Jak přestat být nejistý ve vztahu

¿Cítíte se ve svém vztahu nejistý a to vás nepřestane ovlivňovat? Nejistota se může stát jedním z nejhorších nepřátel vztahu, což způsobuje také emocionální nepohodlí, které pociťuje nejistá osoba, vážné problémy důvěry a komunikace s párem, které mohou tento vztah zničit. I když je jednoduché říci, že pro zdravý a šťastný vztah je nutné mít jistotu v sobě samém a důvěřovat ostatním, v mnoha případech je to situace, kdy nevíme, jak ji zvládnout nebo jak ji překonat. V následujícím článku Psychologie-Online se zabýváme tímto problémem a pokusíme se zjistit, proč k této nejistotě dochází, a ukázat vám několik tipů, které vám mohou pomoci přestat být nejistý ve vztahu.

1. Znamení, že se ve vašem vztahu cítíte nejistí
2. Jak moje nejistota ovlivňuje můj vztah
3. Tipy, jak přestat být ve vztahu nejistý

Znamení, že se ve vašem vztahu cítíte nejistí

Abychom mohli mít vztah a mít zdravý vztah, je nezbytné mít jistotu v sobě i ve dvojici. Jinak to, co by mohlo být krásným a nerozbitným příběhem lásky, se může stát stálým zdrojem strachu, úzkosti, žárlivosti atd. Podívejme se pod některé z nich signály to by mohlo znamenat, že se cítíte Nejistý ve vašem vztahu:

• Cítíte strach nebo úzkost z možnosti, že se jednoho dne váš partner rozhodne opustit nebo ukončit vztah.
• Se svým partnerem jste velmi majetní.
• Nedostatek důvěry ve vašeho partnera je konstantní, vzniká závist, i když není důvod podporovat tuto nedůvěru.
• Potřebuješ neustálou pozornost svého partnera a musíš neustále ukazovat svou lásku.

Jak moje nejistota ovlivňuje můj vztah

nejistota v páru mohou být motivovány různými příčinami a snaží se najít řešení tohoto problému, nejprve je důležité vědět, jak odpovědět na otázku "proč se cítím nejistá ve svém vztahu." Mezi nejčastější příčiny patří nízká sebeúcta a ztráta sebedůvěry, strach ze ztráty této osoby nebo utrpení nevěry, žárlivosti, utrpení minulého milostného zklamání, vzorce chování naučené doma, strach z opuštění a / nebo osamělosti, idealizace milovaného, ​​mít partnera, který nás psychologicky ruší, atd..

Stejně tak existuje mnoho pustošení, že nejistota může přinést vztah, a pokud problém není vyřešen, tato nejistota se zvýší a zvětší se, přinese problémy v páru a může dokonce způsobit Nakonec je situace mezi oběma stranami neudržitelná a vztah končí. Mezi některými Problémy, které může způsobit nejistota v páru, našli jsme:

• Problémy žárlivosti: Lidé, kteří se cítí nejistí, se mohou při mnoha příležitostech cítit žárliví, i když není důvod uvažovat o možném podvádění nebo zradě páru..
• Nedostatek důvěry: nejistota končí důvěrou v pár, který je nezbytný pro udržení zdravého a živého vztahu.
• Problémy v komunikaci: že nedostatek bezpečnosti nám brání dobře komunikovat s naším partnerem, vyjadřujeme vše, co cítíme a hovoříme o tom, jak náš vztah pokračuje.
• Toxický vztah: Nejistota může vést k emocionální závislosti, která může ovlivnit naše sebevědomí a evokuje nás, abychom žili toxický vztah. Pokud máte pocit, že jste ponořeni do vztahu tohoto typu a nevíte, jak se s touto situací vypořádat, doporučujeme vám nahlédnout do pokynů uvedených v článku Jak se dostat ze vztahu toxických párů.

Tipy, jak přestat být ve vztahu nejistý

Pokud chcete přestat být nejistý ve vztahu a jste přesvědčeni, že chcete pokračovat ve sdílení svého času s touto osobou, je důležité, abyste věnovali čas sami sobě a aby jste uvedli do praxe tipy, které vám ukážeme níže, protože tomuto nedostatku zabezpečení se lze vyhnout s malým úsilím. Vezměte na vědomí:

• Pokud se často bojíte, že vás váš partner opustí, ztratíte zájem o vás nebo si všimnete jiných lidí, je důležité, abyste se pokusili analyzovat, odkud tyto obavy pocházejí. To může být způsobeno osobní minulostí minulosti nebo jinou okolností, která způsobuje, že vám váš mozek posílá tyto varovné signály. Dosáhněte pochopit původ těchto obav pomůže vám je překonat a později budete muset přemýšlet: ¿Jaké jsou šance na to? Musíte se přesvědčit, že vztah je postaven ze svobodné volby dvou lidí, kteří chtějí být spolu a sdílet své životy, takže pokud se váš partner rozhodl být s vámi, je to proto, že jste si tím jistý.
• Srovnávejte svůj vztah s minulostí, musíte pochopit, že každý člověk je jiný a že každý vztah je svět. Pokud jste v minulosti utrpěli zklamání v lásce, je normální držet se trochu strachu, že to samé se může stát znovu, ale nezapomeňte, že ne všichni lidé jsou stejní. Zaměřte se na svůj současný vztah a netrápte se přemýšlením o věcech, které se nestalo a které se pravděpodobně nikdy nestanou.
• Přestaňte přemýšlet o tom, co by mohlo být a zaměřit se na každodenní zkušenosti se svým partnerem. V mnoha případech je nejistota v páru způsobena spekulací nebo představou věcí, které by se mohly ve vztahu objevit. Tyto myšlenky jsou často motivovány zkušenostmi druhých, které jsme pozorovali, minulými zkušenostmi nebo sociálními stereotypy.
• Ve zdravém vztahu musí oba partneři mají prostor k dýchání. Musíte dát svému partnerovi důvěru, nechat ho mít svůj prostor a vyhnout se jeho ovládání ve všem. Všichni jsme svobodní lidé, abychom mohli činit svá vlastní rozhodnutí a nemáme právo požadovat, aby tato osoba byla nebo jednala tak, jak chceme, nebo žít lásku stejným způsobem, jakým děláme. Je důležité se naučit přijímat pár s jejich ctnostmi a vadami a jako takové milovat.
• Stanovte jako svou prioritu skutečnost Užijte si svůj vztah. Odstraňte ze své mysli myšlenku, že v každém okamžiku vztah skončí, protože pouze čas ukáže, zda je vztah určen k tomu, aby vydržel nebo naopak zmizel..

Pokud po provedení těchto tipů vaše nejistota v páru pokračuje a vy nevíte, jak situaci zvládnout, nejlepší je, že hledat odbornou pomoc a zahájit psychologickou terapii, která vám poskytne správné nástroje k jejímu řešení. A pokud máte pocit, že jste v toxickém vztahu a že vaše nejistota je způsobena chováním nebo chováním vašeho partnera, které se nezdá být vhodné nebo zranění vašich pocitů, přišel čas, abyste se sami sebe zeptali, zda je to pro vás ten správný vztah. , Naslouchejte svému interiéru, buďte k sobě upřímní a rozhodujte o něm, aby vám tato situace nebránila a v budoucnu vám způsobila větší škody..

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak přestat být nejistý ve vztahu, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie párové terapie.