Jak často si zaléváš svou margaritu? O řízení času

Často, když se setkáme s margaritou, myslíme na typické „Milujete mě? Nechceš mě? “„ Objevovat “, pokud se o nás zajímá jiná osoba. Místo toho, abychom mysleli na jinou osobu, udělejte to sami a zeptejte se sami sebe: Miluju nebo nemiluju mě? Obávám se, že mě milujete? Řídím svůj čas dobře, abych se kultivoval a spokojil se s tím, co dělám?

• Související článek: "Řízení času: 13 tipů využívá denní hodiny"

O řízení času a života

Musíme žít v době, která se rychle pohybuje a nutí nás žít rychle a dokonce i se stresem, jako bychom byli v době, kdy jsme dělali věci, s autopilotem, a nebude vyžadovat velké úsilí k provádění rutinních úkolů, jako je řízení vozidel do práce az práce atd. Žijeme tak rychle, že trávíme den ritualizací návyků a nakonec je náš mozek automatizuje.

Ale Co se stane, když budeme dělat totéž s vlastním životem, s našimi vztahy, s našimi záměry? Co se stane, když vstaneme a půjdeme do postele dělat stejné věci, aniž bychom překonali, aniž bychom dosáhli cíle, aniž bychom něco přehodnotili, aniž bychom se podívali na to, kam opravdu chceme jít, co chceme dělat nebo kdo chceme být.?

Skutečnost uvedení autopilota nás může odvrátit od těch věcí, které jsou pro nás skutečně důležité. Pokud trávíme příliš mnoho hodin v naší práci, nemusíme věnovat dostatek času našemu vztahu, našim přátelstvím nebo sobě samým.

Je pravda, že je stále obtížnější najít čas na přemýšlení mimo náš každodenní život a zahájení životních projektů, které překračují denní povinnosti. Pokud se to však stane, je to možné že neplníte svůj čas správně a zanedbáváte určité věci, které jsou pro vás také důležité. Jakmile se naučíte řídit, budeme mít mnohem větší povědomí a mnohem větší kontrolu nad naším životem a v důsledku toho se budeme cítit více spokojeni a seberealizovaní.

• Možná se zajímáte: "O štěstí: co hledáme?"

Co je život? Čas (+ mezera)

Zeptejte se sami sebe, zda vše, co dnes děláte, vás přiblíží tam, kde chcete být zítra. Zeptejte se sami sebe, zda věnujete dostatek času věcem, které jsou pro vás důležité, k vašim životně důležitým prioritám.

Proto vás vyzývám, abyste provedli následující cvičení. Chyť papír a tužku a nakreslit sedmikrásky. Sedmikráska je vy, takže v každém z okvětních lístků napište důležité oblasti svého života (rodina, odborník, atd.) A přemýšlejte o tom, co byste chtěli v každém z nich zlepšit. Na základě toho stanovily cíle. Pokud se vám zdá příliš mnoho, začněte s těmi oblastmi, které zanedbáváte a které jsou pro vás nejdůležitější.

Zamyslete se nad tím, jaké zdroje potřebujete a určete malé cíle, tj. Kroky, které budete muset k dosažení tohoto cíle přijmout. Rozdíl mezi cílem a cílem spočívá ve skutečnosti, že cílem je cíl, kterého chceme dosáhnout, a cíle jsou malé akce, které nám pomáhají dosáhnout tohoto cíle.

Například, pokud chci zdokonalit svou angličtinu, mohl bych si za cíl vytvořit: „Absolvujte zkoušku C1 v lednu 2019“ a jako cíle: (1) studujte anglicky jednu hodinu denně, (2) zúčastněte se jazykových výměnných tandemů, (3) Pokaždé, když vidíte sérii, udělejte to v angličtině.

Je důležité, aby byly cíle personalizované a dosažitelné. Je zbytečné stanovit velmi ambiciózní cíle, pokud se s nimi nesetkáme. Kromě toho musí být měřitelné, protože je vhodnější stanovit jako cíl „jít tři dny v týdnu do posilovny“ než „pravidelně sportovat“..

Jakmile budete mít své cíle, naplánujte si den nebo týden a stanovte priority. Ne všechny aktivity jsou stejně naléhavé nebo důležité, takže prioritizace se stává klíčovým aspektem řízení vašeho času.

Další důležité aspekty, které je třeba vzít v úvahu při řízení vašeho denního času, abyste mohli splnit navrhované cíle, jsou: