Identita krize příčiny, příznaky a řešení

Nejen v adolescenci můžeme zažít krizi identity, realita je taková, že všichni lidé po celý život mohou zažít více než jednu krizi identity bez ohledu na náš věk. Krize identity se objeví, když dosáhneme bodu, kdy ani nevíme, kdo jsme a znovu a znovu se ptáme na význam naší existence..

V tomto článku o psychologii online: Krize identity: příčiny, symptomy a řešení, podrobně vysvětlíme vše o tomto zajímavém tématu.

1. Pojem krize identity
2. Příznaky krize identity
3. Krize identity: příčiny
4. Jak překonat krizi identity

Pojem krize identity

Některé z nejběžnějších otázek, které si obvykle klademe, když se ocitneme v krizi identity, jsou následující: ¿kdo jsem opravdu?, ¿co chci nebo chci dosáhnout?, ¿Kam mám jít?.

Pravdou je, že všichni v určitém okamžiku našeho života jsme nuceni čelit těmto krizím, protože v každé fázi našeho života musíme čelit různým situacím, a to buď v období dospívání, se všemi změnami, ke kterým dochází na fyzické úrovni. a duševní, dospělost a museli čelit novým výzvám, jako je hledání zaměstnání, v některých případech rozvod, čelí mimo jiné ztrátě blízkých. To vše nás provokuje v pravém okamžiku emocionální nerovnováha, které, pokud jsou dobře řízeny, nám mohou pomoci růst ještě více jako lidé.

Příznaky krize identity

Dále uvedu, jaké jsou nejčastější příznaky lidí, kteří procházejí krizí identity. Mějte na paměti, že všechny tyto příznaky, stejně jako intenzita, s jakou žijí, se liší od jedné osoby k druhé.

• Máte pocit, že jste ztraceni, jako bezcílní
• Pocit osamocenosti a prázdnosti (existenciální vakuum)
• Obtížnost při rozhodování, protože nevíte, co opravdu chcete
• Úzkost
• Nevědět, jak vyřešit problém, protože předchozí metody již nejsou efektivní pro vaši novou situaci
• Emoční nestabilita
• Mít pocit nejsou připraveny za změny, které začínáte mít

Krize identity: příčiny

Dobře vědět krize, její příčiny, symptomy a řešení, Je důležité vědět, že krize netrvá jen 1 nebo 2 dny, ani několik týdnů. Když jsme konfrontováni s krizí identity, znamená to, že jsme procházeli obdobím, kdy byl přítomen jeden nebo více výše uvedených příznaků. Pokud jde o hlavní příčiny, které způsobují, že se osoba začne potýkat s krizí identity, jsou následující:

• Neočekávané změny. Když člověk musí projít různými změnami ve svém životě nečekaným způsobem. Například procházením smutného procesu tváří v tvář značné ztrátě, ať už se jedná o některé z rodičů, dítě atd. Rozvod, ztráta zaměstnání, stěhování do jiné země, mezi mnoho dalších náhlých změn, které se mohou objevit na okamžik v životě osoby.
• Fáze dospívání. Tato fáze je extrémně náchylná ke krizím identity, protože je to fáze, kdy člověk zažívá neustálé a hluboké fyzické, psychické a duševní změny. Dospívající, který se ocitl v přechodné fázi mezi dítětem nebo dospělým, musí rozvíjet novou identitu a integrovat se do společnosti tím, že se bude spoléhat na své vrstevnické skupiny..
• Nevíte se dobře. Když osobní hodnoty nejsou jasné a nastane neočekávaná situace, jako je nutnost učinit důležité rozhodnutí, uvědomíme si, že jsme se sami nepoznali tak, jak jsme si mysleli, a jsme v konfliktu, protože to nevíme Musíme to udělat. Znát se také znamená znát naše osobní hodnoty, protože můžeme činit rozhodnutí s větší jasností.

Jak překonat krizi identity

Pokud se ocitnete v krizi identity, bez ohledu na to, jak jste starý, tato řada tipů vám může pomoci v této situaci. Pamatujte, že překonání krize identity někdy není snadný úkol a vyžaduje čas, trpělivost a dokonce i úsilí.

• Podívejte se na svou krizi identity jako na příležitost. Přestaňte se zaměřovat pouze na zdánlivě negativní stránku krize, kterou prožíváte, a zlepšete svůj pohled na ni. Musíte si být vědomi toho, že krize jsou také příležitosti k rozvoji, rozvoji a dalšímu růstu jako člověk. Krize nám pomáhají lépe poznat sebe, uvědomit si, že máme více schopností, než si myslíme, že máme, učí nás poznat nové způsoby, jak jednat a pohybovat se v životě, mezi mnoha dalšími velmi pozitivními věcmi.
• Práce na sebeobjevování. Abychom se dostali před krizi identity, je nezbytné, abyste začali provádět introspekční cvičení a abyste se lépe poznali. Za tímto účelem můžete neustále přemýšlet o tom, jaké jsou vaše hodnoty v životě, vaše přesvědčení, ideály, cíle atd. Mohlo by to také pomoci hodně získat pomoc profesionála, který může sloužit jako vodítko k dosažení tohoto cíle.
• Zvýšit důvěru v sebe. Naučte se přijímat se bezpodmínečně, rozpoznejte své hodnoty a své potenciály. Sebe-láska a sebedůvěra jsou zásadní pro to, abychom mohli čelit jakékoli situaci, která vyvolává nepohodlí.
• Upravte nebo nastavte nové cíle. Pokud situace, která způsobila krizi identity, způsobila, že jste ztratili směr nebo směr toho, co chcete a chcete v životě, je čas začít odtamtud přehodnocovat a upravovat vaše osobní cíle. Nebojte se, pokud budete muset dokonce nastavit nové cíle, které nemají nic společného s tím, co jste plánovali na začátku, je to o nalezení těch, kteří vám dávají více motivace a smyslu ke všemu, co děláte.
• Přijměte změny. Nejhorší věc, kterou můžete udělat, je odolávat novým změnám, které způsobí, že budete stále více a více lovit. Musíte vědět, jak se přizpůsobit změnám, které vám byly předloženy, a těm, které máte uvnitř, protože to vám umožní pokračovat ve vývoji a zvyšování emocionální pohody.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Krize identity: příčiny, symptomy a řešení, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie kognitivní psychologie.