Příčiny, symptomy, léčba a léky na předčasný syndrom

3 ze 4 žen hlásí symptomy, jako je úzkost, bolest hlavy, akné, únava nebo smutek, mimo jiné při menstruačních přístupech; tyto případy jsou známé jako premenstruační syndrom.

V tomto článku budeme analyzovat příčiny a příznaky premenstruačního syndromu, včetně jeho nejzávažnější formy, premenstruační dysforické poruchy. Také budeme podrobně popisovat léčbu a domácí prostředky, pomocí kterých lze tyto změny bojovat.

• Související článek: "Typy hormonů a jejich funkce v lidském těle"

Premenstruační syndrom a premenstruační dysforická porucha

Premenstruační syndrom je definován jako různorodý soubor fyzických, emocionálních a behaviorálních symptomů po ovulaci, jeden až dva týdny před menstruací. Obvykle se zastaví po začátku období.

Odhaduje se, že přibližně 80% žen trpí příznaky premenstruačního syndromu v určitém okamžiku svého života. Obvykle se vyskytuje po 30 letech, u žen, které měly děti nebo v anamnéze deprese, osobní i rodinné. Symptomy mají tendenci se zhoršovat, když se blíží menopauza.

Premenstruační dysforická porucha je závažnou variantou premenstruačního syndromu postihuje asi 3-8% žen ve fertilním věku. Na rozdíl od premenstruačního syndromu je předmenstruační dysforická porucha považována za patologickou, protože narušuje normální fungování těch, kteří ji trpí..

V roce 2013 byla do DSM-5 zařazena předmenstruační dysforická porucha. Toto pojetí poruchy kritizoval mnoho lidí kdo si myslí, že to může mít negativní důsledky pro ženy na socio-ekonomické úrovni a že byl vynalezen lékárníky k prodeji léků. Na druhé straně existují lidé, kteří si myslí, že existence této diagnózy zvýší povědomí o biologickém základě tohoto typu symptomů.

Příznaky a příznaky

Mezi nejčastější fyzické příznaky a symptomy jsme zjistili výskyt akné breakouts, únava, distenze a křeče v břiše, kolika, zácpa, průjem, bolesti hlavy, záda, svaly a klouby, otok a citlivost v prsou, chuť k jídlu a přírůstek hmotnosti v důsledku retence tekutin.

Psychologické příznaky premenstruačního syndromu zahrnují potíže s koncentrací, sníženou náladu, úzkost, napětí, nespavost, podrážděnost, agresi, výkyvy nálady, pláč, sociální stažení a změny sexuální touhy.

Většina žen, které pociťují příznaky premenstruačního syndromu, tvrdí, že trpí pouze některými změnami, které jsme zmínili. Obecně lze říci, že výskyt příznaků je předvídatelný.

V případech premenstruační dysforické poruchy psychologické a emocionální symptomy jsou obvykle zvláště intenzivní; například pocity smutku se mohou stát beznadějnými a podrážděnost a hněv mohou usnadnit vznik konfliktů s jinými lidmi.

Příčiny premenstruačního syndromu

Změny předmenstruačního syndromu souvisejí s luteální fází menstruačního cyklu, také nazývanou „postovulace“. Během tohoto období neferilizované vejce se rozpadá, aby se následně vypudilo v krvácení.

V luteální fázi vylučují vajíčka progesteron, hormon zapojený do těhotenství, sexuální apetit, regeneraci dermální tkáně, koagulaci krve, růst prsu a rakovinu prsu.

To se věří dysregulace při produkci progesteronu a dalších hormonů, který ovlivňuje různé ženy variabilním způsobem, ovlivňuje rozvoj premenstruačního syndromu. Na druhé straně fluktuace v serotoninu neurotransmiteru mohou částečně vysvětlit příznaky jako únava, emoční labilita, nespavost a chuť k jídlu..

Emocionální symptomy by byly zesíleny přítomností stresu nebo deprese, zatímco změny hladin sodíku, minerálů nebo vitamínů by zvýšily některé fyzikální příznaky, jako je retence tekutin a otok břicha odvozený z tohoto stavu..

Existují také hypotézy, které potvrzují, že sociokulturní faktory mohou také přispět k výskytu premenstruačního syndromu a premenstruační dysforické poruchy..

Léčba a léky

Používají se různé lékařské a psychologické léčby, stejně jako domácí prostředky, snížit příznaky premenstruačního syndromu. Níže vidíte nejběžnější a nejúčinnější.

1. Změny ve stravě

Omezení konzumace soli a hojných jídel může snížit retenci tekutin, otok břicha a pocit plného žaludku. Naproti tomu se doporučuje jíst potraviny bohaté na vápník a komplexní sacharidy. Vyhněte se kávě a alkoholu To může také zmírnit některé příznaky.

2. Fyzické cvičení

Do mírné aerobní cvičení, Jako plavání, jízda na kole nebo svižná chůze je užitečné léčit únavu, depresivní náladu a přibývání na váze. Doporučuje se sportovat půl hodiny denně nejméně 5 dní v týdnu.

• Související článek: "10 psychologických přínosů praktického cvičení"

3. Redukce stresu

Pro zmírnění stresu a souvisejících příznaků, jako je úzkost, nespavost, podrážděnost a bolest hlavy, je účinná spát mezi 7 a 9 hodin každou noc a dělat relaxační cvičení. Progresivní svalová relaxace, pomalé a hluboké dýchání, jóga a masáž jsou některé z možností podporovaných výzkumem.

• Možná vás zajímá: "6 jednoduchých relaxačních technik pro boj se stresem"

4. Nesteroidní antiflogistika (NSAID)

Užívání nesteroidních protizánětlivých léků může být účinné při zmírňování křečí, křečí a bolestí hlavy, zad a dutin. Ibuprofen, naproxen a diklofenak jsou zařazeny do této kategorie analgetik.

5. Diuretika

Mohou být doporučena diuretika, jako je spironolakton snížení otoků a zvýšení tělesné hmotnosti způsobené retencí tekutin v případech, kdy je výkon a omezení příjmu soli nedostatečné.

6. Antidepresiva

Výzkum zjistil, že selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu, jako je fluoxetin, sertralin nebo paroxetin, jsou účinné při léčbě emočních symptomů premenstruačního syndromu, ačkoli nežádoucí účinky, jako je nevolnost a zvracení.

Ačkoli účinek antidepresiv je účinnější, pokud se užívá denně, u středně závažných případů předmenstruačního syndromu je obvykle dostačující, aby tak učinily během dnů před menstruací, kdy se očekává výskyt symptomů. Ano, je nezbytné mít lékařskou indikaci používat tyto produkty.

7. Hormonální antikoncepce

Antikoncepční pilulky jsou předepisovány v případech předmenstruačního syndromu a premenstruační dysforické poruchy, při kterých jsou fyzické symptomy závažné. Nicméně spotřeba těchto léků může zvýšit riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny. Stejným způsobem je nutné mít odpovídající zdravotní indikaci.

8. Doplňky výživy

Doplňky vápníku, hořčíku, vitamínu E a vitaminu B6 může pomoci snížit příznaky premenstruačního syndromu, zejména citlivosti prsou, křeče a retence tekutin.

9. Bylinné přípravky

Mezi nejpoužívanější bylinné přípravky k léčbě premenstruačního syndromu jsou zázvor, ginkgo, sója, třezalka tečkovaná, chasteberry a pupalkový olej.

Je třeba mít na paměti, že vědecké studie tento typ terapie v současné době nepotvrdily, takže její účinnost, vedlejší účinky a interakce s jinými léky nejsou jasné..