Proč se stydím za všechno

pocit hanby Je to jeden z nejznámějších, protože například strach z toho, že si ze sebe děláš hlupáka, je obvyklá brzda, která je spojena se strachem z toho, co řeknou jiní. Když však člověk žije s neustálou bariérou hanby, pak pociťuje obvyklé zablokování v situacích, kdy mnoho jiných lidí působí přirozeným způsobem. Během těch okamžiků hanby se postižená osoba cítí jako důkaz, vystavená ostatním. On cenzuruje sebe a vyhýbá se mnoha těm situacím, které mu způsobují nepohodlí. ¿Co se stane s vyhýbáním se? Že pocit nejistoty roste. V online psychologii na tuto otázku odpovíme: ¿proč se stydím za všechno? V tomto článku uvádíme seznam příčin a možných nápravných opatření.

5 možných příčin, které vás vedou k tomu, že se stydíte

1. Přebytek plachosti. Extrémní plachost může způsobit, že se budete cítit nepříjemně ve zcela každodenních situacích. Přebytek plachosti je brzdou ve vztahu s novými lidmi, ale také to je limit ve známých kontextech, protože člověk žije podmíněný omezující vizí sebe sama. Samotný protagonista byl tak mnohokrát označen tak, že se nechal opustit. To znamená, že osoba zvětšuje svou vlastní plachost, a tato funkce zatemňuje jakoukoli jinou znakovou vlastnost.
2. Negativní zkušenost. Škoda může být také podmíněna vztahem příčiny a následku mezi ponižující situací a nepohodlí spojeným s touto zkušeností, která má negativní psychologický dopad na osobu. V tomto případě je tento pocit odčerpán z neustálé paměti těch, kteří tuto minulou situaci aktualizují pamětí.
3. Omezení víry. Vaše vlastní přesvědčení vás může negativně ovlivnit, když si nedovolíte ukázat určité části sebe, když budete žít podmíněn touhou promítat obraz dokonalosti před ostatními a usilovat o nepřetržité schvalování. Zatímco někteří lidé jsou schopni smát se sami sobě, když se potýkají s humorem možné situace posměchu, které mají komiks, naopak, kteří se cítí v těchto situacích hanby obviňováni za ně.
4. Sociální strach. Tento pocit je také velmi podmíněn kulturou daného kontextu podmíněnou negativními předsudky kolem určitých okolností.
5. Rodinné prostředí. Někdy má tento obvyklý způsob života svůj původ v dětství motivovaný stylem autoritářského vzdělávání, které se vyznačuje emocionální rigiditou a neustálými opravami..

To jsou některé z důvodů, proč se stydíte za všechno. Nejsou však jediní. Doporučujeme Vám být 100% upřímný se sebou a analyzujte své pocity; Tímto způsobem se budete moci lépe znát a vědět, co vám způsobuje takovou plachost. V tomto dalším článku vám dáváme několik dobrých tipů, které jsou méně introvertní.

Co dělat, když se cítíte hanbou o všem

Po analýze příčin hanby vám dáme klíče k otevření nových dveří pohody ve vašem životě:

• Dejte si příležitost prozkoumat nové pocity. Nebojte se cítit nepohodlně s hanbou. Strach ze strachu je největší pastí tohoto pocitu. Tento strach je zbabělý a uniká, když se smát svým vlastním slabinám. ¿Jste v rozpacích situaci? Pak se pokuste najít komickou stránku. Snažte se tuto situaci pozorovat navenek, a to pro vás bude snazší.
• Napište emocionální deník vytvořit soupis zkušeností. ¿Které situace vás nejvíce trápí?? ¿Jaké pocity v tomto okamžiku zažíváte? ¿Co můžete udělat, abyste se od těchto situací postavili jinak??
• Vyhledejte nové situace. Pokuste se vystavit se postupně před novými zkušenostmi. Například, pokud zjistíte, že je těžké mluvit s cizími lidmi, můžete si nastavit výzvu požádat někoho na ulici, kde se nachází určitá adresa, jako byste byli turisté, kteří hledají vedení na neznámém místě..
• Smíchová terapie workshop. Zkušenost s těmito charakteristikami je obzvláště vzdělávací na emocionální úrovni díky zkušenostním cvičením, která mají terapeutický cíl: zvýšit humor jako filozofii života. Je důležité překonat pocit posměchu žít plněji a uspokojivěji.
• I přes své nedostatky jste dokonalí. Z tohoto důvodu přijměte svá slabá místa přirozeným způsobem, aniž by vás trápily aspekty, které byste chtěli změnit. Prvním krokem sebeúcty je milovat sebe samého. Hanba se živí negativními myšlenkami, které vás napadnou vážností cenzury. Změňte tyto nápady pro jiné laskavé zprávy.
• Změňte zaměření pozornosti, Dodržujte vnější aspekt pro sebe. Tímto způsobem odvracíte pozornost od tohoto vnitřního pocitu, který vás vede k prožívání této váhy.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Proč se stydím za všechno, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Sociální psychologie.