Psychologické poradenství při odchodu do důchodu

Když odchodu do důchodu, Mnoho lidí se ocitne ztracených a bez toho, aby věděli, jak čelit této nové fázi svého života. To může vést k závažné krizi identity, ale také k tomu, aby se dostala do deprese nebo zrychlila duševní stárnutí. Z tohoto důvodu je důležité, aby poradce byl zodpovědný za pomoc osobě přijmout tuto novou etapu a pozitivně čelit své budoucnosti. V tomto článku o online psychologii se chystáme zjistit, co je to psychologického poradenství při odchodu do důchodu.

Také by vás mohlo zajímat: Erich Fromm přesvědčení: Productive Guidance Index

1. Současná realita společnosti ve světě
2. Reprezentace vývoje populační pyramidy
3. Tváří v tvář odchodu do důchodu
4. Orientace a odchod do důchodu
5. Cíle poradenství při odchodu do důchodu
6. Cvičení a návrhy na práci jako poradci
7. Závěr
8. Aspekty, které je třeba zvážit

Současná realita společnosti ve světě

V roce 2000 to bylo 25% evropské populace, to znamená jeden ze čtyř lidí byl více než 60 let. Podle společenského vývoje a současných demografických trendů je v mnoha tzv. Rozvinutých zemích obrácena populační pyramida. Pokud doposud lidé starší 55 - 60 let nepředstavovali vysoké procento vzhledem k celkovému počtu obyvatel a největšímu počtu, který jsme našli v dětství a dospívání, nyní dochází k opačnému jevu, tj. základ základu populační pyramidy, ukazatel procentuálního podílu obyvatelstva zabývajícího se dětmi a adolescenty začíná klesat a zvyšovat svůj vrchol, kde jsou zahrnuti starší lidé..

Je to dáno určitými jevy, které se ve společnosti odehrávají, jako jsou změny v systému rodinné organizace, logické začlenění žen do světa práce a jejich účast ve veřejné sféře, technologický a lékařský pokrok, stejně tak vznik organizovaných sociálních služeb.

Výsledkem je snížení porodnosti a zvýšení průměrné délky života se všemi sociálními důsledky, které to znamená.

Reprezentace vývoje populační pyramidy

Jak můžete vidět v přiloženém grafu, v průběhu let věku společnosti. Když hovoříme o stádiu stárnutí a přemýšlíme o něm, čelíme sociálnímu problému, starší lidé jako odlišná a důležitá skupina v demografické oblasti, se specifickými kulturními rysy, vlastními zájmy, požadují od společnosti, aby zajistila zvýšení jejich blahobytu. , že mohou hrát role, které dávají smysl jejich životům, rozvíjet odlišné postoje než ty současné, které ukončují nedostatek sociální integrace, nejistoty, nízké kvality života a všech předsudků, mýtů a stereotypů , které obklopují proces odchodu do důchodu a stárnutí.

Je nezbytné, aby každý dospělý přemýšlel o tom, co procesu stárnutí pro sebe. Abychom byli schopni odrážet, musíte vědět, co se rozumí stárnutím a jaké jsou očekávané a normální změny, kterým budete muset čelit. Pouze vědomím si můžete připravit a vzdělávat se čelit tomuto procesu adaptivním a zdravým způsobem.

Evoluční vývoj, plynutí času, je viděn jasněji v jiných než v nás, což je důvod, proč obvykle začíná jasněji, když jsou důkazy o ukončení pracovní činnosti, tato etapa bude identifikována jako změna, která z nás dělá povědomí o neúprosném čase a který je identifikován jako ztráta a začátek stáří.

Osoba nakonec začne více o své identitě a nenajde uspokojivou odpověď, která by zmenšila úzkost, která někdy vytváří společnou ideologii o konci profesionální fáze a procesu stárnutí. To vše může způsobit, že lidé pociťují ztrátu rolí a činností, které by mohly poškodit jejich sebeúctu, což by vedlo ke stavu demotivace a dokonce i deprese. Když člověk odchází do důchodu, musí čelit více tomu, s kým je, s časem a se vztahy. Schopnost být okamžikem nerovnováhy, dobrou příležitostí.

Tváří v tvář odchodu do důchodu

Nebylo by vhodné charakterizovat osobu v jeho “stárnout” s obecným vzorem, každý z nich bude v procesu odchodu do důchodu a v procesu stárnutí, poněkud, jako by žil a učil se, protože všechno, co člověk bude vždy nosit razítko jednotného, ​​jedinečného, ​​idiosynkratického.

Stupeň konfliktu, který pro každého z nich představuje dokončení fáze profesionálního výkonu a přijatá obranná chování, bude určen osobní historie, zkušenosti a reprezentace které obvykle upravují myšlenky, emoce a chování.

Odpověď, která byla v tomto ohledu dána ze společenských věd, je relativně nedávný vývoj disciplín, jako je psychogerontologie, která se snaží z interdisciplinárního hlediska přemýšlet o stárnutí z ne-fatalistické perspektivy, ale preventivní, založené na víře v potenciál lidí, kteří vyžadují odpovídající okolnosti, které upřednostňují osobní rozvoj a kvalitu života, v němž se uskutečňují projekty a touhy.

Hledání vítězství vědy nad životními procesy, dlouho očekávané prodloužení života, je, že více lidí stárne, ale prestiž, postavení, uznání skupiny, která byla dříve udělena starší a to, co z něj učinilo žádoucí dosáhnout tohoto okamžiku, je ztraceno ideálu věčného mládí, „hodnoty“ mladých, krásných, harmonických a tvárných se stává referencí pro konzumerismus, což bude hodnota sociální.

Odchod do důchodu je pro mnoho lidí silnou nerovnováhou. V dnešní době se zdá přirozené si myslet, že odchod do důchodu znamená ztrátu pohody, ztrátu kupní síly, ztrátu sociální funkce a ztrátu aktivity..

V tomto článku uvidíme několik způsobů, jak tyto rušivé a škodlivé představy odstranit a být schopni čelit této fázi pozitivním a vitalistickým způsobem..

Orientace a odchod do důchodu

Orientace se zdá být integrovaným tématem a je přizpůsobena vzdělávacím souvislostem, ale v poslední době je v podnikatelském kontextu více žádána. V tomto bodě se musíme ptát, zda je konec profesní kariéry zajímavý pro společnost a osobu investovat lidské a materiální zdroje, a také čas, aby se tato orientace nebo příprava uskutečnila.

Odpověď z hlediska kvality života, kvality pracovních míst, kvality v řízení lidských zdrojů, kvality při přípravě kariérních plánů je ano. Do té míry, že člověk může znát svá skutečná pracovní očekávání, budou moci lépe čelit poslednímu období profesionálního rozvoje, být tak lépe vysílačem svých zkušeností a “know-how” pro ostatní profesionály, cítit se bezpečněji a pohodlněji.

Mnoho profesionálů, když přijde čas na odchod do důchodu konečně jsou ohromeni nejistotou a vyvstávají otázky, zda budou mít dostatek peněz na udržení stejného rytmu života, když se nudí, jejich užitečnost a dokonce i jejich identita jsou zpochybňovány, když ztrácejí tak důležitou definující roli. Tyto přístupy mohou v člověku vyvolat nejistotu a úzkost týkající se budoucnosti.

Změna, kterou váš život podstoupí, pokud jde o zvyky a zvyky, je velmi náhlá, a aby se pokusila snížit její účinky, je vhodné tento okamžik připravit.

Obava z odchodu do důchodu

Zájem o důchodce roste ve společnosti a stále více si uvědomují i ​​společnosti, i když tato pozornost by se měla zvýšit. Existují organizace a společnosti, které nabízejí lidem, kteří odejdou do důchodu, buď vlastní vůlí, nebo proto, že jsou postiženi věkem nebo programy předčasného odchodu do důchodu, možnost dostávat rady od odborníků přizpůsobit se této nové situaci. Tyto programy jsou nesmírně užitečné k tomu, aby pracovníkům přinesly novou realitu.

Podle různých studií lidé, kteří plánovali svůj odchod do důchodu, mají velmi pozitivní úpravu (Goudy, Powers a Keith, 1975). Vzhledem k důležitosti tohoto zásadního procesu je nezbytné vytvořit řadu iniciativ, které podporují přizpůsobení pracovníků nové situaci, proces, který musí být navštěvován a zaměřen, takže postava psychologa v poradenství při odchodu do důchodu bude mít velkou hodnotu a užitečnost. podpořit zkušenost s tímto životně důležitým tranzitem s úspěchem.

Bude poskytnuta základní rada ohledně postoje, který by měl mít člověk jak uspokojivě přistupovat k této fázi který bude zahrnovat přezkoumání zkušeností, nashromážděných znalostí, zkušeností a role, která hrála jako odborník, nebo základní role, které v těchto letech hrály, od té doby analyzujte s osobou pocit ztráty, je tato fáze vnímána jako negativní, stejně jako plánování nové fáze z motivací a potenciálů subjektu.

Orientace je založena na sérii jednotlivá periodická zasedání a pokud je to možné, také skupiny, kde se bojí obavy, nejistoty, ztráty a že osoba z jeho práce na osobní reflexi a sdílení bude identifikovat, kdo je, bez ohledu na pozici nebo profesní roli a co s managementem dělat v této nové fázi bez plánů a fixních činností.

Aspekty práce v orientaci

• Prováděné role
• Strach
• Aktivity - Zájmy
• Řízení času - plánování
• Informace (Zdroje, fyzické a psychologické změny, větší sebepoznání ...)

Cíle poradenství při odchodu do důchodu

Cvičení a návrhy na práci jako poradci

Zde je několik zajímavých reflexních cvičení s lidmi, jejichž cílem je řídit proces odchodu do důchodu:

• Co se raduji / proč nejdu do důchodu. Osoba by měla uvádět tyto údaje a pokusit se co nejvíce upřesnit jejich každodenní život.
• Vytvořte si vlastní životní projekt.

Obecně lze říci, že rozvoj životního projektu znamená po informování a přemýšlení, přemýšlení, plánování a rozhodování o tom, jak chceme žít tyto roky procesu stárnutí, připravovat se a vybírat si aktivity (které jsou zdrojem potěšení, volného času a osobního rozvoje). ) do ní zahrneme rozvoj návyků sebeobrany, zapojení do společnosti. Má co do činění s významem, který každý z nás dává našemu životu a naší nezávislosti, pochopení, že toto je vždy částečné, a na náš potenciál.

Klíč je v najít motivace, motorů pokračovat v intenzivním životě. Kultivujte koníčky, na které člověk zapomněl, nebo se jim nemohl věnovat dostatečně dopředu.

Dlouhodobým cílem rozvoje našeho životního projektu je zlepšit kvalitu našeho života, to znamená zažít pocit psychofyzické a socioekonomické pohody ovlivněné osobními nebo individuálními faktory (zdraví, nezávislost, spokojenost se životem, sebeúcta) a sociálně-environmentální faktory. Uvedený projekt života musí být dostatečně flexibilní, aby umožňoval přidávání změn podle našich očekávání s ohledem na projekt a jeho kontrast s realitou, která nás obklopuje..

Postaráme se o sebe do té míry, že známe změny, kterým budeme v tomto procesu čelit, a zabrání procesům patologického stárnutí s našimi postoji a chováním. Snížení našich obav a obav z toho, že nebudeme vědět, jak se vypořádat se složitými situacemi, zlepšuje naše bio-psychosociální zdraví, takže život přispíváme do let a ne do života, jak říká WHO..

Dokud je zkušenost tohoto procesu pozitivní a životní projekt může být naplněn, mohou být vyvinuty strategie a mechanismy sociální participace, aby se staly činiteli změny ve společnosti a vytvářely nové modely odchodu do důchodu jiné než současný model poněkud schodek.

• Vytvořte seznam nutričních míst, nutričních aktivit, výživy lidí. Toto cvičení pomůže při zpracování Projektu života.
• Vytvořte nový kurikulum. SWOT analýza: Slabé stránky, hrozby, silné stránky a příležitosti. Nastavení cílů, kterých byste chtěli dosáhnout
• Podporovat sociální vztahy. Užívání si vztahu s ostatními je zárukou duševního zdraví: kultivace vazeb rodiny, přátelství, je dobrým způsobem, jak se cítit naživu, ověřit, že pro ostatní máme hodnotu a význam. Udržení našich vazeb na životní prostředí a lidi je také způsobem, jak se držet reality a relativizovat obtíže. Význam vztahů s životním prostředím byl podtržen výzkumem souvisejícím se sociální podporou a úrovní stresu a kvality života. Závěr je jasný: existuje inverzní vztah mezi sociální sítí člověka a fyzickými a / nebo psychologickými poruchami; čím méně jsou sociální sítě, tím větší jsou patologie (Albarracín a Goldestein, 1994).
• Účast ve všech činnostech, které kromě společenského propojení aktivují a udržují intelektuální a emocionální schopnosti: kulturní nebo umělecké aktivity, studium, kulturní návštěvy, výlety, využívání nových technologií (internet, e-mail).
• Provádění individuálních nebo skupinových činností: Video Fórum: "V zlatém rybníku", (Universal, 1981) s Henry Fondou, Katharine Hepburnovou a Jane Fondou jako protagonisty, kde se objevuje téma Odchodu do důchodu a fyzického úpadku. "Los ballenas de Agosto", (Alive Films, 1987), s Bette Davis, Lilliam Gish a Vincent Price, ve kterém je prezentován předmět závislosti a dva různé způsoby přiblížení se ke stárnutí. Čtení: Červený list: Miguel Delibes.

Eso v rukávu: Rita Levi Montalcini (Drakontos, Ed. Critica, Barcelona, ​​1999) Orientace bude také informace, rady o pochybnostech, o aspektech osoby, o které sama nevěděla, o zdrojích, o psychologických procesech, Bude to proces učení, který může generovat spoustu nadšení a motivaci pro osobu, která bude do důchodu. Může to být velmi obohacující zkušenost, začátek a také setkání, z něhož bude mít poradce prospěch také z toho, že bude moci z bohaté zkušenosti těchto lidí získat bohatství..

Závěr

Jak jsme viděli v tomto článku, je to nezbytné poradci identifikují, s kým pracují a že se mohou zamyslet nad problémy, kterým budou čelit. Je to v pohybu přiblížení se k druhému, ve snaze umístit se v jejich situaci a problémech, ve kterých přicházejí do hry akce a také omezení techniků..

Je to zásadní že poradce věří v životní projekt osoby, která odchází do důchodu, Zřetelně diskriminuje životní projekt myšlenky plánu, který stojí bez strachu z evolučního vývoje v této etapě a který ho nevidí se vzdáleností svého věku, ale s blízkostí, s autoritou as důvěrou ve vzájemné možnosti. Je nezbytné, aby byla zodpovědnost a přijetí nejistoty všech projektů ve všech věkových kategoriích. Je nezbytné, aby byl poradce jasný, odkud a za jaké zásahy.

Pokud si myslíme, že cílem práce s dospělými ve fázi odchodu do důchodu nebo před odchodem do důchodu je spolupráce s nimi odpovědnosti za vlastní život, Vytváření nového projektu otevírá množství možností pro integraci návrhů do procesu, v němž se sdílí schopnost reflexe a kritiky. Pochopení, že budou existovat aspekty, emoce a kritické momenty, které nesmějí být popírány a které musí být přizpůsobeny každé osobě. Zdůrazňujíc, že ​​v tom, že je člověk, aniž by vykonával jakoukoli profesní roli, aniž by zastával jakoukoli pozici nebo pozici v určité společnosti nebo zaměstnání.

Vztah s ostatními ze sebe, bez zaměstnání. Poradce by neměl být dotčen postavení nebo předchozí zaměstnání osoby, protože to již nehraje významnou roli, s výjimkou jejich zkušeností a jejich “mít”, ale ne ve vašem “být”, v terminologii Erika Fromma.

Možná, že odtud můžeme pracovat na takových otázkách, jako je místo, které zaujímá ve své rodině, jeho identifikační modely, jeho obavy a nejistoty. Stručně řečeno, o různých podporách jeho osobnosti, které umožní nebo ne prohloubí zásah a životně důležitou projekci s intenzivní a hodnotnou společnou prací..

Nemůžeme si myslet, že nemůžeme pomoci osobě s mnoha zkušenostmi a kdo je v dekadentním cyklu, musíme věřit, ne infantilizovat nebo trivializovat, musíme být schopni navrhnout vážný životní projekt. Také tato práce předpokládá významnou roli jako činitelů společenských změn ovlivnění našeho postoje a návrhů na sociální imaginární pomoc, pomoc při překonávání předsudků a příliš rigidních forem, které společnost vytváří v souvislosti s tímto životně důležitým momentem.

Vzhledem k tomu, že jsme viděli všechna preventivní opatření k dosažení dobré kondice na cestě k odchodu do důchodu, musíme se těšit na plánování pro nadcházející roky a je jasné, že v tomto procesu odchodu do důchodu budou patrné individuální rozdíly, a proto orientace nemůže být statická, ale budou to dynamická opatření, která povedou lidi k tomu, aby si představili svou budoucí situaci jako něco důležitého, co musí být naplánováno a že existuje několik aspektů, které ovlivní odlišný způsob, jak čelit odchodu do důchodu.

Aspekty, které je třeba zvážit

Budeme mít vždy na paměti individuální rozdíly z hlediska potřeb, hodnot a cílů lidí, kteří odcházejí do důchodu.

Poradce bude pracovat na orientaci s ohledem na:

• Odchod do důchodu jako nepřetržitý tranzit. K tomu budou společně plánovat aktivity: doma, volnočasové aktivity, nezávislé odborné akce. Kromě důležitých cílů, kterých má být dosaženo, kromě podpory společného plánování se zbytkem členů, s nimiž žijí a tvoří sociální a afektivní systém.
• Rovnoměrné plánování akcí mezi muži a ženami, ale věnovat pozornost rozdílům v touhách, potřebách, cílech a hodnotách. Poradci by měli být co nejširší o kulturní stereotypy, pokud jde o genderové role a sociální hodnoty a předsudky, stejně typické pro naši kulturu, o odchod do důchodu a stárnutí..
• Rozvoj osobních dovedností a psychologického vývoje: Představovat osobní komunikační dovednosti, strategie pro prevenci psychických problémů, stres, dysthymii, nestabilitu, podporu většího sebeuvědomění v této fázi a konceptualizaci nové situace. Nové osobní, rodinné, sociální cíle Poskytování technik sebekontroly, relaxace, plánování a řízení času.
• Přijetí nové fyzické a duševní reality. Hlášení a usnadnění preventivních opatření fyzického a psychického zdraví.

To říká Eric Fromm “rytmus noci a dne, spánku a bdělosti, růstu a stáří, potřeby udržovat se v práci a bránit se, jsou faktory, které nás nutí respektovat čas, pokud chceme žít; ale jedna věc je respektovat čas a druhá je podřídit se jí a ten čas se stane mistrem. Současný způsob výroby vyžaduje, aby každý čin byl přesně naprogramován a většina našeho života se řídí časem a jeho průběhem. Pouze v našem volném čase se zdá, že máme možnost si vybrat”.

Odchod do důchodu může být příležitostí k výběru ze sebe, od smyslu vlastního života, od tužeb, výroby, herectví, žití, zkrátka bytí.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Psychologické poradenství při odchodu do důchodu, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Sociální psychologie.