12 výhod úsměvu (psychologického a sociálního)

Reklamy na zubní klinice nám neustále připomínají, že bychom měli mít krásný úsměv. Výhody tohoto úsměvu však daleko přesahují to, co se týká fyzického vzhledu.

Zatímco má smysl pro humor, pomáhá nám spojit se s ostatními, mít větší spojení s ostatními jedinci, vyrovnat se se stresem a dokonce zlepšit paměť, jak je vysvětleno v našem článku „9 přínosů pro smysl pro humor“, úsměv, jako viditelná část našeho obličeje a zároveň příjemná, poskytuje také řadu psychologických, sociálních a zdravotních výhod.

V tomto článku se ponoříme do těchto výhod a ponoříme se do toho, proč bychom se měli usmívat, kdykoliv to bude možné.

Jaké jsou výhody úsměvu

S úsměvem se může zdát nedobrovolná odezva na něco, co je vtipné nebo nám dává dobrý pocit; je to však mnohem více. Všichni se několikrát denně usmíváme, něco, co úzce souvisí se štěstím. Určitě jste si všimli, že když se jiná osoba usměje, jejich výraz je mnohem příjemnější a vzbuzuje větší důvěru.

Jistě si pamatujete ty lidi, kteří mají vždy úsměv na tváři, něco, co je činí mladšími. Ale, Zvažovali jste někdy, jaké výhody přináší úsměv?? V následujících řádcích tohoto článku naleznete odpovědi na tuto otázku.

1. Je spojena s charismatem

Úsměv má velkou přitažlivost vůči lidem, kteří nás obklopují. Ve skutečnosti si jistě jistě vzpomenete na ty jedince, kteří mají velký úsměv, protože je vnímáte jako bližší, příjemnější a to jim dává větší důvěru. To je důvod, proč lidé, kteří mají tendenci se častěji usmívat, jsou často považováni za charismatičtější.

Kromě toho, charismatičtí lidé představují řadu vlastností a provádět charakteristické návyky.

• Pokud se o tom chcete dozvědět více, můžete si přečíst náš článek: "Charismatická osobnost: 14 znaků a zvyků"

2. Inspirujte větší důvěru

Vědecké studie prokázaly, že když se lidé, s nimiž komunikujeme, skutečně usmívají, věříme jim více. Důvěra je důležitou součástí mezilidských vztahů, zda jsou milovaní, prostí známí nebo lidé, které známe poprvé. S úsměvem přitahuje naše prostředí a umožňuje nám vytvořit užší spojení s druhou osobou.

3. Zvýšit důvěryhodnost

Úsměv je také užitečným komunikačním zdrojem, pokud chceme, abychom zvýšili svůj obraz důvěryhodnosti; pokud se však nehodí do kontextu, může mít opačný účinek. Podle výzkumu z University of Pittsburgh jsou lidé, kteří se více usmívají, nejen důvěryhodnější, ale také vykazují věrohodnější obraz.

4. To vám zpřístupní

Důvěra způsobuje, že jsme dostupnějšími lidmi, což zlepšuje naše mezilidské vztahy. Podle vědeckých studií, lidé jsou více ochotni angažovat se společně s jinými lidmi, pokud se usmívajín. Úsměv má velkou sílu přitažlivosti a tento výraz obličeje způsobuje, že se s námi ostatní cítí dobře. Usnadňuje komunikaci.

5. Je nakažlivá

Vědecké studie prokázaly, že úsměv je nakažlivý, tak je to nezbytné ve vztazích s ostatními. To souvisí se zrcadlovými neurony, které jsou klíčové pro učení, zejména v případě modelování. Usmíval se proto, aby se ostatní lidé usmívali, což jim také dává prospěch z bodů uvedených v tomto článku.

6. Uvolňuje látky související s potěšením

Úsměv se zdá být důležitý pro aktivaci některých oblastí mozku souvisejících s příjemným chováním, jako je tomu v případě ventrální tegmentální oblasti. Ventrální tegmentální oblast byla klíčem k přežití druhu, protože pomáhá opakovat chování, které je pro nás příjemné. To je dáno především látkami jako endorfiny, které jsou přirozenými analgetiky.

7. Zvýšit štěstí

Mnohem diskutovaná teorie, která je známa jako hypotéza zpětné vazby, uvádí, že úsměv je klíčem ke zvýšení štěstí. Je to proto, že stimuluje mozek a také uvolňuje endorfiny a usnadňuje syntézu dalších látek souvisejících se štěstím, jako je serotonin..

8. Relax

Podle předchozí teorie, úsměv způsobuje, že se tělo cítí klidněji a uvolněněji. To pomáhá uvolňovat napětí v těle a navíc snižuje krevní tlak. V tomto smyslu se zdá, že některé zdroje docházejí k závěru, že lidé, kteří se usmívají, jsou méně náchylní k infarktu nebo jiným kardiovaskulárním problémům.

9. Zvyšte délku života

Vědecké studie také zjistily vztah mezi úsměvem a očekávanou délkou života. Vyšetřování provedené Wayne State University of Michigan (Spojené státy), v roce 2010, to potvrzuje lidé, kteří se nejvíce usmívají, žijí nejdéle. Další studie tvrdí, že s úsměvem nás činí mladší.

10. Cítíte se méně stresovaní

Úsměv mohl nepřímo přispět ke snížení úrovně stresu. Jak již bylo zmíněno, mohlo by to aktivovat oblasti mozku související s potěšením a podobně pomoci syntetizovat chemické látky štěstí. To může být skvělý zdroj ve stresových situacích.

11. Učiní vás atraktivnějším

S úsměvem nás bezpochyby zatraktivňuje. Pokud se v jednom z předchozích bodů zmínil o tom, že úsměv je klíčovým rysem charismatických osob, podporuje také fyzickou přitažlivost.

12. Je to zdarma

Ve světě, kde téměř všechno stojí peníze, je úsměv volný. Takže se můžete usmát, co chcete, a těžit z výše uvedených bodů, aniž byste museli vynaložit náklady na svou ekonomiku. Neexistuje žádná omluva pro to, že se nesmějete.