NLP to, co to je a co to je

Neuro-lingvistické programování známé jako NLP, jedná se o soubor modelů, technik a zdrojů určených k použití v každodenním životě i v profesním životě.

NLP nám pomáhá porozumět tomu, jak lidé interpretují a filtrují informace, které vnímáme, prostřednictvím pěti smyslů, ale existuje mnoho otázek, které vyvstanou, pokud tuto praxi neznáme: ¿Co je NLP?? ¿jak to funguje? ¿Jaká jsou vaše cvičení? Pokud se chcete dozvědět více Co je to NLP a na co je? čtěte tento článek o psychologii online.

1. Co je NLP v psychologii: definice
2. Jak NLP funguje
3. Komunikační a reprezentativní systémy
4. Pro co je NLP??

Co je NLP v psychologii: definice

Neurolingvistické programování (NLP) je soubor modelů, kognitivních dovedností a technik, které lze jednat, myslet a efektivně ve všech aspektech našeho života. Studujte lidské chování se zaměřením na pochopení duševních a emočních procesů.

Prostřednictvím NLP zjistíme strukturu, která udržuje vlastní chování a to druhého. Proto prozkoumejte, jak komunikujeme sami se sebou as lidmi kolem nás. NLP se narodil v 70. letech ze společné práce John Grinder (lingvista) a Richard Blander (Matematik a gestalt terapeut).

Pojďme rozdělit zkratku PNL a vysvětlit její význam:

• (P) PROGRAMOVÁNÍ. Je to schopnost kodifikovat naše zkušenosti našimi smysly, vytváříme mentální programy, které nám pomáhají organizovat naše zkušenosti k dosažení našich cílů.
• (N) NEURO. Vztahuje se na způsob, kterým se vztahujeme ke světu, protože veškerá zkušenost je výsledkem neurologického zpracování reprezentací, které děláme z reality, jakož i věčného vnímání, které sbíráme smysly..
• (L) LINGUISTIKA. Vztahuje se na to, jak používáme verbální a neverbální jazyk, abychom pochopili naše zkušenosti. Používáme jazyk k organizování našich myšlenek a chování, stejně jako ke komunikaci s námi as těmi kolem nás.

Jak NLP funguje

Uveďme jednoduchý a praktický příklad, abychom lépe porozuměli:

Jedu a semafor se rozsvítí červeně - vidíte červené světlo skrze vaše smysly (Neuro) a přeložit jej do jazyka:”Musím přestat” (Jazykověda) a to je, když brzdíte (váš duševní program kodifikoval, že musíte stisknout brzdu pravou nohou).

Podle NLP nás způsob, jakým si myslíme, cítíme a chováme, naprogramován z našich zkušeností.

Základní schéma Bylo by to následující: lidé shromažďují informace z našeho prostředí vědomě a nevědomě našimi smysly az přijatého dopadu, organizují smyslová data a vytvářejí reprezentaci nebo nápad (“mapa mincovnyJá”) toho, co jsme obdrželi.

Komunikační a reprezentativní systémy

NLP nás učí, co naše komunikační kód s naším prostředím ve stejné době, která navrhuje strategie pro výuku rozvíjet dovednosti a vytvářet změny. Začneme z předpokladu, že nemůžete komunikovat. Komunikace, kterou udržujeme s naším prostředím, je neustálá, vždy komunikujeme a slova jsou často nejméně důležitou součástí komunikativního aktu..

Jak již víme, používáme naše smysly k tomu, abychom vnímali svět. Způsob, jakým shromažďujeme, ukládáme a kódujeme informace pro naši mysl jsou známé jako reprezentativní systémy. Tři primární reprezentativní systémy jsou: vizuální systém, sluchový systém a hmatový nebo kinestetický systém. Aniž bychom zapomněli na čichový a chuťový systém, systémy, které nejsou tak rozšířené, ale nezapomenuté.

¿Jak můžeme znát náš reprezentativní systém nebo jiného partnera?

Pro jazyk. Prostřednictvím jazyka poukazujeme na smyslové kanály, které upřednostňujeme, a na které se obvykle zaměřujeme. Vybíráme takové výrazy, které nejlépe odpovídají našim zkušenostem. Podívejme se na některé příklady:

• Vizuální systém. “Vidím, co tím myslíš ... ”, “Nevidím to jasně ... ”, “podívejte se”, “s ohledem na ... ”
• Systém slyšení. “To mi zní”, “Jsem všechny uši”, “Zní to jako Číňané”.
• Kinestetický systém. “Házím prach”, “Vzal jsem si váhu”, “Mám husí kůže”.

Očním pozorováním. Pozorujeme-li oči člověka před námi a chápeme signály, které naše oči vydávají, můžeme zjistit, který reprezentativní systém se v tuto chvíli používá.. Bandler a bruska, pozorovali, že nedobrovolné pohyby očí v jednom nebo druhém směru nejsou náhodné, ale souvisejí se způsobem myšlení člověka:

• Pohled směřující do levého horního rohu ukazuje, že znovu prožíváme obrazy minulosti.
• Pohled směřující do pravých horních úhlů ukazuje, že vytváříme obrazy toho, co říkáme.
• Horizontální pohled doleva označuje sluchovou paměť.
• Čelní pohled: překvapení, výzva nebo zájem.
• Horizontální pohled vpravo označuje sluchovou konstrukci.
• Pohled směřující k levému levému úhlu ukazuje, že jsme ponořeni do vnitřního monologu, který nám připomíná pocity a emoce.
• Pohled směřující do pravého dolního rohu ukazuje, že prožíváme fyzický pocit.

Poznámka: Pro leváky je to naopak.

Ostatní ukazatele: Rychlost mluvení, dýchání ... Obecně platí, že vizuální lidé hovoří rychleji a dýchají povrchněji (hrubě) a kinetici mluví pomaleji a mají více abdominálního dýchání..

Pro co je NLP??

A budete se ptát, ¿Jaké je využití znalostního systému osoby, se kterou mluvím? Když zjistíte, který reprezentativní systém váš partner používá, svého klienta, vašeho pacienta nebo toho, kdo je, máte k dispozici informace, které umožňují zlepšit komunikaci s ním..

NLP vám pomůže zlepšit kvalitu života. Má mnoho oblastí činnosti, jako je koučování, psychologická terapie, prodej, vzdělávání, komunikace, mezilidské vztahy ... Hodně se používá pro techniky osobního rozvoje, jako je dosažení vašich cílů pomocí vnitřních zdrojů, poznání duševních procesů, zlepšit komunikaci a naše vztahy.

NLP neusiluje o žádnou teorii, ale spíše o model, který zkoumá faktory, které ovlivňují náš způsob myšlení, komunikace a chování. Popište fungování systému.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných NLP: co to je a na co je, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie kognitivní psychologie.