Co je vina a jak zmírnit její účinky?

Jsme mnozí, kteří byli vychováváni v tomto systému emocionálních trestů, být od útlého věku podmíněn emocionálně špatným za určitých podmínek.

• Související článek: "Jak odstranit negativní emoce z naší mysli"

Co je vina a jak jsme naočkováni?

Když nám někdo dá vzkaz, abychom se cítili „špatní lidé“, že jsme udělali nebo řekli něco „nevhodného“, okamžitě reagujeme s pocitem nepohodlí a trestu.

To je hlavně proto, že naše mysl automaticky reaguje podle toho, co se naučila v dětství.

Některé psychologické systémy viny, které používáme v našem životě, jsou následující.

1. Zbytková vina

Zbytková vina je ta, která se naučila během našeho dětství, protože rodiče ji často denně používají k manipulaci s výčitkami jako: „Nebudu tě milovat, pokud to uděláš znovu“ nebo „Měli byste se za tento postoj stydět“. Tyto fráze se mohou odrážet v našem dospělém já v číslech, jako jsou šéfové nebo otcovské obrazy, lze to doložit i v našich párových vztazích, kde se objevují výčitky minulosti. Tento pocit viny se projevuje v našem neustálém pokusu získat schválení těchto čísel.

2. Vlastní vina

Vlastní vina není nutně spojena s naším dětstvím. Zde se lidé cítí znehybněni problémy, které prožili v dospělosti, které jsou způsobeny vinou způsobenou nedodržováním „chování dospělých“ nebo „morálního kodexu pro dospělé“. Osoba může být duševně nemocná po dlouhou dobu, i když bolest viny nemůže udělat nic pro změnu situace. Ty se odrážejí v našich diskusích s někým, nebo při chování, které je v rozporu s ostatními.

Zkoumání zájmu

Pamatujte si, že strach je pocit, který vás v přítomnosti znehybňuje k něčemu, co se ještě nestalo a jak říká své slovo před (před) povoláním, znamená to před jakýmkoliv povoláním, takže musíme zaměřit svůj postoj spíše na řešení nepříznivých situací než na starosti. Je důležité neprovádět chyby, když plánujete upadnout do myšlenek strachu a úzkosti.

Opět všechno začíná chybnou představou, že starost úzce souvisí s láskou a významem pro ostatní, což lze doložit ve větách jako: "Mám strach, protože tě miluju" nebo "Musíte se starat o svou budoucnost." Ale strach nemá nic společného s láskou a významem, protože tato emoce vyvolává jen úzkost a utrpení v našich životech.

Uvolnění našich negativních emocí

Abychom zanechali negativní emoce, jako je vina a starosti, musíme se zavázat, že budeme žít náš současný okamžik. Naučit se žít v současnosti nám pomáhá neztrácet naše momenty neurotickými myšlenkami a být schopen vidět život konstruktivnějším a racionálnějším způsobem.

Nyní, když máte větší představu o psychologickém systému, který existuje za těmito negativními emocemi, budete schopni pracovat lépe se svými emocemi ve snaze o méně manipulovatelný osobní rozvoj a více oddaný svému vlastnímu štěstí..