Jak pomoci dětem ovládat své emoce 4 klíče

Mnoho otců a matek věří v mýtus, že pokud je aplikován na všechny aspekty rodičovství, může být velmi škodlivý pro ty nejmenší v domě. Tato víra spočívá v myšlence, že chlapci a dívky by se měli omezovat na vztah ke svým emocím spontánním vyjádřením, aniž by se od nich snažili poučit, nebo důsledky toho, že budou regulováni tak či onak..

Vlastně, základní význam má pomoc dětem naučit se ovládat své emoce. Pak uvidíme, proč je to tak a jak můžeme udělat svou část tak, aby si zvykli žít svou emocionální část, která ji hraje v jejich prospěch.

• Související článek: "Vzdělávací psychologie: definice, pojmy a teorie."

Proč je dobré, aby děti ovládaly své emoce?

Je důležité mít na paměti, že i když způsob, jakým v první osobě zažíváme emoce, je subjektivní, důsledky jejich vyjádření jedním či druhým způsobem jsou objektivní. Tolik, že dobrá část procesu, který nás přeměňuje na dospělé, spočívá v zvládnout některé základní emocionální dovednosti které nám umožňují dosahovat dlouhodobých cílů a žít ve společnosti.

Bereme-li za samozřejmé, že jediné, na čem záleží, je prožívat emoce, bez dalších okolků, živíme filosofii života, která vnímá emocionální a afektivní aspekt jako něco, co jsme pasivními subjekty a kterých se účastníme pouze jako příjemci. Ideál je v každém případě jasný, že člověk musí a může vědomě ovlivňovat psychologické procesy spojené s pocity a pocity... a že tato dovednost musí být vyučována již v dětství.

• Možná vás zajímá: "6 fází dětství (fyzický a psychický vývoj)"

Jak učit emocionální sebeovládání chlapcům a dívkám

Dále pak budeme zkoumat několik tipů zaměřených na to, jak pomoci dětem kontrolovat jejich emoce podle jejich cílů a zájmů, místo aby byly pouhým příjemcem emocionálních stavů..

Musíme však mít na paměti, že velmi malé děti ve věku 7 let nebo mladší budou mít potíže při přemýšlení o určitých nuancích, které lze přičíst emocím. Například budou rozumět tomu, co znamená "strach", ale těžko pochopí, o čem je strach, že není schopen něco udělat. Proto se rodiče, matky a opatrovníci musí přizpůsobit stupni abstrakce, v němž je dítě schopno přemýšlet.

1. Vychovává v afektivní predikci

Afektivní predikce je mentální schopnost, která nám umožňuje stanovit předpovědi o našem emocionálním stavu v budoucnosti. Zaměřit se na tuto schopnost usnadňuje malým dětem naučit se, proč je užitečné a dobré se naučit zvládat emoce, protože upřednostňuje zvyk porovnat očekávání na jedné straně a realitu na straně druhé.

Navrhovanou činností může být například požádat dítě, aby přemýšlelo o tom, jak si myslí, že se bude cítit, když bude mluvit s chlapcem nebo dívkou, se kterými by se chtěl spřátelit, a zeptat se ho, jakmile se s touto jinou osobou setká. , přemýšlejte o tom, jak se cítíte a porovnejte svůj emocionální stav s tím, který jste předpověděli. V těchto případech je velmi časté, že byl předpovězen určitý stupeň strachu a napětí, který je mnohem vyšší než to, co je pak zažíváno.

• Související článek: "Afektivní predikce: velmi užitečná duševní dovednost"

2. Naučte ho odložit uspokojení

Schopnost odložit uspokojení je jednou z nejdůležitějších, protože umožňuje zvolit si dlouhodobé cíle, které vyžadují, aby se v krátkodobém horizontu vzdali ostatních, ale které poskytují mnohem větší výhody..

Dejte výzvy založené na uvedení času, během kterého musíte se vzdát ceny, abyste získali přístup k důležitějšímu cíli Je to velmi dobré, protože vytváří zvyk založený na neustálém úsilí, které přinese jeho dlouhodobý přínos.

Proto je důležité mít na paměti, že čím mladší jste, tím obtížnější je odložit odměny; myšlenka není přehánět tuto minimální dobu, během které se s ní musíte vyrovnat, protože by to vypadalo, že úkol bude vypadat jako nereálný.

Například, pokud se odhaduje, že jsou některé matematické aktivity dělat doma, že bude trvat půl hodiny práce, můžete rozdělit, že půl hodiny do segmentů 10 nebo 15 minut, na konci kterého jsou některé minuty odpočinku nebo volný čas.

3. Neodměňujte své vzteky

To je velmi důležité. Někteří otcové a matky, aniž by si to uvědomovali, kompenzují, že mají vztek, protože tyto situace způsobují nepohodlí a nepohodlí, a dávat to, co chcete, je nejjednodušší způsob, jak okamžitě odstranit problém. Společnost však takto nefunguje.

Na jedné straně je rodina jedinou skupinou lidí, kteří mají povinnost a zodpovědnost trávit čas s touto budoucí dospělou osobou, takže ostatní nemají důvod uvažovat o tom, že by se vydali do tohoto vydírání, a na druhé straně by měli jezdit v hněv nezvýhodňuje to, že se člověk naučí řešit věci, ale opak.

Jedním z nejlepších způsobů, jak pomoci malým dětem nebo dětem v samoobsluze, naučit se ovládat své emoce, je prostě nedávat odměny za to, že ve velmi extrémním způsobu vyjadřují své pocity hněvu a hněv.

4. Sestavte společně vysvětlení o poruchách

Ovládání emocí je vždy vynaložit určité úsilí, aby bylo možné usilovat o dlouhodobé cíle nebo které se týkají účasti v sociálních kruzích. Frustrace může přimět děti, aby přijaly myšlenku, že regulace emocí za účelem dosažení dlouhodobých cílů je k ničemu, a že rezignace učiněné po cestě nebyly užitečné..

Proto je dobré, že v situacích, které mohou způsobit frustraci, pomáhají starší děti dětem pochopit, co se stalo, a vidět, že tam, kde se zpočátku zdálo, že úsilí bylo zbytečné, to, co se stalo, je, že má větší šance na úspěch, i když to nemusí být zřejmé.

Například, pokud po studiu něco více než je obvyklé pro zkoušku obdržel poznámku bylo špatné, dítě může myslet, že tento výsledek by byl přesně stejný, jak by získal, kdyby se vzdal pocit strachu a ne Obtěžoval bych se čelit tomuto nepohodlí, které by se vystavovalo nepříjemnému úkolu cvičit s cvičeními, která je pro ně obtížná. Ujistěte se, že za tím zjevným selháním došlo k pokroku.