Jak přestat cítit odpor? 5 užitečných tipů

Pocit odporu může být zřejmě stimulujícím zážitkem, protože pro některé lidi je to něco, co dodává životu smysl. Skutečnost, že se někdo cítí zanedbávaný, podvedený nebo pobouřený někým, například dělá, že je důvod nasměrovat snahy, aby tato osoba ukázala, že „on nebyl schopen to s námi udělat“, že navzdory tomu, co se stalo, pokračoval vpřed jako by nic. Ti, kteří se tak cítí, si někdy neuvědomují, že mají problém.

Pravdou je, že Stop pocit nevolnosti je mnohem lepší volba pokračovat v tomto duševním stavu, jak uvidíme. Založení významné části života na tom, nedává smysl.

• Související článek: "Zlobiví lidé: 10 rysů a postojů, které je charakterizují"

Jak přestat cítit odpor a otočit stránku?

Než pochopíme, proč je užitečné, aby rady o tom, jak se přestat cítit rozzlobeně, považovali za důležité, je důležité pochopit, proč je důležité zanechat tu tendenci neustále evokovat minulé zkušenosti, které cítíme nesnesitelně..

V první řadě, i když skutečnost, že drží zášť proti někomu poskytnout určitou motivaci V některých souvislostech musíme také vzít v úvahu, že i když zažíváme tento pocit, objevuje se také malátnost, která pramení z toho, že se často o něčem špatném, co se nám v minulosti stalo, stalo myšlení. To je již psychicky bolestivé a může nám také pomoci zaujmout pohled na sebe a na život, který je příliš pesimistický, aby se přizpůsobil realitě..

Za druhé, motivace, kterou můžete přinést, nemusí být dostatečně silná, aby kompenzovala poškození, které obvykle vzniká když si pamatují ty minulé stížnosti. Ale i když nás to nakonec povede k naplnění cíle, tento pocit není obvykle triumf, protože na konci dne je to jen na základě představy, že v symbolickém smyslu jsme překonali, kdo nám ublížil, něco, co nemá co to znamená hodně racionálněji; ta osoba byla jen zvláštní, protože jak nás cítil, ale jakmile je jeho postava demystifikovaná, co zbývá?

Zde je několik tipů, jak přestat cítit rozzlobený. Mějte na paměti, že abyste mohli pracovat, musíte je aplikovat na každodenní návyky, ne jen na ně.

1. Vezměte si vzdálený pohled

Prakticky jakoukoli životní zkušenost lze vnímat ze subjektivnější perspektivy, na jedné straně, nebo vzdálenější, klidnější a racionálnější. Samozřejmě, že není možné strávit celý život zažíváním věcí z ptačí perspektivy, jako by se všechno stalo někomu jinému. Někdy je však pro to, aby se tyto emoce regulovaly, velmi vhodné zvolit si to ve specifických okamžicích.

• Možná vás zajímá: "Jak čelit zoufalství a návratu do iluze"

2. Pokud je to možné, spojte se s touto osobou

Mnohokrát je vše sjednáno s dialogem. I když důvod, proč cítíme odpor, je součástí úmyslně nepřátelského jednání vůči nám, je velmi možné, že v současné chvíli člověk, který nás poškodil, činí pokání.

Proto stojí za to vytvořit příležitost k tomu, aby se nevraživost vzdala sama tím, že nemá co držet, pokud dojde k usmíření nebo k upřímné omluvě..

3. Přesměrování frustrací

Někteří lidé necítí odpor vůči konkrétní osobě, ale za abstraktní kolektivní, nebo dokonce pro společnost obecně. Proto je v těchto případech nutné uvažovat o tom, jaké jsou skutečné důvody, proč je tento pocit k dispozici, a ujistit se, že si nepřipojujete vlastní nepohodlí k něčemu, co existuje pouze v naší představivosti.

4. Řiďte svou pozornost dobře

Není to o rozptýlení, ale o tom, že si uvědomíme, že kdybychom neustále přemýšleli o všech těch špatných věcech, které se stávají, nikdy bychom se nedostali z postele, ale to by nám nedalo hluboké pochopení toho, co je svět. Máme omezený čas a zdroje, takže musíte vědět uznávají existenci dobrého i špatného.

Někdy je tento životně důležitý pesimismus zachován, protože se má za to, že i když nás necítí dobře, přinejmenším nám to dává skutečnou představu o tom, co se děje. Uvědomit si, že je to nepravdivé, je důležité opustit tuto dynamiku negativních myšlenek.

5. Posílení přátelství

Pokud je intenzita negativních myšlenek vůči jednomu nebo více lidem vyšší než pocity připoutanosti, které cítíme pro ostatní, je snadné se soustředit pouze na první. Proto, být spolu s přáteli a blízkými obecně dělá to ještě méně smysl držet se rachotu. Lidé, kteří se cítí dobře, nemají čas ani důvody, aby se tento duševní stav stal jedním z pilířů jejich každodenního života.