Sebeobjevení, co to vlastně je, a 4 mýty o tom

Nápady, které navrhl Sigmund Freud na konci devatenáctého a počátku dvacátého století, již neplatí, když se snaží vysvětlit chování lidských bytostí, ale v nich je nějaká pravda: v každé osobě existuje mezera mezi tím, co je chce dělat a co se říká. Většina našeho duševního života je tajná a důvody, které nás vedou k provádění všech druhů akcí, jsou do určité míry skryté.

Právě proto má hodnotu co obvykle nazýváme sebeobjevováním. V tomto článku uvidíme, co přesně to je a jak to má dopad na náš každodenní život.

• Související článek: "Sebepojetí: co to je a jak se tvoří?"

Co je to sebeobjevení?

Sebeobjevení je proces, kterým vytváříme koncept sebe, který je realistický a blízký realitě, bez ohledu na předsudky, které jsou závislé na našem optimismu (idealizaci našeho sebepojetí) nebo na našem pesimismu (vytváříme obraz nás příliš negativních kvůli smutku nebo nízké náladě). Jedná se tedy o složitý proces, protože abyste se do něj mohli zapojit, musíte se vzdát těch bezprostředních a intuitivních dojmů, které přicházejí na mysl hned v okamžiku, kdy se něco stane, že se může odvolat k našemu smyslu pro identitu.

Klíče k dosažení realistického sebepojetí

Pokud jde o poznání sebe sama, člověk musí utéct z jednoduchých a intuitivních vysvětlení o tom, kdo jsme. Jako malý průvodce v následujících řádcích můžete najít klíčové myšlenky, které musíte mít na paměti, než se začnete objevovat.

1. Pravda je ukryta v sebevědomí

Pokud jsme odborníky na lidské bytosti, je to ve vytváření vyprávění o tom, kdo jsme a co děláme. Tyto příběhy nám mohou pomoci vytvořit koherentní koncept „I“, konzistentní a snadno zapamatovatelné, ale za cenu obětování části věrohodnosti tohoto sebepojetí.

Proto, aby bylo možné sázet tvrdě na sebeobjevení, stojí za to zaměřit naši pozornost na přemýšlení o těch aspektech o sobě, které máme rádi nejméně, a hledat vysvětlení o tom, co nás v takových situacích opravdu dělá, abychom se v takových situacích chovali. Koneckonců, v těchto případech máme po ruce sebeospravedlnění a polopravdy že si říkáme sami.

• Související článek: "Kognitivní předsudky: objevování zajímavého psychologického efektu"

2. Sebeobjevení není založeno na introspekci

Mnoho lidí věří, že objevování sebe samého se v podstatě uchyluje k introspekci, aby našlo mentální obsah, který byl do té doby skrytý. Jinými slovy, abychom toho dosáhli, musíme udělat něco podobného, ​​abychom zůstali na klidném a izolovaném místě, zavřeli oči a soustředili se na analýzu toku myšlenek..

Nicméně, tento pohled na mysl je iluze, daný to to je ovlivňováno filozofickou pozicí známou jako dualismus. Podle dualismu aplikovaného na psychologii, mysl a tělo jsou dvě různé věci, a proto k rozvoji sebeobjevování se musíte snažit "zrušit" tělo a zaměřit se pouze na mentální, který by podle všeho měl různé vrstvy hloubky. navzdory tomu, že není něčím fyzickým, napodobuje to, co je a ačkoli metaforicky, má objem.

Proveďte iniciativy zaměřené na sebeobjevení nesoustředí se na sebe a zapomíná, co je kolem. V každém případě musíme přestat analyzovat, jak v průběhu dne každodenně spolupracujeme s naším prostředím. Jsme to, co děláme, ne to, co si myslíme.

3. Také názory ostatních

Není pravda, že každý z nás má jednoznačně privilegovaný přístup k informacím o tom, jak jsme.

V určitých aspektech našich životů je jasné, že víme více než ostatní, zejména s ohledem na ty aspekty našeho každodenního života, které dáváme přednost tomu, abychom se skryli, ale pokud jde o globální pojetí toho, kdo jsme, naši přátelé, rodinných příslušníků a obecně lidí z našich nejbližších sociálních kruhů Vědí mnoho o naší identitě a stylu chování.

Ve skutečnosti, na rozdíl od toho, co se s námi děje, protože nemají potřebu usilovat o udržení nejnegativnějších aspektů toho, kdo jsme daleko od jejich svědomí, jsou často schopni vyváženěji zvážit, jaké jsou silné stránky a nedokonalosti, které nás definují. To je pravda: je důležité, abychom nebyli označeni a měli jsme jasno, že čas a zkušenosti nás mohou změnit.

4. Nové situace nám říkají více o tom, kdo jsme

V době, kdy podniká cestu sebeobjevování, je důležité zcela odmítnout funkcionalismus. Co je to esencialismus? Jednoduše řečeno, je to filozofická pozice, o které je známo, že živí myšlenku, že věci a lidé mají jasnou a zřetelnou identitu od ostatních prvků, které zůstávají konstantní a obstojí v testu času..

Když například někdo řekne, že se v sousedství narodil starý známý a bude i nadále sousedstvím bez ohledu na to, co se s nimi stane (například v loterii), drží se esenciální perspektivy, i když je to nevědomky..

Essentialism je překážka, pokud jde o provádění sebeobjevování, protože není pravda, že jsme se narodili jako jedna věc a umíráme, že jsme naprosto stejní.

Pokud naše vysvětlení o tom, kdo netrpíme změnami, ať už žijeme stále nové zkušenosti, které nám poskytují nové informace o naší identitě, něco se pokazí. Možná budeme i nadále držet těch mýtů o sobě, skrze které automaticky budujeme sebepojetí, aniž bychom si toho všimli.