Emoce, přátelé nebo nepřátelé?

Lidské bytosti jsou racionálními zvířaty, ale my jsme se tak soustředili na logické aspekty sebe sama, že se často zdá, že zapomínáme, nebo zapomínáme, že jsme také emocionální bytosti. Můžeme myslet, můžeme analyzovat události našeho života, činit rozhodnutí, vytvářet, odrážet, ale také a především cítit.

Nějak, naše emoce jsou vždy přítomny v našem životě. Když se zamilujeme, cítíme něco pro jinou osobu; ale i když cítíme čerstvý chléb, můžeme si všimnout různých nuancí ve velmi živém způsobu nebo dokonce cítit jinak. Podobně, když jsme s přáteli, kteří si užívají dobré konverzace; nebo jednoduše sedět doma na pohovce s přikrývkou, když byla zima nebo pršelo venku na ulici. Cítíme lásku, nostalgii, spokojenost, pohodlí, relaxaci, pohodlí ...

Milujeme, abychom byli schopni cítit tento druh věcí, přinutili nás ocenit život, užívat si malých a velkých okamžiků, cítit se přítomní tady a teď a hodnotit věci. Ale obvykle nebereme v úvahu emoce, které jsou často považovány za „negativní“; abych se jim vyhnul.

• Související článek: "Emoční psychologie: hlavní teorie emocí"

Řízení negativních emocí

Nikdo nemá rád strach, nebo smutný, nebo zdůraznil, smutný, nadšený. Cítíte rozpaky, vinu nebo výčitky svědomí. Ale i když se nám to nelíbí, nemůžeme cítit příjemné emoce, pokud nejsme schopni přijmout i ty negativní.

Například, když někoho milujeme, je také normální cítit se strach ze ztráty této osoby, a samozřejmě velmi normální, aby byla strašně smutná, pokud tato osoba zmizí z našeho života. Cena za schopnost pocítit úžasnou emoce, kterou je láska, je v určitém okamžiku ochotna trpět.

Bohužel, někdy je strach z vlastních bolestivých emocí tak velký, že trávíme své životy a vyhýbáme se jejich pocitu, popíráme jejich existenci a naznačujeme, že jsme ve skutečnosti „silnější“, než ve skutečnosti jsme, když to není otázka síly cítit se více nebo méně smutně o něčem, ale schopnost odevzdat se více člověku nebo ne.

Ve skutečnosti existují lidé, kteří se obávají „negativních“ emocí nejsou schopni hledat pozitivní emoce. Například to, co se stane, když někdo dává přednost tomu, aby neriskoval práci, která ho vzrušuje, ale vyžaduje určitou zodpovědnost, ze strachu z neúspěchu. Nebo tím, že nezačnete vztah pro strach z utrpení. A tak byste mohli uvést mnoho příkladů.

• Možná vás zajímá: "Jsme racionální nebo emocionální bytosti?"

Odepření části života

Problémem v životě se vyhýbat pocitům negativních je hlavně to, že se vzdáváme pozitivních zkušeností. Pokud nechci nic riskovat, nemohu nic získat ani cítit.

Stojí za to žít takhle? Opravdu se nám takhle daří žít? Dříve nebo později a jakkoli se jim chceme vyhnout, uvědomujeme si, že naše emoce jsou součástí sebe samého a že proti nim bojujeme proti nám. V některých okamžicích může racionální část vyhrát bitvu, ale v jiných to emoce, které nás napadnou, udělají, tím více se jich snažíme dostat pryč.

Význam smíření s naší emocionální stranou

Dobrá věc na tom všem je, že pokud přestaneme bojovat, pokud jsme schopni pochopit, že neexistují žádné dobré nebo špatné emoce, ale že jsou všichni dobří a přizpůsobiví podle okolností, ve kterých se nacházíme, můžeme jim přestat utéct, přijímat je, porozumět jim a vyjádřit je způsobem, který je v souladu s našimi potřebami.

Jak smutné je, když člověk přijímá své emoce a vyjadřuje to, může čas vyléčit jeho rány. Když je namísto toho zakázáno cítit tu bolest a je uzavřena uvnitř sebe, nemůžete dostat čas, abyste něco vyléčili, pouze vás udrží v uzamčeném stavu s velkými snahami as nepříjemnostmi, které se mnohokrát později proti vám obrátí.

Znát užitečnost každé z našich emocí a přidat k definici sebe sama skutečnost, že jsme racionální a emocionální zvířata, nám může pomoci pochopit sami sebe, přijmout a být schopen žít dobré i špatné, které se nám v životě stává. , Koneckonců, špatné je také naučil.