Jak přestat být líný a začít projekty 5 tipů

Mnohdy je pro nás obtížné postupovat dopředu, ne tolik času, zdrojů či dovedností, ale spíše prostě lenost. Tyto okamžiky, ve kterých víme, že existují určité povinnosti, kterým musíme věnovat pozornost a které nakonec skončíme, jsou dokonalými příklady toho, do jaké míry jsme schopni sebotovat.

Víme, že musíme něco udělat, víme také, že pokud tak neučiníme, bude to mít negativní důsledky, a přesto volíme druhou možnost. Co se stalo?

• Související článek: "Prokrastinace nebo syndrom" udělám to zítra ": co to je a jak tomu zabránit"

Několik tipů, jak přestat být líný

Existují určité projekty, v nichž je vše otázkou začátku. Naneštěstí se nepohodlí spojené s tím, jak se do něj dostat během prvních okamžiků, může stát taková nepříjemná myšlenka, že jsme se nikdy nerozhodli jít dolů k podnikání. V těchto případech často hledáme výmluvy všeho druhu, abychom nepoznali, kde skutečný problém spočívá: lenost.

Dále se podíváme série tipů, které mají být jasné, jak přestat být líný a starat se o všechny projekty a odpovědnosti, které vyžadují naši práci. Za tímto účelem pozměníme jak naše objektivní návyky, tak naše systémy víry.

1. Dobře spát

To je zásadní krok. Nikdo nemůže pracovat na projektech, které jsou považovány za „extra“ práci Pokud kvalita spánku byla špatná, nebo pokud jste nespal dost. V těchto případech je normální dělat minimum, aby se zbavili povinností, které musí být okamžitě ošetřeny, pak jít do klidu nebo spát.

Takže i když si myslíte, že spaní je ztráta času, myslím, že dělat to často může být rozdíl mezi ztrátou celého dne nebo jeho ztrátou.

• Možná vás zajímá: "10 základních principů dobré hygieny spánku"

2. Zjistěte, co přesně byste měli udělat

Jsou chvíle, kdy racionalizujeme naši touhu dělat nic konstruováním fikce, v níž to, co musíme udělat, je obtížný a spletitý úkol, který si zaslouží být ve vhodnější době a ne v současnosti. Využíváme nejednoznačnosti toho, co musíme udělat vynalézání, které je velmi složité.

Například, když musím jít koupit nějaké reproduktory, můžu si představit, že než jsem strávil několik hodin informovat mě o provozu těchto zařízení, pak jít porovnat produkty, vybrat obchod, kde dávají nejlepší nabídku, a najít okamžik jít koupit je jít dost dobře koupit jiné věci.

Tomu se lze vyhnout pokud z počátku určíme, co bychom měli dělat. Základní, hlavní věc, s velmi specifickými limity. V případě předchozího příkladu by to bylo v případě, že nechceme trávit hodně, zkoumat malý počet modelů reproduktorů, číst jejich charakteristiky a názory spotřebitelů a nakupovat je v blízkém obchodě..

3. Rozdělte svůj cíl do několika dílčích cílů

Něco zásadního, co se týče překonání lenivosti, je vyloučit jakoukoliv možnost, že budeme hledat výmluvy. Za tímto účelem, nejlepší je postavit velmi jednoduché úkoly že v řetězci tvoří cestu k obecnému cíli, k němuž chceme dosáhnout. Tímto způsobem dostaneme dvě věci.

Na jedné straně bude pocit „povinnosti“ mnohem silnější, neboť vnímané náklady na provedení takové nevýznamné akce budou mnohem menší. Na druhé straně, když začínáme s projektem nebo prací, přirozeně máme tendenci ho dokončit. Tento jev je známý jako Zeigarnikův efekt.

4. Drž se dál od rozptýlení

Vypněte televizor, nechte Smartphone skrytý a pracujte mimo chladničku. Pokud musíte pracovat s počítačem, není špatný nápad požádat někoho, aby změnil vaše heslo na Facebooku nebo jakoukoli sociální síť, kterou používáte, takže jej máte pouze po dokončení toho, co chcete splnit..

Stručně řečeno, musíte udělat správnou věc že kolem vás není nic, co by vás mohlo svádět s myšlenkou dát vám důvod k tomu, abyste si nevšímali své odpovědnosti. Pokud tito distraktoři mohou mít takový vliv na vaši mysl, můžete také protiútok provést tak, že tyto „síly“ zmizí, alespoň na chvíli..

5. Podívejte se a podívejte se na svůj postup

To je jedna z nejvíce odměňujících částí bití lenivosti a skládá se z přestat přemýšlet o plody svého úsilí, to, co jste předtím neměli a co vás baví. Samozřejmě, že jakékoli úsilí má také negativní roli, ale v této době byste se měli dívat pouze na pozitivní, vzhledem k tomu, že v normálních situacích máme tendenci nechat špatné zatmění dobro pouhou skutečností bytí (i když objektivně méně důležité).

To je důležitá etapa, protože vám umožňuje spojit tyto akce a myšlenky, které vás na jedné straně posunuly, a pozitivní výsledky těchto iniciativ na straně druhé. To je díky tomu, že i když zpočátku postupoval více, protože dosahujeme nižších nákladů.