ukázala, že podle vědeckých studií pomáhá pacientům. V případě hypnofobie se však mohou podávat také léky, které se postupně snižují..

Co se týče psychologické terapie, léčba kognitivně behaviorální je léčbou par excellence. V této terapeutické metodě se používají různé techniky, jako jsou relaxační techniky a techniky expozice, které jsou velmi užitečné při léčbě této patologie..

Nejznámější technikou, která pomáhá pacientovi překonat fobii, je systematická desenzibilizace, která zahrnuje postupné vystavení pacienta fobickému stimulu., ale toto předtím dostalo školení ve strategiích zvládání.

Kromě kognitivně behaviorální terapie, kognitivní terapie založená na všímavosti a přijetí a odhodlání terapie funguje velmi dobře pro psychologickou léčbu fóbií.

Související články:

• Kognitivní terapie založená na všímavosti: co je?
• Akceptační a závazková terapie (ACT): zásady a charakteristiky