Léčba zaměřená na emoce, co to je a jaké problémy to aplikuje

Afektivně-emocionální sféra je pravděpodobně jedním z nejdůležitějších, když zvažujeme naši úroveň pohody. Jak se cítíme a jak reagujeme na situace a lidé kolem nás ovlivňují náš způsob, jak vidět realitu (a také sami sebe, ostatní a samotný svět) a naše chování. Ne vždy je však snadné řídit a spravovat naše emoce a způsob, jakým je strukturujeme a propojujeme s událostmi.

Někdy se mohou objevit závažné konflikty, které mohou vyžadovat použití určitého typu terapie zaměřené na tyto faktory. Ačkoli existuje celá řada terapií, které působí na emocionální sféru, existuje na nich jedna, která na ně působí velmi specificky: terapie zaměřené na emoce.

• Související článek: "8 typů emocí (klasifikace a popis)"

Terapie zaměřená na emoce: co to je?

Přijímá název terapie zaměřené na emoce nebo terapii zaměřenou na emoce na typ terapie nebo psychologickou léčbu, která, jak naznačuje její název, je charakterizována specificky pracovat emocionální zpracování situací, pozorování emocí jako adaptační reakce, která umožňuje přežití a reakci na životní prostředí a zároveň nás nutí vidět naše potřeby.

Samotná terapie je hluboce zážitková, protože přítomnost změn do značné míry závisí na vystavení situacím, které generují emoce, a tento vzhled je hledán s cílem zavést změny v schématech, které používáme k řešení situací. Kromě toho se tato teorie do značné míry odklání od humanistického paradigmatu a terapie zaměřené na klienta, která se snaží o rozvoj a optimalizaci potenciálu pacienta. Ve skutečnosti se terapie zaměřila na emoce to bylo nazýváno Greenberg zážitkovou terapií.

Odborník by měl zaujmout empatický a kolaborativní postoj, vždy přijmout reakce, emoce a motivace klienta nebo pacienta a snažit se pomoci odhalit emoce, soustředit se a rozvíjet vlastní autonomii subjektu, což ho činí odpovědným za sebe.

Terapie zaměřená na emoce se domnívá, že emoce zahrnuje vznik fyziologických změn vyplývajících z nabytí, interpretace a zpracování externích nebo interních informací a našeho předchozího učení. Na základě zkušeností, vytváříme řadu bezvědomých emocionálních schémat které nás vedou k konkrétnímu způsobu reakce nebo pociťování situací, přičemž tyto systémy jsou navrženy pro práci během terapie.

Cílem této terapie je pomoci pacientům identifikovat, experimentovat bez blokování, přisuzovat smysl, komunikovat a adaptivně řídit své emoce. Stručně řečeno, efektivně spravovat svou emoční sféru a dosáhnout dobré schopnosti přizpůsobit se prostředí. To je velmi užitečné v nejrůznějších situacích, jako je například například před relačními problémy nebo po přítomnosti nežádoucích nebo traumatických zážitků.

• Možná vás zajímá: "Typy psychologických terapií"

Hlavní mechanismy změny

Léčba zaměřená na emoce má za cíl dosáhnout změny v emočních vzorcích, ve způsobu zachycení, zpracování a vyjádření vlastní emoce. K tomu je nutné, aby byla aktivována řada mechanismů, které zvýrazní následující.

1. Povědomí

Je to faktor, který se možná jeví logický a jednoduchý, ale to je rozhodující a je základem, pokud jde o moc zavést změnu v emocionálních schématech. Nejzákladnější a nejzákladnější krok je uvědomit si nebo být schopen rozlišovat, identifikovat a pojmenovat své vlastní emoce.

2. Emoční projev

Jakmile je identifikována samotná emoce, bude nezbytné znát a být schopen vyjádřit emoce, zejména když hovoříme o negativních emocích. Je to spíše konfrontace emocí, faktů žít bez zavedení vyhýbání se, které nás chrání proti němu.

3. Emocionální regulace

Kromě toho, že je identifikuje a žije, je dalším z mechanismů nezbytných k zavedení změn skutečnost, že se regulují emoce. Pravidelné neznamená, že to necítíte ani nepotlačujete, ale být schopni je brzdit nebo přizpůsobit situaci, ve které jsme.

4. Reflexe

Ačkoli již ve zpracování emocí existují aspekty a kognitivní složky, stojí za to zmínit jako další mechanismus schopnost pracovat s informacemi a dávat smysl pro zážitek..

5. Transformace

Posledním z velkých mechanismů nezbytných pro změnu emocí je transformace, to znamená, dokázat upravit emocionální zážitek tak, aby byl adaptivní. Příkladem může být hledání zkušeností, které generují emocionální reakce neslučitelné s počáteční emocí.

Situace, ve kterých se obvykle používá

Cílená terapie nebo zaměřená na emoce se obvykle používá ve specifických situacích a zejména je obvykle spojena s léčbou relačních problémů, i když může být použitelná ve velkém počtu problémů..

1. Párová terapie

Jeden z hlavních kontextů, ve kterých se emocionálně zaměřená terapie obvykle používá, je ve světě páru. A bylo prokázáno, že tento typ terapie může umožnit práce na emocionálních konfliktech přítomných v každém ze svých členů a ve vztahu sám.

A tato metoda umožňuje pracovní aspekty, jako je připoutání (ne nadarmo je zčásti založeno na teorii připoutání) a identifikovat, vyjadřovat a sdílet své emoce a emocionální potřeby. Tímto způsobem může tento druh práce umožnit zlepšení situace každé složky páru a zlepšit stávající komunikaci, posílit stávající vazbu.

2. Rodinné konflikty

Podobně jako v předchozím případě by se terapie zaměřená na emoce mohla stát použitelnou v rodinném kontextu, aby bylo možné přepracovat emocionální schémata a efektivně je komunikovat..

• Možná vás zajímá: "8 typů rodinných konfliktů a jak je řídit"

3. Problematika socializace

Lidé se socializačními problémy odvozenými z emocionálních problémů mohou těžit z tohoto typu terapie, naučit se transformovat své pocity a strachy a přijímat je takovým způsobem, aby nezasahovali do jejich vztahů. Stejně tak, komunikace.

4. Poruchy příjmu potravy

Léčba zaměřená na emoce byla použita u pacientů s poruchami příjmu potravy, mimo jiné z důvodu vysoké přítomnosti negativní emoce s ohledem na vlastní koncept. Zdá se, že je to užitečné jednotlivě i jako skupina, předstírat, že identifikují, naturalicen a modifikují emoce, které udržují alimentární problém.

Posttraumatická stresová porucha

Léčba zaměřená na emoce může být užitečná při práci s emoční sférou v případech posttraumatické stresové poruchy. Sexuální zneužívání, šikana na školách, násilí na základě pohlaví nebo násilí v rámci rodiny jsou příklady situací, ve kterých by mohly být použity.

Deprese

Depresivní poruchy mají jako jednu z hlavních a nejčastějších charakteristik existenci emocí, jako je smutek nebo beznaděj. Práce na zpracování emocí a situací a variabilita schémat (kognitivních i emocionálních) přispěje k tomu, aby subjekt představoval zlepšení situace..

Bibliografické odkazy:

• Brennanová, M .; Emmerling, M. & Welton, J. (2015). Skupinová terapie zaměřená na emoce: řešení sebekritiky při léčbě poruch příjmu potravy. Výzkum v oblasti poradenství a psychoterapie, 15 (1), 67-75.
• Elliot, R.; Watson, J.C. Goldman, Rh.N. & Greenberg, L.S. (2004). Terapie zaměřená na učení emocí. Proces-zkušenostní přístup ke změně. Americká psychologická asociace. Washington, D.C..
• Greenberg, L.S .; Elliott, R. & Pos, A. (2010). Terapie zaměřená na emoce: společné vidění.
• Greenberg, L. a Watson, J. (2006). Léčba deprese zaměřená na emoce. Washington, DC: Americká psychologická asociace.
• Hervás, G. (2011). Psychopatologie emoční regulace: úloha emočních deficitů v klinických poruchách. Behaviorální psychologie, 19 (2): 347-372.