Emocionální trauma, co to je a jaké psychologické problémy vytváří?

Když mluvíme o emocionálním traumatu, obraz, který může přijít na mysl, je obvykle něco katastrofického. Trauma je však mnohem více, protože jsme vystaveni mikrotraumatu od chvíle, kdy jsme se narodili.

• Možná vás zajímá: "Jak vhodným způsobem vyjádřit emocionální bolest: 8 tipů"

Co je to emocionální trauma?

Náš organismus považuje traumatickou situaci na emocionální úrovni jakákoliv událost, pro kterou nejsme připraveni a která vytváří silnou emoční bolest.

Vzhledem k tomu, že nemáme potřebné nástroje, které by náš systém mohl uchovávat v paměti zdravým a adaptivním způsobem, to, co dělá náš mozek touto bolestivou informací, je jeho zapouzdření, aby mohla i nadále fungovat v nejzdravějším možném způsobu pro osobu. Je to však právě skutečnost, že to blokování způsobuje, že se stává traumatem.

• Možná vás zajímá: "Emoční paměť: co to je a co je její biologický základ?"

Jeho psychologické důsledky

Nevyřešené emocionální traumata mohou být spojeny s rozvojem duševních poruch které vedou osobu k organizaci vlastního vnímání reality a životního stylu kolem problému.

Mezi obvyklými důsledky, které začínají ovlivňovat naše životy, najdeme následující.

1. Posttraumatická stresová porucha (PTSD)

Známý jako trauma patologie, to nastane v situacích ve kterém situace je oživena ve formě rušivých paměťových vzpomínek. Když je přidružený emocionální dopad velmi vysoký, může osoba „odpojit“ tyto informace od hlavy, což vede k disociačním poruchám, které se určitým způsobem stávají Jediný zdroj osoby, která bude schopna žít s touto traumatou.

Úzkost a záchvaty paniky

S emocemi strachu nás spojuje do stálého spouštěcího bodu, kdy různé emocionální vzpomínky spojují s některými aspekty našeho života.

3. Deprese

Pokud se po traumatu člověk začne cítit Emoce viny, bezmocnosti a zklamání, může se vyvinout depresivní obraz.

• Možná vás bude zajímat: "Existuje několik typů deprese?"

Jak to překonat?

Zpracování emocionální traumy je nezbytné, protože je to jediný způsob, jak lze informace, uložené patologicky, překonfigurovat změnou psychického dopadu, který způsobuje..

K provedení tohoto přepracování informací existuje několik špičkových technik, které pomáhají rychleji vytvořit nové „opravné“ emocionální vzpomínky ohledně těchto bolestných informací. V tomto novém zpracování bolestivých informací je fáze, ve které dochází ke změně mezi "živým přijímáním minulosti" a "bojováním s minulostí, aby bylo možné žít"..

Co se stane, když trauma nastane v dětství?

Od dětství je doba, kdy začínáme budovat naše „já“ a náš mozek se v prvních dvou letech života rozvíjí o 80%., dítě, jehož rodiče nejsou schopni rozpoznat své základní emocionální potřeby může vyvinout problém s připojením, který vede a udržuje až do dospělého života. Proto mluvíme o bezpečném uchycení v dětství jako ochranném faktoru duševního zdraví v dospělosti.

Opravy traumatu nás často vedou k práci na některých aspektech dětství, na které lze zapomenout, nebo dokonce na ty, kterým jsme v uplynulých letech nevěnovali pozornost, ale přesto jsme určitým způsobem organizovali náš systém. tyto informace.

Paradoxně se občas předpokládá, že je těžké překonat traumu, jako je nehoda, zemětřesení nebo povodeň. Proti této víře však psychologové vědí, že traumata, která nazýváme komplexy jsou ty, které pocházejí z přerušení v připoutání, s takovou jednoduchou základnou v důvěře s ostatními, že v dětství je překládáno tím, že schopnost domovníka se na nás dívat, starat se o nás, dávat nám bezpečnost a především nám dávat lásku.

Autor: Ana Carcedo Bao, psycholog